Milind Soman responde a las preguntas frecuentes de los fanáticos, comparte que ha estado publicando todos los días en la publicación COVID
El actor, modelo y entusiasta del fitness Milind Soman, quien se recuperó del COVID-19 en abril, ha estado compartiendo activamente consejos para fortalecer su núcleo. En su última entrada a Instagram, el actor habla sobre cómo se está preparando para su primera carrera de 10,000 km luego de recuperarse del COVID-19. Compartió algunos consejos con los internautas para mejorar su fuerza y flexibilidad. Milind ha vuelto a correr de cinco a seis kilómetros al día después de dar negativo en la prueba del virus. Publicó una foto corriendo sin camisa.
“¡Mi primer covid post 10k! 62 minutos, cómodo, frecuencia cardíaca máxima durante la carrera 142. He estado corriendo de 5 a 6 km todos los días desde que recibí mi informe negativo el 5 de abril”, escribió Milind junto a la imagen que lo muestra vistiendo pantalones cortos. , zapatillas y gafas de sol.
También respondió a las preguntas publicadas por los fanáticos sobre correr.
Milind reveló que siempre elige calzado cómodo. “Para correr llevo vibram cinco dedos con los dedos de los pies cortados, o Sandalias Luna. Encuentro incómodos los zapatos cerrados, no puedo correr con mi forma natural. 2. Para mí, la superficie blanda / dura no importa, la técnica importa. Corre suavemente. 3. Correr correcta y regularmente fortalece las piernas y es bueno para las rodillas “.
Refiriéndose a la dieta y corriendo, dijo: “Si está comenzando / reiniciando / ha estado enfermo / ha estado lesionado / con sobrepeso, comience con una velocidad muy lenta y distancias cortas y cómodas. La regularidad es la clave para mejorar. 5. No necesito ninguna dieta especial. si corro entre 5 y 6 km al día. Es posible que necesite comer más si corro entre 50 y 60 km al día “.
“No uso protector solar. Después de correr, si el sol ha estado muy caliente, uso un poco de cuajada en mi cara y me lavo con agua cuando se seca. La piel se siente bien, el bronceado se ve increíble”, concluyó Milind.
En el frente profesional, Milind fue visto por última vez en la serie web “¡Cuatro disparos más, por favor!” como el Dr. Aamir Warsi. La serie también contó con Kirti Kulhari, Sayani Gupta, Bani J. y Maanvi Gagroo, con Prateik Babbar, Lisa Ray, Neil Bhooplalam, Simone Singh y Amrita Puri.
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