La pandemia de COVID-19 ha sido un momento de pérdida para casi todos en el mundo, ya sea perdiendo a un ser querido, un trabajo o un sentido de normalidad, hay un duelo colectivo en todo el mundo.
En Canadá, hasta el 28 de abril, más de 24,000 personas habían muerto por COVID-19. A nivel mundial, ese número es de 3,1 millones, según la Universidad John Hopkins.
No hay una manera correcta de manejar el dolor, pero Jason Rosenthal se ha convertido en una especie de experto después de ser lanzado al reconocimiento en 2017 después de que su esposa moribunda, Amy Krouse Rosenthal, escribiera un ensayo del New York Times ‘Modern Love’ que fue leído por millones.
El ensayo, titulado: ‘Quizás quieras casarte con mi esposo‘, se apoderó de muchos en todo el mundo. Jason lo siguió con un Charla TED y en 2020, una memoria titulada: ‘Mi esposa dijo que tal vez quieras casarte conmigo ‘. Si bien puede que no sea un consejero de duelo educado, tiene algunos consejos para los millones de personas que se abren camino a través de la oscuridad que es el dolor.
“La verdad es que no hablamos mucho sobre el dolor en la sociedad, ya sabes, es una especie de tema tabú”, dijo a CTVNews.ca en una entrevista telefónica el miércoles.
Hablar sobre el dolor es lo que Jason ha estado haciendo desde la muerte de Amy, y ha visto que su historia ha ayudado a otras personas a lidiar con su propio dolor y a entender qué hacer con él.
“¿Qué hace uno con este nuevo espacio vacío que tiene? Cuando alguien se ha ido en su vida, hay dos caminos por recorrer. Una es simplemente entrar en una depresión profunda y oscura, o puede encontrar la manera de aprovechar al máximo ese nuevo espacio ”, dijo.
Para Jason, el dolor no es lineal. No tiene rima ni razón.
“Hay estas etapas infames de duelo que, para mí, descubrí que el duelo realmente no tiene un calendario”, dijo. “Es cierto al principio, es profundo y oscuro y el agarre es muy fuerte, pero incluso en ese período de tiempo, es diferente para todos”.
Cuanto más hablaba de su dolor, más gente quería saber de él. La gente compartió sus historias de pérdida, ya sea la muerte de un ser querido, un divorcio, un trabajo perdido o la muerte de una mascota.
Y a pesar de que eligió salir del lado oscuro del dolor y trabajó para construir tanto bien a través de él, dijo que está perfectamente bien perderse en él.
“Está bien ir realmente a ese lugar oscuro, a ese espacio de dolor, y estar allí y sentarse allí todo el tiempo que sea necesario”, agregó.
Hitos como cumpleaños, aniversarios serán difíciles cada año, pero no la parte más difícil.
“Lo más difícil para aquellos de nosotros que hemos pasado por esta situación son esos pequeños momentos intermedios, cuando simplemente estás caminando por la calle un jueves y ves algo que te recuerda a esa persona o escuchas una canción o tú lee un poema o lo que sea que veas una flor sea cual sea esa situación. Muchas veces encuentro que esos momentos son aún más difíciles ”, dijo.
Si alguien que conoces está de duelo, habla con él, insta. Debido a que el dolor se ve como un tema tabú, dijo ser honesto sobre el malestar pero para establecer esa conexión.
“Sabes que no hay una manera fácil de hacer esto, y sé realmente honesto al respecto”, dijo. “Esa es una conexión, es una conexión real, verdadera y creo que la gente realmente se siente apoyada por eso”.
Para los millones que experimentaron pérdidas este año, dijo que es importante encontrar momentos de felicidad.
“Empiezas en un lugar de dolor muy, muy intenso, y luego te encuentras experimentando un poco de alegría … Realmente creo que es importante celebrar esos momentos, realmente importante”, dijo.
La felicidad puede parecer lejana, pero dijo que volverá.
“Te prometo que, poco a poco, eso tiende a suceder a medida que la vida avanza sin esa persona que perdiste”.
Con algunas partes del mundo volviendo a la normalidad, los momentos de pérdida pueden volver a la superficie.
“Da un par de pasos hacia adelante, retrocede algunos, da un par de pasos hacia adelante y uno hacia atrás, y ese patrón solo existe por un tiempo, pero creo que eso es saludable y está bien”.
Las personas que han perdido a un ser querido no deberían sentirse culpables cuando experimentan momentos de felicidad, sin importar cuán grandes o pequeños sean, dijo.
“Creo que tenemos que darnos un pequeño permiso para celebrar estos pequeños hitos y apreciar estos momentos, porque como hemos visto con esto solo este año, nunca, nunca sabremos cuánto tiempo tenemos aquí”, dijo. .
Él tiene una promesa para las personas que están en las garras del dolor: “Le prometería a esa persona lo que alguien me prometió y es que, en algún momento, encontrarás algo de alegría en esta vida, porque hay un montón de belleza aquí”.
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