Kendall Jenner escribe en su diario “una o dos veces por semana” para ayudar a aliviar su ansiedad y prevenir ataques de pánico.
La estrella de la pasarela de 26 años, que alcanzó el estrellato mundial junto con su famosa familia en ‘Keeping Up With The Kardashians’ y es una de las modelos mejor pagadas del mundo, lleva un “diario antiguo” que guarda bajo llave.
Kendall insiste en que tener un espacio seguro para sus pensamientos y miedos y un lugar para “dejar salir su felicidad” es importante para su salud mental.
En una entrevista con la nueva edición de la revista iD, dijo: “Es importante tener un espacio solo para ti donde puedas dejar salir tu felicidad, tu ira, tus frustraciones y tu estrés, las cosas que te asustan, las cosas que te hacen feliz e incluso solo ideas.
“Es como un diario pasado de moda. Tiene un candado y lo escondo, lo guardo bajo llave: el mío es tan, tan secreto. Estoy como, ‘Nadie puede conseguir esto'”.
La embajadora de la marca Estée Lauder -cuya madre es Kris Jenner- agregó: “Nuestras mentes son extremadamente poderosas”.
Kendall también es una gran lectora y descubre que perderse en un buen libro ayuda a detener sus ataques de pánico y mantener la calma.
La supermodelo, que actualmente está leyendo la novela romántica ‘It Ends with Us’ de Colleen Hoover, dijo: “Estaba teniendo un ataque de pánico hace dos noches, y estaba como, ‘Oh, pero ¿sabes qué? Estoy Sólo voy a tomar este libro y tratar de olvidar.’
“Es una gran forma de terapia y una forma de distracción. Me encanta tener cosas que son para mí y para nadie más, ¿sabes? Siento que leer es una de esas cosas”.
Kendall también se siente saludable mentalmente cuando se siente saludable físicamente y se asegura de encontrar siempre tiempo para pasear a su perro mascota, su Doberman Pinscher Pyro, montar su caballo e ir a Pilates con su amiga cercana Hailey Bieber, quien está casada con Justin Bieber. .
Ella dijo: “Creo que me siento muy bien mentalmente cuando me siento muy bien físicamente”.
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