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Día del Yoga 2022: actriz de Bollywood Malaika Arora siempre ha sido una de las personalidades más en forma de B-town. Es una entusiasta del fitness que practica ejercicio regular y yoga en su rutina para lograr un cuerpo fuerte, una mente sana y un alma sana. Sigue una dieta limpia y cree que la risa es un gran método para aliviar el estrés. Veamos cómo comenzó su viaje por el fitness y qué la llevó a abrir su propia cadena de estudios de yoga.
Cómo Malaika Arora empezó a hacer yoga
Malaika Arora comenzó a practicar yoga cuando tenía 20 años. Según los informes, la actriz se lesionó mientras bailaba cuando tenía 20 años y el yoga la ayudó a recuperarse de esa lesión. Desde entonces, lo practica continuamente y anima a todos a adoptar esta antigua práctica india en sus vidas. Con la ayuda del yoga, Malaika ha logrado el equilibrio del alma y la mente. Ella cree que debe aprenderse a un ritmo lento y ahora que lo ha superado, es parte de su vida.
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‘Diva Yoga’ de Malaika Arora
La diva de 49 años invirtió en una empresa nueva llamada Sarva, que ahora es la empresa matriz de su propia cadena de estudios de yoga llamada ‘Diva Yoga’. Lo comenzó en 2016. Su estudio de yoga es predominantemente para mujeres y es por eso que lo llamó ‘Diva Yoga’, para que las mujeres puedan sentirse como una diva. Después de lograr el éxito en su primer estudio de yoga insignia en Bandra, Mumbai, abrió muchos más estudios en diferentes ciudades.
Consejos que sugiere Malaika Arora para principiantes:
- Aprende a concentrarte en la respiración solo desde el principio
- No te esfuerces demasiado, hazlo según el límite de tu cuerpo.
- La fuerza y la flexibilidad se desarrollan con el tiempo, no te desmotives fácilmente.
- El mejor momento para practicar yoga es temprano en la mañana y con el estómago vacío. Entonces, comienza tu día con yoga.
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El libro aún sin título de Malaika Arora
Después de dar mucha inspiración para el fitness a través de su cuenta de redes sociales, Malaika Arora está lista para lanzar su propio libro sobre nutrición que aún no tiene título. Su libro brindará a sus lectores una inmersión en la rutina alimentaria de Malaika, tablas de dieta, desafíos alimentarios, disciplina de alimentación correcta, etc. También les dirá a sus lectores cómo lograr la relación perfecta entre comer bien y el bienestar general.
Malaika es muy activa en las redes sociales. Ella no solo publica el contenido glamoroso, sino que también les da a sus fanáticos un adelanto del bienestar y la forma física. Comparte videos básicos de asanas de yoga que cualquiera puede practicar en su casa y comenzar el día con buenas vibraciones. Veamos algunas de las publicaciones que ha publicado en Instagram.
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