Marta Sánchez reveló la parte de su rutina que la mantiene enérgica a los 60 años: “Para mí es sagrado”

En una conversación donde abundaron los buenos recuerdos –aunque también se hizo alguna aclaración respecto a comentados conflictos con otras figuras públicas-, Marta Sánchez contó cómo hace para mantener su aspecto físico.

La artista –nacida en Madrid en 1966- sigue en actividad con una exigencia que no es menor. Sigue realizando giras en las que interpreta sus canciones con suma energía. ¿Cómo hace para no dejarse vencer por el cansancio?

Sobre ello, la cantante consideró al desayuno como algo “sagrado”. Tal afirmación se suma a la de otras celebridades, como la de Willie Nelson, la leyenda del la música country que a sus 93 años reveló su frugal dieta.

La aparición de Marta Sánchez en El Hormiguero -uno de los programas televisivos más populares de España- hizo recordar declaraciones anteriores sobre sus rutinas. Es que en el programa -emitido el 1 de junio 2026- señaló que, antes de un concierto, se preocupa por lo que come y por factores como haber dormido correctamente.

En un anterior diálogo con Hola! la artista permitió conocer más sobre sus desayunos. “Son sagrados. En ese momento, nadie me puede molestar. Hago desayunos completos”, aseveró.

Como contraparte, se mostró desinteresada por la cena. “Cada vez me interesa menos… me da una pereza que me muero y duermo peor”, contó a la periodista Silvia Castillo.

Además, destacó que no se priva de gustos culinarios, aunque hay un alimento que rechaza. “El único alimento que no me gusta nada es el pepino, por lo demás, como de todo. Eso sí, con mucha mesura”, aclaró.

En aquella entrevista Sánchez también habló de sus descansos. “Necesito dormir ocho horas mínimo. Si son siete, no tengo tanta energía”, señaló, para luego revelar que uno de sus lujos es dormir “diez y doce horas”. Pero ello no deja de ser algo excepcional.

Por otro costado, toma “cucharadas de miel con unos granos de sal” antes de irse a dormir. “La miel es magia”, afirmó.

En paralelo, la española mantiene una rutina de cuidado de piel (conocida como skincare). La misma se basa en la crema solar, para así evitar daños con el sol. Destacó la importancia de la disciplina, que le es vital en los días de “mucha pereza”.

Volviendo a la entrevista más reciente con El Hormiguero, la apariencia física de la madrileña de 60 años fue parte de las preguntas de Pablo Motos, el presentador televisivo.

Respecto a cómo hace para “mantenerse tan joven”, Sánchez fue contundente: para lucir tan radiante no encuentra mejor opción que la de hacer deporte.

De esta manera, aseguró que su rostro se ve de tal forma “sin lifting”, es decir sin estiramiento ni levantamiento faciales.

Al deporte le dedica una gran cantidad de tiempo. Concretamente, la española realiza desde entrenamiento de fuerza y cardiovascular, hasta ballet deportivo y sesiones de “remodelación corporal con maderoterapia”.

Si bien se reconoció como alguien que no es “mucho del yoga”, aseguró haber tenido sensaciones “maravillosas” en los momentos de “desconexión con el mundo”. Además, remarcó lo bien que le hace sentir tener amigas con su misma energía y “viajar con ellas”.

Finalmente, compartió lo que significa para ella la belleza, algo que va “más allá de una piel sin arrugas”. “Es sentirte bien contigo misma, arreglarte con ilusión por las mañanas, ponerte guapa para ti, estrenar un vestido, pasar de lo que dicen los demás y decirte: soy única y quiero disfrutar de mí”, dijo Sánchez en la mencionada entrevista de Hola!.

Conocida por “Colgando en tus manos”, la canción que interpretó junto a Carlos Baute y que se escuchó mucho más allá de España y Venezuela –los países de origen de sus cantantes-, el éxito de Sánchez inició mucho antes.

Más específicamente, en 1985, cuando se unió al grupo Olé Olé. Menos de una década después ya estaría debutaría solista con su álbum Mujer.

Con once álbumes, múltiples colaboraciones con artistas de renombre internacional, y decenas de premios, la española va al frente. Así lo aseguró en la mencionada entrevista, en la que le preguntaron por las diferencias que llegó a tener con la presentadora de televisión Victoria Larraz.

De hecho, la madrileña señaló que ella suele ir de cara y que “no tuvo ningún problema” con Larraz.