Como siempre tienen que estar preparados para la pantalla y los paparazzi, nuestras celebridades favoritas de Bollywood hacen ejercicio para lucir lo mejor posible en todo momento. Echemos un vistazo a algunos de los ejercicios que recomiendan. Lea también | Desde los muscle ups de Ranbir Kapoor hasta la rutina con pelota de estabilidad de Alaya F: las celebridades brindan inspiración para el viernes de fitness
Malaika Arora: Yoga
Malaika Arora También conocido como Malla jura por el yoga Como su principal fuente de ejercicio, habla abiertamente de sus beneficios para la salud en sus publicaciones en las redes sociales. Dice que la ha ayudado a superar todas las etapas difíciles de la vida y también como un medio para lidiar con el estrés. Además de seguir yoga, también toma clases de yoga con el estudio The Diva Yoga en Mumbai para ayudar a capacitar a otros en el arte del yoga.
Alia Bhatt: Cardio
Con un plazo de seis meses para perder 20 kg antes de protagonizar su película debut, Estudiante del año de Dharma Productions, Alia Bhatt Ella juró que el cardio es su principal fuente de pérdida de peso y todavía continúa incorporándolo a su rutina de ejercicios. Junto con una dieta saludable y una combinación de otras formas de ejercicio, el cardio es imprescindible en su rutina diaria.
Janhvi Kapoor: Pilates
Janhvi Kapoor Publica activamente sobre sus entrenamientos en sus redes sociales, y Pilates es la modalidad que más se la ve haciendo con la entrenadora de fitness de celebridades Namrata Purohit. Un reformador Cadillac es la máquina por la que jura, considerando que Pilates es uno de los ejercicios más efectivos para tonificar y reformar el cuerpo.
Taapsee Pannu: entrenamiento de fuerza/entrenamiento con pesas
Lago Taap Pannu Cree que entrenar con pesas es lo más importante para que la mente y los músculos se mantengan activos. Con el entrenamiento en circuito como su principal forma de trabajar con pesas, incorpora ejercicios cardiovasculares y funcionales en su rutina diaria para mantener su físico en forma.
Katrina Kaif: Entrenamiento funcional
Katrina KaifLa cautivadora presencia en pantalla de Katrina es el resultado de mantenerse activa y mantener su cuerpo en movimiento. El entrenamiento funcional es una parte esencial de su rutina de ejercicios, que incorpora movimiento con balones medicinales y aparatos de suspensión. Si bien su régimen de ejercicios cambia con su próximo papel cinematográfico, lo único que se mantiene constante es su dieta. Con jugos de vegetales, ensaladas asiáticas saludables y sopas, Katrina apuesta por una dieta divertida y sustentable que la impulsa a realizar cualquier entrenamiento que haga.
Hritik Roshan: entrenamiento con pesas + cardio
El Dios Verde del cine indio, Hritik Roshan Mantiene su cuerpo en movimiento sin importar lo que pase e incorpora una cantidad significativa de entrenamiento con pesas en su régimen de entrenamiento. Hritik cree en una división básica de dos grupos musculares, cinco días a la semana, lo que le da a su cuerpo el descanso y la nutrición suficientes con un buen ciclo de sueño y una dieta saludable. Junto con el crecimiento muscular, su clave para un físico esbelto es la incorporación de ejercicios cardiovasculares, ya sea algunos deportes, entrenamiento de intervalos de alta intensidad o ejercicios elípticos.
Tigre Shroff: Artes marciales
Tigre ShroffResulta que Tiger, el joven héroe de acción de Bollywood, también es un luchador profesional de artes marciales con un cinturón negro de cinco grados en taekwondo. Además del entrenamiento con pesas habitual, Tiger incorpora las artes marciales a su régimen de entrenamiento para mantenerse en forma y mantener su nivel de condición física.
Ranveer Singh: Entrenamiento con pesas mixtas
Los más queridos de Bollywood Ranveer Singh Se asegura de mantener su cuerpo en movimiento para mantener su físico con un régimen de entrenamiento con pesas dividido. De manera similar a la división de grupos musculares de Hritik, Ranveer se enfoca en un entrenamiento con pesas eficiente para lograr un físico musculoso definido, junto con otras formas complementarias de ejercicios y una dieta saludable para mantenerse delgado.
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