Gunnar Peterson cree que el envidiable físico de Mark Wahlberg es alcanzable porque es “extrañamente consistente”.
El famoso actor de ‘Boogie Nights’ se despierta a las 2:30 a. m. para hacer su primer entrenamiento del día y también disfruta de otra sesión de ejercicio por la tarde, y aunque algunos pueden encontrar su régimen “ridículo”, el preparador físico de élite insistió en que Mark está perfeccionado y la forma del cuerpo “equilibrada” no está fuera del ámbito de la posibilidad de que las personas sigan sin los mismos extremos.
Cuando se le preguntó cuál era el físico masculino más popular, dijo: “Mark Wahlberg. Creo que su físico es equilibrado, está desarrollado, es simétrico y se puede relacionar”.
“¿Se puede lograr? Seguro, porque es extrañamente consistente, pero puedes hacerlo. Tenemos una regla en mi familia: nunca renuncies, nunca canceles, nunca tardes. Y he oído a la gente decirme ‘eso es ridículo. No puedo vivir de eso.
“Por supuesto que no puedes, pero puedes intentarlo, y si lo intentas, harás cada una de esas cosas un poco menos. Entonces, ¿ese cuerpo es alcanzable? ¿Puedes ser tan consistente como él? Tal vez no, pero si usas eso como punto de referencia, serás más consistente de lo que eres ahora, y eso te acercará a ese físico”.
Gunnar ha sido nombrado jefe de atletismo de F45 y tiene la esperanza de que el exclusivo entrenamiento de resistencia de peso ascendente y estilo piramidal que ha diseñado sea de particular atractivo para los hombres de 40 a 60 años, aunque cree que “todos” deberían seguir un régimen similar.
Le dijo a la revista Men’s Health: “Tomé mi primera clase de F45 en el Día de Acción de Gracias hace dos años, salí y dije que ustedes están perdiendo su objetivo. Deberían apuntar esto a todos, pero especialmente a los hombres de 40 a 60 años”.
“Obviamente, obtendrás a los jóvenes porque esto es enérgico y divertido, pero las personas en ese grupo demográfico mayor necesitan saber que pueden entrenar así. Así es como entrenamos en mi gimnasio, y esto producirá el los resultados que buscas. No son los entrenadores los que improvisan y lanzan una cantidad adicional de burpees para cansarte. Todo el mundo debería entrenar así.
“Tal vez no si eres un fisicoculturista profesional, ese grupo demográfico probablemente no obtendrá sus mejores resultados, pero aparte de eso, no hay nada que no puedas hacer en esas clases”.
El entrenamiento de Gunnar lanzará a Gu en el calendario global de F45 en la primavera de 2022.
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