Uma olhada na rotina de exercícios físicos que Taylor Swift suportou para se preparar para o Turnê Eras e é fácil ver por que ela estaria pronta para se livrar disso para sempre.
“Nunca malhei tanto na minha vida, é horrível”, confessou o ícone pop em “O fim de uma era”, a nova série documental do Disney+ em seis partes que abre a cortina de sua turnê que quebrou recordes.
Mas para Swift, 36 anos, o suor e o esforço foram o preço de realizar um show de grande sucesso que atraiu 10 milhões de fãs ao redor do mundo.
“Há muitas coisas que realizamos nesta turnê que eu nunca tentei em outras turnês”, disse Swift.
Antes de iniciar a jornada de quase dois anos pelos cinco continentes, o set mais longo que o vencedor do Grammy já tentou durou duas horas e 15 minutos.
“Eu nunca teria acreditado se você me dissesse que faríamos um show de três horas e meia”, disse Swift. “Dizer é uma coisa, fazer é outra.”
Para conseguir isso, a cantora de “Opalite” disse que precisava melhorar seriamente seu treinamento físico.
“Seis meses antes do meu primeiro ensaio, [I was] correndo na esteira todos os dias no ritmo das músicas que eu estava tocando enquanto as cantava em voz alta”, disse Swift. “Você não quer que eles vejam você ofegante.”
Para trilhas mais rápidas, ela correu; para músicas mais lentas, ela começou a caminhar ou correr rapidamente, ela disse anteriormente à TIME em seu Perfil de Personalidade do Ano de 2023.
E havia muito terreno para cobrir.
A Eras Tour funcionou como uma cápsula do tempo musical, celebrando cada um dos álbuns de estúdio de Swift como sua própria “era”, com cada show extraindo músicas de vários discos.
“1989 e a reputação é alta cardio”, disse Swift na série documental – embora ela tenha acrescentado: “Tudo é difícil quando você escala um palco que atravessa toda a extensão de um estádio da NFL”.
Ao todo, Swift estima que ela corra cerca de 13 quilômetros ao longo de cada show, que abrange mais de 40 músicas.
Enquanto ela cuidava de seu regime cardiovascular sozinha, Swift contou com o treinador de longa data Kirk Myers para obter força e condicionamento.
“Taylor é a pessoa mais resiliente que já conheci,” Myers disse à Us Weekly no ano passado. “É muito inspirador vê-la superar obstáculos de forma consistente e se tornar melhor e mais forte no final.”
Os fãs podem ver os bastidores no episódio três, que mostra Swift suando dentro da academia de Myers.
A estrela pop pratica cordas de batalha, um exercício abrangente que é bom para cardio, resistência e força da parte superior do corpo e do núcleo.
Ela também fez flexões assistidas – um exercício que ela deixou claro que não gosta.
“De forma alguma aplico isso… em qualquer ponto do show, só quero sinalizar isso, como faço toda vez que tenho que fazer flexões”, disse Swift. “Forte antipatia. Dois polegares para baixo.”
Mas Myers recuou. “Você ficou mais forte com isso ao longo dos anos”, ele disse a ela.
“É por causa de toda a raiva e ressentimento reprimidos que tenho por eles”, brincou Swift.
A cantora de “Cruel Summer” também é mostrada se fortalecendo através de elevações de pernas, torções laterais pesadas, abdominais, movimentos do joelho ao cotovelo e treinos de marreta – todos com o objetivo de construir a resistência que ela precisava para suas performances de maratona.
“Eu dou a ela um exercício difícil ou desafiador, ela não apenas é capaz de completá-lo e superá-lo – mas também persevera”, disse Myers. “Isso, em última análise, a torna mais forte, melhor e mais rápida.”
E antes de subir no palco, Swift passou o mesmo tempo no estúdio de dança com a coreógrafa Mandy Moore.
“Tive três meses de treinamento em dança porque queria colocar isso em meus ossos”, disse Swift à TIME. “Eu queria ensaiar tanto que pudesse ser bobo com os fãs e não perder minha linha de pensamento.”
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