Si alguna vez has sentido curiosidad por saber cómo se construye un cuerpo como el de Arjun Kapoor; desarrollar músculo magro puro como Vicky Kaushal, o parecerse al dios griego Hrithik Roshan, es posible que se incline a creer que pasan todo el día en el gimnasio. Sin embargo, además de hacer ejercicio, hay otro componente que a menudo pasamos por alto, la dieta. Estos actores pueden pasar un par de horas levantando pesas o corriendo en la caminadora, pero han atribuido su físico a tener Una dieta saludable junto a.
Y el empresario de salud y consultor de alimentos Akshay Arora brinda a estas celebridades comidas nutritivas que son saludables y nutritivas. Las celebridades viven un estilo de vida agitado y necesitan mantener su salud a pesar de lo que pueda exigir el papel. Y así, Arora personaliza sus comidas y plan de dieta que mejor se adapte a sus requerimientos. Aquí hay un vistazo de algunas de las otras dietas de celebridades seleccionadas por Akshay.
- Arjun Kapoor
Arjun Kapoor divulga: “Soy un gran entusiasta. Siempre ha sido mi lugar de comodidad, por lo que era muy importante para mí no sentirme insatisfecha con mis comidas”. Su dieta consiste principalmente en cuatro comidas limpias, que ascienden a 1200 kcal al día. Para el desayuno, por lo general toma un desayuno rico en proteínas que lo ayuda a mantenerse saciado. Sus almuerzos son más o menos equilibrados por naturaleza. Prefiere bocadillos ricos en ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) y ácidos grasos poliinsaturados (PUFA). Su cena suele ser baja en carbohidratos y rica en fibra y proteínas.
- Katrina Kaif
Otra celebridad en la lista de emprendedores es Katrina Kaif. Es una de las fanáticas del ejercicio físico más conocidas y alguien que nunca compromete su estado físico. Recientemente obtuvimos una idea de su dieta y eso incluía Khao Suey, leche de coco hecha en casa, fideos soba de trigo sarraceno hechos en casa, huevo curado con soya, brotes de soja, hongos shimeji y aceite de chile. Suena muy saludable, ¿no?
- Hrithik Roshan
Hrithik Roshan generalmente sigue un patrón de tres comidas, que comprende desayuno, almuerzo y cena, excepto un refrigerio vespertino de vez en cuando. Le gusta comenzar el día con un desayuno lleno de proteínas seguido de un almuerzo, para lo cual prefiere los carbohidratos en forma de arroz silvestre, quinua y vegetales con almidón, junto con una cantidad sustancial de proteínas y grasas. Se mantiene alejado de consumir carbohidratos por la noche y, en cambio, elige proteínas animales con alto valor biológico, junto con algunas verduras cargadas de micronutrientes. “Creo en escuchar lo que mi cuerpo quiere. Eso es todo”, bromea el actor.
- Shahid Kapoor
Shahid es una celebridad con transformaciones físicas extraordinarias y, sin embargo, sorprendentemente lo vimos comiendo la empanada de camote, el yogur de coco, la salsa picante de dátiles, la salsa picante de verduras del jardín y las semillas de calabaza especiales del chef.
- vicky kaushal
El plan de comidas de Vicky depende de la película que está filmando actualmente y del tipo de físico que requiere su papel. En los días habituales, consume alrededor de 3500 kcal, desglosadas en un 30 % de energía proveniente de grasas, un 25 % de proteínas y un 40-50 % de carbohidratos. “Ponerme en forma y mantenerme es muy importante si es para un rol que me exige ser de cierta manera. Se vuelve mucho más fácil cuando tienes tu dieta resuelta”, dijo Vicky. Al Punjabi Munda, que es un entusiasta de la comida, le gusta calmar sus antojos y recientemente lo vimos comiendo una ensalada peruana de mango y aguacate con vinagreta de miel de yuzu. Apetecible, ¿no?
- Karan Johar
También logramos echar un vistazo a la dieta del director Karan Johar preparada por el chef, que incluía waffles de mijo hechos en casa, manteca de cacao y nueces, arce crudo y bayas. Eso nos dio un diente dulce!
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