Alicia Keys recurrió a la meditación para ayudarla a navegar la maternidad.
El creador de éxitos de ‘Nadie’, que tiene Egipto, 10 y Génesis, seis, recordó cómo sintió que “le dispararon el espíritu” después de convertirse en madre, por lo que recurrió a la meditación para ayudarla a superarlo.
Ella explicó: “Como tantas nuevas mamás, estaba agotada, pero el agotamiento era más que fisiológico; mi espíritu se disparó. Necesitaba hacer algo para poder seguir siendo una buena madre para mis hijos, compañera de mi esposo y amigo mío “.
Y sobre su primera experiencia de meditación, agregó: “Tengo que ser honesta: la primera vez que probé la meditación, estaba tan cansada que me quedé dormida. Pero la segunda vez, sentí una pequeña chispa. Me gustó mucho el mezcla de canto, canto y movimiento Entre el canto y el canto y el ritmo y el significado de estas antiguas palabras, descubrí una sensación de paz y consuelo.
“Empecé a notar una conexión más rica conmigo mismo, una habilidad para ir más profundo. Después de años de silencio pude escucharme, confiar en mis instintos, saber lo que quería, saber lo que necesitaba y no sentirme tan inseguro”.
Alicia se alegró de haber podido establecer una “conexión tan profunda” consigo misma a través de la práctica.
Escribiendo para USA Today, compartió: “Una vez que haces ese tipo de conexión profunda contigo mismo, tu relación con todo y con todos los que te rodean cambia. Como esperaba, me convertí en una mejor madre porque tenía más confianza en mí misma. Podía escuchar lo que necesitaba y lo que mi familia necesitaba. Lo mismo con mis relaciones con mi esposo, mi madre y definitivamente mi trabajo. Ahora podía ser clara, poderosa y fuerte y no retroceder porque tenía una manera de acceder a mi propia intuición . “
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