Kane Brown posta a transformação de fitness de 5 meses de capota de mandíbula antes da turnê

O cantor e compositor Kane Brown é um homem que é constantemente procurado. Equilibrando seu tempo entre a turnê e a promoção de sua música, a estrela da música country começou a sentir que seus níveis de condicionamento físico estavam sofrendo como resultado de sempre estar em movimento. Então, quando uma pequena lacuna em sua agenda gigantesca finalmente surgiu, Brown utilizou algum tempo de inatividade raro para começar a ser destruído durante o verão, antes da próxima etapa de seu “The High Road Tour”. Para discutir sua jornada até agora, Brown sentou -se com a M&F e reconheceu seu maior desafio por vir – permanecendo consistente em sua próxima turnê internacional.

Por mais de uma década, Kane Brown tem sido uma parte significativa da trilha sonora de nossas vidas. Seu single, ‘Heaven’, vendeu mais de 10 milhões de unidades nos EUA e ‘What ifs’ foi transmitido mais de meio bilhão de vezes no Spotify sozinho. Mas enquanto Brown estava no alto das paradas, uma sensação incômoda estava dizendo para ele voltar à melhor forma. Então, em abril, o cantor se viu no Canadá, rolando seu telefone, quando Ele se deparou com um clipe do presidente do UFC, Dana White, discutindo os benefícios do jejum. Com três dias de folga de seu trabalho diário à sua frente, Brown decidiu tentar por si mesmo. “E eu tenho seis outras pessoas em turnê comigo para fazer isso”, diz o cantor à M&F. “Depois que vi o que aconteceu, eu realmente não queria colocar nada mal no meu corpo”, explica a estrela. “Comecei a malhar e treinar, e então comecei a procurar fisiculturismo.”

Kane Brown adaptou seu estilo de vida para cumprir seus objetivos de condicionamento físico

Brown completou seu jejum apenas por água potável, eletrólitos e caldo de osso, e foi incentivado pelos resultados (os medicamentos ou com condições médicas deveriam consultar um profissional de saúde antes de começar a prolongar jejuns). Ainda assim, trabalhar em seu físico durante horários mais movimentados exigiria adaptações. “A parte mais difícil de permanecer em forma com meu estilo de vida é a viagem”, explica Brown. No entanto, a confiança do cantor do “motorista de banco traseiro” foi impulsionada por esse jejum inicial, porque ele provou a si mesmo que poderia passar um tempo sozinho em quartos de hotel sem o desejo de pastar em junk foods para passar o tempo. Ele está no banco do motorista com seu regime de saúde desde então.

A estrela agora faz refeições pré-preparadas na estrada sempre que possível, para que ele não ceda à tentação. “Eu diria, para mim, é 80% de cozinha, 20% de academia, mas direi que tudo também é mentalidade”, explica ele. Anteriormente, um demônio pop-tart, a geladeira do cantor agora está longe de alimentos processados ​​e opções de alto açúcar. Hoje em dia, esteja ele em casa ou se saindo longe, a estrela também diz que tem a intenção de entrar. Brown adora correr ou caminhar como suas formas preferidas de cardio. “Pegue uma milha, o mínimo”, diz o cantor ‘Miles On It’. “E então, quando você tem a milha, seu dia está pronto.”

Brown até se tornou uma força positiva entre seus colegas. “Meu gerente gosta de correr, meu videógrafo gosta de correr”, explica o cantor, observando que ele adora uma inclinação para seus efeitos de queima de gordura e bate -gotas. A estrela também diz que cair peso e trabalhar em seu cardio o tornou melhor em passatempos como basquete. “Eu me sinto jovem de novo”, diz o jogador de 31 anos. “Eu sinto que tenho 21 anos.” Brown compartilha que ele geralmente pretende cerca de 1.900 calorias por dia para permanecer em um pequeno déficit, permitindo -se um dia de “repercussão” em que ele come cerca de 2.200 calorias limpas. “Já se passaram quatro meses, heterossexuais”, ele compartilha de sua jornada para se tornar buff.

Kane Brown níveis com treinamento de resistência de alto volume

Brown diz à M&F que ele trabalha sete dias por semana, se dividiu em dois dias por pernas, dois dias para o peito, um dia para os braços e dois por costas e ombros. Ele ainda corre pelo menos uma milha e trabalha seu núcleo todos os dias também. “Gosto de me concentrar no músculo que você está trabalhando”, explica o cantor, observando que ele gosta de sentir a contração e o trecho completo com todos os representantes. “Pesos mais leves, repetições mais altas”, compartilha Brown ao discutir como ele se tornou tão rasgado. “Eu tenho muita resistência.”