Perguntei a 7 celebridades, seu café da manhã saudável favorito – todos disseram a mesma coisa

Entrevistei mais de 100 celebridades enquanto trabalhava para a Eatingwell, desde medalhistas olímpicos de ouro até atores vencedores do Oscar. E, ao perguntar a essas pessoas talentosas sobre suas rotinas matinais e café da manhã favorito, notei algumas tendências saudáveis ​​que muitas estrelas parecem implementar todos os dias.

Especificamente, ao perguntar sobre seu café da manhã, muitas celebridades têm a mesma escolha. Dica: é uma opção portátil perfeita para o uso, é personalizável e é ultra-hidratante.

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Você adivinhou o smoothie? Se sim, você está certo! Muitas celebridades, incluindo ator Jeremy Rennercantor country Kelsea Ballerini e estrela da Food Network Sunny Anderson Adoro começar o dia com seu smoothie favorito. E suas combinações de sabores preferidas são mais clássicas do que você esperaria.

“Desde que fiquei mais velho agora, quero obter mais nutrientes em mim. E beber é a maneira mais fácil de fazê -lo ”, disse Anderson em uma entrevista. “Você pode colocar mirtilos e morangos com qualquer coisa verde, e nem percebe o verde. Então, vou fazer um smoothie e beber isso no café da manhã. ”

Anderson compartilhou que um smoothie é útil porque ela pode andar com ele em um dia agitado. Ballerini também acrescenta verduras ao seu smoothie-um “smoothie verde com água de coco” é o seu alvo habitual.

Cantor Jason Mraz Também adora um smoothie verde, mas não recebe seu tom vibrante apenas de seus verdes folhosos típicos: seu altamente classificado Smoothie verde de abacate é um favorito da Eatingwell, e leva apenas 15 minutos para fazer. Mraz me disse que ele faz esse smoothie há anos e ainda faz isso.

Renner e Dancing With the Stars (DWTS) Judge Derek Hough Opte pela proteína em seus smoothies. Renner coloca em pó de proteína à base de plantas em seu smoothie de leite de frutas e almontes, enquanto Hough usa colágeno em pó ou proteína em um smoothie embalado-seus ingredientes favoritos incluem mirtilos e musgo marinho.

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Quanto ao alum DWTS Kym Johnson E hoje Mostrar co-apresentador Dylan Dreyerseus smoothies favoritos também são aprovados por seus filhos.

“Eu faço um bom smoothie de café da manhã para as crianças e para mim mesmo com muito espinafre”, compartilhou Johnson. “Eu acrescento mirtilos, bananas, alguns morangos – todos bebemos essa bebida pela manhã. Eu acho que é uma boa maneira de começar o dia. ”

E Dreyer’s Smoothie de laranja-Mango destaca os ingredientes cheios de vitamina C, que são ótimos para a saúde imunológica de sua família durante a temporada de resfriados e gripes. Ela disse que esse smoothie “realmente ajuda” seus filhos em dias doentes.

Tendo um smoothie Embalado com frutas e vegetais todos os dias é uma ótima opção, pois deve ser carregado com antioxidantes, fibras e outras vitaminas e minerais essenciais. A fibra em um smoothie pode apoiar sua saúde e o gerenciamento de peso, se esse é o seu objetivo.

Além disso, a adição de proteína (seja com pó ou outras fontes como leite ou iogurte grego) ajudará a mantê -lo satisfeito por mais tempo. Estamos dando um polegar para este café da manhã – daríamos dois polegares, mas a outra mão está segurando um smoothie!

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