Para ser honesto, perder peso es difícil, molesto, preocupante y puede dejarte con los ojos llorosos mientras anhelas Cheetos. Pero las celebridades de Bollywood, que están en constante temor de su breve carrera en la pantalla grande, siguen planes de dieta locos para verse de cierta manera. El hecho de que el valor de un actor sea directamente proporcional a medidas específicas no es nuevo.
Así como tenemos fechas límite en el trabajo, nuestras celebridades de B-Town también tienen fechas límite para transformar sus cuerpos y encajar en la piel del personaje. Mientras pasamos horas en nuestros escritorios de oficina, los requisitos profesionales de muchos actores los arrastran a gimnasios y nutricionistas. Entonces, aquí le traemos una lista de 10 historias populares de transformación de fitness de celebridades que lo inspirarán a perder algunas libras.
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#1. El viaje de Sara Ali Khan de perder más de 40 kg comenzó eligiendo ensalada en lugar de pizza.
Sara Ali Khan se convirtió en el centro de atención principalmente por dos razones. En primer lugar, por ser hija de los veteranos actores Saif Ali Khan y Amrita Singh. Y en segundo lugar, por su riguroso viaje de pérdida de peso, que le obligó a perder 41 kg, a pesar de luchar contra el SOP, un trastorno hormonal que causa ovarios agrandados con pequeños quistes en los bordes externos.
Probablemente pases horas buscando secretos de celebridades para perder peso, pero una vez que leas el viaje de Sara Ali Khan desde los 96 kg hasta los 55 kg, tendrás una idea de cómo perder peso rápidamente. De ser la niña gordita a la novia de Bollywood, le tomó un año ponerse en la forma perfecta. ella se dio por vencida pahadon wali maggi, comida chatarra y dulces para dedicar un tiempo fijo a los entrenamientos. Como tenía 20 años, su cuerpo respondió rápidamente y perdió la grasa extra.
#2. Sonam Kapoor Ahuja estaba al borde de la diabetes antes de lograr una figura de reloj de arena
Mucho antes de deslumbrar con vestidos de diseñador en la alfombra roja todos los años, Sonam Kapoor era una adolescente regordeta con una afición eterna por los dulces. Para luchar contra su diabetes límite y PCOD, Sonam dejó toda la comida grasosa de Punjabi. Su viaje de un peso de 86 kg a 51 kg incluyó cinco comidas pequeñas después de cada 2 horas al día. Se atiborraba principalmente de arroz integral, tofu, alimentos ricos en proteínas, frutas secas y chocolate negro curado.
Cada año, Sonam marca tendencias en la vestimenta con sus asombrosos avatares en la alfombra roja. Pero mucho va detrás de conseguir el look perfecto. Hablando del régimen de ejercicios de Sonam Kapoor, incluye sesiones de pilates, cardio, natación, yoga y jogging. Si estabas buscando algunos consejos de celebridades para perder peso, aquí tienes. Los secretos de la dieta de Sonam Kapoor para perder 35 kg son la hoja de ruta perfecta para un entusiasta del fitness novato.
#3. Sonakshi Sinha no redujo su ingesta de alimentos para tener esa barriga plana
Entre todas las historias de motivación para perder peso de celebridades que leemos, la historia de Sonakshi Sinha encabeza la lista. Su gran debut en Bollywood en dabangg frente a Salman Khan todavía está fresco en nuestra memoria. Para una niña, que pesaba 90 kg y comparativamente no tenía ningún interés en las películas, ponerse en forma fue más que un desafío.
A pesar de tener la presión de continuar con el legado de su padre, Shatrughan Sinha, Sonakshi se deslizó en el loco viaje de transformación del cuerpo como una profesional. Como consumir menos alimentos no era una opción que Sonakshi estaba considerando, reemplazó su ingesta de alimentos con alternativas saludables.
#4. Parineeti Chopra dejó de comer pasadas las 8 de la noche
Mientras que la estrella mundial, Priyanka Chopra, permanece en el radar de los medios por sus noticias sobre pérdida y aumento de peso, su hermana, Parineeti Chopra, no es una excepción. Nunca se preocupó por su forma y tamaño y pesaba 86 kg. Para sobrevivir en la industria, la hermosura aprendió Kalaripayattu, que es una forma de artes marciales que se originó en Kerala.
Se dice que eres lo que comes. Con una mirada sincera a sus hábitos alimenticios, Parineeti reemplazó el pan blanco y el arroz blanco con pan integral. Además, se unió a un programa de desintoxicación en Austria donde se preparó una tabla de dieta personalizada solo para ella. Se centró principalmente en tener alimentos menos grasos, seguido de un vaso de leche tibia dos horas antes de acostarse. Debes haber leído muchas dietas de celebridades, pero el plan de dieta de Parineeti era fácil de entender.
