A princesa Kate é conhecida por sua dedicação a um estilo de vida saudável, raramente se desviando de sua dieta limpa e centrada em proteínas. Sua preferência pela “dieta de Dukan” tem sido amplamente relatada, mas ela evita dois grandes grupos de alimentos quase completamente para alcançar a melhor saúde que pode.
Enquanto Princesa Kate Não expôs explicitamente seu regime, as fontes sugerem que ela limita produtos lácteos e carboidratos em sua dieta e, quando viaja, segue o Protocolo Real, evitando frutos do mar. A dieta da princesa enfatiza proteínas magras, vegetais e gorduras saudáveis, excluindo grandes quantidades de carboidratos e laticínios. De acordo com relatosKate se afasta de laticínios e “Drinks smoothies de manhã e tarde, contendo Spirulina, couve, matcha (um pó de chá verde finamente moído), espinafre, alface, coentro e mirtilos”.
Alguns prestadores de serviços de saúde alertaram contra a dieta altamente restritiva de Dukan, que envolve as fases alternadas de comer principalmente proteínas.
Envolve comer proteína magra ilimitada e 1,5 colheres de sopa de farelo de aveia diariamente, seguido de uma ‘fase de cruzeiro’, onde você alterna entre comer proteína magra um dia e vegetais e proteínas não-amido.
O próximo estágio é a consolidação, onde você come proteínas e vegetais magros ilimitados, além de alguns carboidratos e gorduras.
O estágio final é a estabilização, que segue as regras da fase de consolidação, mas você pode relaxar as regras se manter seu peso.
Kate tem uma propensão a alimentos crus, como saladas de melancia, gazpacho, bagas goji, tabbouleh e ceviche, que se acredita serem benéficas para os cuidados com a pele. “Kate já tem a figura perfeita, mas sua motivação é alcançar a pele radiante”, revelou um insider O Daily Mail.
Os nutricionistas de Barbend revelaram anteriormente que o café da manhã da duquesa consiste em um smoothie verde repleto de couve, espirulina, matcha, espinafre, romana, coentro e mirtilos, seguidos por uma tigela saudável de aveia.
Eles disseram: “Para manter sua figura invejável, Kate corresponde à alimentação nutritiva e saudável com um regime de exercícios consistente de tlancando e correr, e a aveia pode ser um ótimo combustível de exercício, pois liberam energia durante todo o treino”.
A princesa é supostamente fã de saladas para o almoço, mas não o seu tipo verde folhoso médio. Seu objetivo receita consiste em melancia rosa suculenta misturada com abacate, cebola, pepino e queijo feta.
Acredita-se que as opções de menu na hora do almoço se inclinem para pratos vegetarianos ou com poucos carras, como sushi, uma variedade de saladas, tabbouleh, ceviche e gazpacho.
Além de seu café da manhã e almoços nutritivos, é relatado que Kate se entrega a jantares saudáveis, com frango assado, curry e sopas entre seus pratos favoritos. “À noite, ela se entrega ao hobby de cozinhar a ceia favorita de William, frango assado”, revelou a Vanity Fair em 2012.
O jantar é onde ela traz conforto à mesa. Ela costuma preparar frango assado, se entrega a caril tentador para satisfazer seu amor por especiarias e desfruta de vários pratos de macarrão.
Diz -se que Kate escolhe escolhas saudáveis como pipoca, frutas cruas, bagas de goji e azeitonas.
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