‘Humor Me’ ajuda a identificar maneiras de achar a vida engraçada

Tracy Carr
| Especial para o Mississippi Clarion Ledger

O livro “Humor Me” de Chris Duffy sugere maneiras de encontrar intencionalmente mais humor na vida cotidiana.
O livro traça três pilares do bom humor: estar presente, rir de si mesmo e correr riscos sociais.
Duffy incentiva os leitores a prestarem mais atenção ao que está ao seu redor para perceber situações divertidas ou estranhas.
O autor também explora teorias científicas do humor, como a teoria da violação benigna.

Se, como muitos de nós, você está sendo lentamente derrotado pelo fluxo constante de notícias do mundo e está lutando para se manter à tona, posso recomendar “Humor Me: How Laughing More Can Make You Present, Creative, Connected, and Happy” de Chris Duffy?

O livrinho estranho de Duffy não cura a depressão ou outras doenças mentais, mas apenas pode encorajá-lo a ver o mundo de uma maneira um pouco diferente – e isso com certeza pode melhorar sua perspectiva.

Duffy diz que o objetivo deste livro é perguntar ao leitor: “Como você vê o que há de engraçado em sua vida? Como você identifica o que pode trazer risadas a você (e a outras pessoas) em situações que de outra forma seriam mundanas, chatas ou até trágicas? Essa é a habilidade da qual acho que todos se beneficiariam.”

Existem três pilares do bom humor, diz Duffy: “estar presente, rir de si mesmo e assumir riscos sociais”. Ele explora cada um deles com bom humor, exemplos engraçados e notas de rodapé hilariantes. (Suas notas de rodapé estão no mesmo nível das da escritora científica Mary Roach em meu livro. Há uma nota de rodapé tangente sobre os Property Brothers em que venho pensando há dias.)

O primeiro pilar, que é sem dúvida o mais importante, é observar o que está ao seu redor. Prestar atenção. Veja o que está acontecendo ao seu redor e isso pode ser divertido. Essas observações são “a atenção e a estrutura mental que criam um solo fértil para o riso brotar. O humor quase sempre surge da observação do que está estranho, estranho, estranho ou encantador –quando você presta muita atenção.”

Esse pilar me lembrou de quando eu estava em uma viagem de trabalho para uma cidade no Delta e, quando saí do carro, havia um peixinho preso em um chiclete amarelo no estacionamento. Fiquei encantado com essa estranheza rural e tirei uma foto dela. Minha colega de trabalho não achou tão engraçado, então salvei como foto de perfil dela no meu telefone.

Duffy aconselha “[a]Permita a sorte ao não estar sempre tão desesperado para evitar momentos de inatividade… Estou argumentando que você rirá mais se experimentar cultivar a prática de estar mais nas transições e apenas ver o que está lá de vez em quando. Acho que todos podemos nos beneficiar de alguns momentos ociosos olhando pela janela ou observando as outras pessoas na sala de espera sem ficar olhando para o telefone o tempo todo.

Duffy explora várias teorias científicas sobre o humor e o riso, que ele admite que podem tirar toda a graça de alguma coisa. Uma teoria do humor é a teoria da criptografia, de que “o humor é um tipo de teste social. É um enigma, um quebra-cabeça, destinado a ver se o ouvinte consegue decifrá-lo”. Isso se aplica apenas ao humor intencional, não a algo não intencional, como pessoas caindo.

A queda está relacionada com a teoria da violação benigna: “O humor ocorre quando e somente quando três condições são satisfeitas: (1) uma situação é uma violação, (2) a situação é benigna e (3) ambas as percepções ocorrem simultaneamente”. Uma pessoa escorregando numa casca de banana é engraçada; uma pessoa escorregando em uma casca de banana e quebrando o braço não tem graça.

Todos os pilares estão interligados; se você estiver prestando atenção, estará disposto a ser ridicularizado e poderá correr alguns riscos sociais. Isso significa que às vezes você pode ter um comportamento um pouco estranho: “[P]atenção para aquela vozinha dentro da sua cabeça que diz Não faça isso; isso seria estranho fala e experimente não obedecê-lo.

Isso me lembra um vídeo que uma amiga compartilhou em que ela estava em uma festa chique e decidiu descer as escadas de bruços em seu vestido formal. Pareceu muito divertido e foi um ótimo exemplo de tudo o que “Humor Me” recomenda. Prestar atenção. Seja ridicularizado. Assuma riscos sociais. Talvez nem todos tenhamos os meios, a oportunidade ou o desejo de descer escadas de bruços, mas todos podemos nos beneficiar rindo mais.