#5. Arjun Kapoor pesaba 140 kg antes de su debut en Bollywood
Hoy en día, Arjun Kapoor puede aparecer con sus abdominales y su apariencia elegante en su cuenta de Instagram, pero su viaje de gordo a en forma no fue un éxito de la noche a la mañana. Es difícil de creer, pero el actor pesaba la friolera de 140 kg antes de su película debut, Ishaqzaade. También había sido difícil para él encajar en cualquier asiento de avión. Esta podría ser la historia de antes y después de una celebridad que te dejó boquiabierto.
Pero, ¿cuánto tiempo le tomó a Arjun perder el exceso? Bueno, le tomó 14 meses volverse más y más delgado. Llevaba una dieta estricta de 1200-1500 kcal. Grabó el 50 por ciento de sus comidas, hizo CrossFit durante 20 minutos todos los días y consumió alimentos ricos en proteínas para esos abdominales asesinos. Su tabla de comidas incluía claras de huevo, pollo hervido o a la parrilla, pescado, chapatis de mijo pera, piña, fresas y batidos de proteínas.
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#6. Zareen Khan se parece a Katrina Kaif, pero una vez la llamaron ‘Fatrina’ por ser gordita
En 2010, Salman Khan había presentado a su ex novia, la doble de Katrina Kaif, Zareen Khan, en la película, Virar. Viniendo de un entorno humilde, Zareen se sintió abrumada al poner un pie en la industria del entretenimiento. Sin embargo, como Zareen era un poco pesada, la gente comenzó a llamarla ‘Fatrina’.
Luego comenzó su desafiante viaje de pérdida de peso. Para deshacerse de los kilos de más, llenó sus platos con muchas proteínas, verduras de hoja verde y frutas. También se centró en la importancia de hidratarse con galones de agua. Aparte de eso, eligió el ghee en lugar del aceite de oliva, ya que es beneficioso para la piel, el cabello y los huesos.
#7. El espectacular aumento de peso de Bhumi Pednekar para un papel en una película, seguido de la pérdida de 33 kg sin morirse de hambre
Estamos acostumbrados a los titulares que leen las principales historias de transformación de pérdida de peso de celebridades. Mientras que otras celebridades perdieron peso para ingresar a Bollywood, Bhumi Pednekar ganó algunos kilos para su primera película junto a Ayushmann Khurrana, Dum Laga Ke Haisha. Para el papel de ama de casa, tuvo que ganar mucho peso, que luego perdió con éxito.
Bhumi Pednekar es una inspiración que hizo parecer que ganar o perder peso es pan comido. Y lo mejor es que no fue dura consigo misma. En lugar de restringir su dieta con menos alimentos, comenzó a tomar alimentos saludables. Dejó el azúcar refinada, los carbohidratos y el alcohol. Su mamá hizo una tabla de dieta simple para ella que incluía solo comida casera no grasosa.
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#8. Tanmay Bhat pesaba 245 kg antes de seguir una dieta cetogénica
Tanmay Bhat hace el mejor trabajo del mundo. Hace reír a todos con sus chistes ingeniosos y videos de reacciones sin filtrar. Con sus temporadas en AIB, Tanmay hizo un lugar especial en los corazones de todos. Una vez pesó 245 kg antes de seguir la tendencia y seguir la dieta cetogénica.
La dieta es una forma rápida y confiable de perder peso que incluye una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos para descomponer las grasas para obtener energía en lugar de carbohidratos. Con esfuerzos constantes, nos sorprendió al perder 109 kg en 12 meses.
#9. Anant Ambani volvió a ganar peso tras perder 108 kg en 18 meses
El hijo menor de Mukesh Ambani, Anant Ambani, estuvo en el lado más pesado hasta 2014. Su peso era de 175 kg antes de que siguiera diligentemente una estricta rutina de ejercicios. Desde adherirse a una tabla de comidas oportuna y hacer ejercicio de cinco a seis horas al día hasta realizar levantamiento de pesas y entrenamiento funcional, Anant exudaba los objetivos de pérdida de peso de las celebridades más candentes.
Como resultado, perdió 108 kg y sorprendió a muchos de sus amigos de la industria de Bollywood. Sin embargo, en 2022, Anant volvió a ganar peso porque perder peso es difícil y mantenerlo es más difícil.
#10. Jackky Bhagnani se despidió de la sal durante 8 semanas
Hijo del productor Vashu Bhagnani, Jackky siguió los pasos de su padre y debutó como actor en 2009. Aunque muchas de sus películas fracasaron en la taquilla, Jackky posee un negocio multimillonario. Fue su andadura como productor, que resultó más fructífera de lo que podíamos imaginar. Jackky también tiene un inspirador secreto para perder peso, que merece toda su atención.
Solía pesar 130 kg, pero después de seguir un curso de dieta intensiva, Jackky hizo algunos cambios importantes en su estilo de vida. Se despidió de la sal durante las primeras 8 semanas de su entrenamiento y tampoco se le permitió comer después de las 7 pm. Esos fueron de hecho los días más difíciles para el galán guapo.
El impulso de obtener el ancho deseado de abdominales o un cierto tamaño de cintura es lo segundo, lo primero sigue siendo tener en cuenta el estilo de vida y la nutrición adecuada.
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