Mel B dejó a sus fans atónitos mientras posaba completamente desnuda mientras se sometía a una terapia de luz roja en una nueva instantánea. La querida Spice Girl, conocida por su poderosa presencia y energía contagiosa, aboga apasionadamente por el cuidado personal y el fitness.
Con frecuencia se conecta con sus fans compartiendo información sobre su rutina de salud y bienestar. Esta semana, recurrió a las redes sociales para describir su “protocolo” detallado, revelando las prácticas y hábitos específicos que la ayudan a mantener su extraordinario físico y su vibrante estilo de vida.
ella escribió en Instagram“Muchas gracias. Te dejaré ver mi ‘tiempo para mí’: las cosas de cuidado personal que hago porque son muy importantes para mí. Bien, este fue el protocolo de ayer”.
Mel compartió cómo comenzó con “absorción de infrarrojos durante 20 minutos” antes de pasar a calentar su cuerpo y estirarse en la sauna durante 15 minutos.
Una vez que ha absorbido los beneficios del calor, se enfría sumergiéndose en una tina helada durante tres minutos. Luego finaliza la rutina dando un paseo bajo la lluvia.
Ella agregó: “Entonces repite una vez más. Me encanta, me encanta, me encanta cuidarme; siempre necesito recordarme lo increíble que hace que mi alma se sienta por dentro para no quedar atrapada en la vida diaria y el trabajo antes de hacerlo”. hacerlo de nuevo; ahora claro, no siempre es tan profundo, jaja en casa mi rutina de autocuidado es muy, muy simple.
“Déjame saber el tuyo a continuación, y si quieres que te comparta mi sencilla rutina de cuidado personal en el hogar que CUALQUIERA puede hacer, solo necesitas HACER tiempo para TI MISMO”. (sic)
En respuesta a su publicación, sus seguidores compartieron sus elogios por el increíble cuerpo de la mujer de 49 años en la sección de comentarios.
Uno dijo: “¡¡¡Te amo Reina !!!!!”
Otro respondió: “Te ves increíble”.
Un tercero comentó: “¡Gracias por compartir esto! Mi primera sesión de sauna de infrarrojos está programada para este fin de semana. Estoy emocionado de experimentar los beneficios. Suena tan bien como las inmersiones frías”.
Un cuarto compartió: “¡Bien hecho Mel! Eres un talento natural en el hielo”. Sin embargo, un fan rápidamente le advirtió a la cantante: “¡No tengas frío!”
Mel admitió anteriormente haber realizado algunos cambios importantes en su régimen de fitness y bienestar durante el año pasado, mientras describió el proceso de reconstrucción de su confianza en sí misma como un viaje que comenzó cuando dejó a su ahora exmarido, hace siete años.
Ella le dijo a Women’s Health: “No me di cuenta de que mi confianza era solo una parte de mí hasta que alguien me la quitó.
“‘Pero he estado trabajando muy duro para reconstruirlo durante los últimos siete años.
“Cuando sales de una relación abusiva, la gente parece pensar: ‘Ahora estás bien; ya no tienes que lidiar con él’.
“Bueno, esa no es la verdad. Aún tienes que lidiar con esa voz de tanta negatividad, y tanta humillación y vergüenza que te dice que eres gorda, fea y asquerosa”.
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