Randall Park mudou sua vida após a morte de seu pai: ‘um alerta’ (exclusivo)

Randall Park enfrentou alguns de seus maiores desafios pessoais nos últimos meses.

“O último ano foi muitos altos e muitos mínimos”. A residência O ator diz às pessoas exclusivamente. Testemunhar a morte de seu pai por câncer em maio de 2024 – e completar 50 meses antes – levou Park a reavaliar sua própria saúde.

“Vendo meu pai, sua saúde doente e seu corpo quebrando foi um alerta para mim”, diz Park. “Eu tenho uma filha, Ruby. Ela tem 12 anos e no espectro do autismo. Só querendo ser saudável o maior tempo possível, estar lá para ela o maior tempo possível, realmente me atingiu.”

Então ele começou a trabalhar. Park começou a treinar e correu sua primeira maratona na cidade de Nova York em novembro – algo que ele diz nunca passou por sua mente até se aproximar dos 50 anos.

“Isso é parte da razão pela qual decidi me inscrever na maratona, para me dar uma meta e também provar a mim mesmo que, mesmo nessa idade, posso fazer coisas difíceis”, explica Park, agora com 51 anos. “Essa foi a faísca para mim.”

Ele treinou para a grande corrida pesquisando e correndo com amigos. Apesar de ter medo de atingir o temido “Wall”, ele nunca o fez.

“Eu estava muito consciente de abastecer durante a corrida, certificando -me de ter ficado hidratado por toda parte e era muito meticuloso sobre essas coisas”, lembra ele. “Quando eu o corri, meu objetivo era acabar com isso primeiro. De qualquer forma, apenas terminei. Meu outro objetivo era não parar ou andar. Eu só queria correr continuamente [and] Eu era capaz de fazer isso. ”

Embora seus dias possam ser “imprevisíveis” devido à sua agenda lotada, Park – que está estrelando o novo mistério de assassinato da Netflix A residência e CBS’s Watsononde ele interpreta o icônico vilão de Sherlock Holmes Moriarty – é rigoroso em se encaixar em um treino, mesmo que ele precise ser dividido em várias partes ao longo do dia. Ele mantém um diário de fitness, onde anota os ferimentos que sofreu e o progresso que notou.

O Recém -saído do barco Alúume admite que ainda é “muito ruim no aspecto nutricional”, mas sempre se inclinou para “refeições pesadas de proteínas” com “muitos verdes e vegetais”.

“Eu não como muitas coisas açucaradas”, acrescenta. “Eu nunca fui muito grande de sobremesa.”

Embora admita abertamente: “Ontem à noite, tive pizza. Estou mais atento do que rigoroso”.

A nova rotina de exercícios de Park também lhe deu um impulso de saúde mental.

“Tenho mais energia para ser fisicamente ativo e em forma, mas é para minha mente tanto quanto para o meu corpo. Isso me mantém otimista e otimista”, diz ele. “Também tem sido muito divertido. Eu provavelmente não o cumpriria se não fosse.”

Outra coisa que ele está se divertindo agora é estrelar a Shondaland Whodunit como o agente especial do FBI Edwin Park, ao lado de UZO Aduba Como o detetive Cordelia Cupp, que lança uma investigação depois que um corpo morto aparece na Casa Branca durante um jantar estadual.

“É apenas um show muito divertido”, diz ele A residência. Além de “adorar” trabalhar com Aduba, ele jorra sobre o elenco “empilhado”, que também inclui Giancarlo EspositoAssim, Susan Kelechi WatsonAssim, Jason LeeAssim, Ken Marino e Bronson Pinchot para citar alguns.

“É uma coisa rara, mas todo mundo no show é tão adorável. Todos nós nos tornamos muito próximos”, diz ele. “Até hoje, somos todos amigos, mantemos contato, temos uma cadeia de texto em andamento. Quando estamos nas cidades um do outro, [we’ll] Pegue o almoço. Foi uma experiência tão adorável com tantas pessoas ótimas. ”

À medida que Park se aproxima do primeiro aniversário da morte de seu pai, ele espera a “boa saúde contínua” que ela inspirou, além de oportunidades de fazer “mais coisas que eu não fiz antes”, diz ele.

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“Novas oportunidades, colegas e amigos. Essa é uma das grandes coisas sobre o que faço, é que conheço novas pessoas o tempo todo”, continua ele. “É apenas uma coisa incrível nos seus 50 anos e fazer novos amigos”.

Ele também levará mais coisas simples na vida, como passar um tempo em casa com a filha e a esposa Jae Suh Park. “Para ser realmente feliz”, diz ele. “Seja o mais feliz possível.”

A residência agora está transmitindo na Netflix. Watson Airs domingos na CBS às 21:00 ET/PT.