“Lo que puedo ofrecer son solo momentos en los que podemos conectarnos a través de la respiración, aceptar la ira, la frustración y el miedo con nuestros hijos. Sabes, ellos sienten eso. Pero nosotros, como padres, también lo sentimos. Así que mucho de lo que he estado hablando con los grupos este año es … aceptar que está bien sentirse enojado, está bien tener miedo y estar triste “, dijo Chopra.
“La otra cosa es que no hemos tenido el ritual del duelo y el dolor. Y eso tampoco nos está anclando como sociedad”, dijo. “Eso es algo que vamos a tener que procesar con el tiempo porque estamos no lo está procesando ahora mismo. Es demasiado abrumador “.
Como hija de uno de los líderes y expertos en meditación de la Nueva Era más famosos, Chopra comenzó a meditar cuando tenía 9 años. Dice que la aceptación de la práctica por parte de la sociedad occidental ha llevado décadas, pero ha recorrido un largo camino desde que la gente pensó que su padre era un ” brujo vendiendo aceite de serpiente “.
“Estas son tradiciones de sabiduría que han durado miles de años”, dijo Chopra. “Aquellos que practican estas diferentes técnicas, sentimos cómo nos ayudan como padres cuando les decimos a nuestros hijos que respiren profundamente, que se detengan por un rato. En este momento, vemos cómo pueden autorregularse mejor. “
Los efectos a largo plazo del aislamiento y la ansiedad de la cuarentena preocupan a Chopra, pero ella dice que espera superar este “momento oscuro” en la salud mental de los adultos, y especialmente de los niños. “Ese será un gran obstáculo que tenemos que seguir abordando porque, lamentablemente, estamos viendo aumentos en los diagnósticos y las tasas de suicidio. Es desgarrador “.
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