Até você pode acordar parecendo a Cindy Crawford – se tiver tempo e, principalmente, moula.
Crawford, que recentemente completou 60 anos, revelou esta semana as primeiras duas horas e meia de sua exaustiva rotina matinal de bem-estar de US$ 12.000.
“Criar uma rotina matinal pode ser transformador, estabelecendo o tom para um dia produtivo e positivo pela frente… muitas pessoas acham que um início de dia estruturado pode melhorar o bem-estar físico e mental”, disse a supermodelo na legenda dela TikTok.
Seus rituais de senhora rica estão dividindo os fãs, com um comentarista admitindo: “Cindy, sou pobre demais para isso”.
Mas Dra. Rainha Dawnum dermatologista credenciado em Nova York, disse ao Post que vale a pena aplicar algumas das dicas de Crawford.
E certamente, quem não gosta de acordar com uma camisola de seda às 6 da manhã e ir para o camarim para ouvir um aplicativo da Bíblia enquanto escova as pernas a seco?
Mas espere, tem mais! Aqui está uma olhada no regime que desafia a idade e a carteira de Crawford.
Escovação a seco
Os fãs da escovação a seco afirmam que ela pode aumentar a circulação, esfoliar a pele e apoiar a drenagem linfática. Mesmo assim, especialistas alertam que a técnica não é para todos.
“Métodos de esfoliação física, como escovação a seco, não são algo que recomendo rotineiramente porque podem ser irritantes e introduzir microrragias na pele, especialmente em tipos de pele sensíveis”, disse Queen. “Os benefícios dermatológicos são bastante limitados.”
Depois da Bíblia e da escova corporal (#blessed), Crawford massageia o rosto por 15 minutos usando uma ferramenta gua sha e o limpador suavizante de pele de sua marca de cuidados com a pele, Beleza significativa.
Gua-sha
Gua sha é uma antiga técnica chinesa usada para estimular a circulação e reduzir a inflamação.
Os TikTokkers confiam nele por criar um queixo mais fino e acalmar os músculos do pescoço.
“O gua sha pode ser útil para depuração temporária e drenagem linfática, e é por isso que muitas pessoas notam que seu rosto parece menos inchado depois de usá-lo. Digo aos pacientes que os efeitos são temporários; não é uma escultura permanente do rosto”, disse Queen.
Ela aconselhou os curiosos do gua sha a usarem uma leve pressão com a ferramenta e aplicarem um óleo facial ou hidratante antes do contato para minimizar o atrito e reduzir o risco de irritação ou hematomas.
Post gua sha, Crawford senta-se em um Bemer tapeteque custa quase tanto quanto um carro usado e supostamente estimula os músculos e aumenta a circulação com microcorrentes.
Queen diz que o tapete pode falhar quando se trata de benefícios verdadeiros.
“Na minha opinião, os tapetes Bemer são mais um produto de bem-estar ou estilo de vida do que um tratamento dermatológico baseado em evidências”, disse ela.
“Não há evidências clínicas fortes que apoiem suas alegações sobre a saúde ou a circulação da pele, como sugerem muitos dos materiais de marketing.”
Terapia de luz vermelha
Em seu trono de bem-estar, Crawford usa um Boné Laser Capillusum chapéu de luz vermelha projetado para apoiar o crescimento do cabelo.
Queen diz que tiro o chapéu para o boné da luz vermelha.
“Os dispositivos de terapia a laser de baixa intensidade, como o Capillus Laser Cap, têm evidências clínicas que apoiam seu uso para certos tipos de queda de cabelo, particularmente alopecia androgenética. Gosto deles porque são fáceis de usar, não invasivos, indolores e feitos em casa”, disse Queen.
À medida que os níveis de estrogênio diminuem durante a perimenopausa e a menopausa, o ciclo de crescimento do cabelo pode mudar, resultando em cabelos cada vez mais finos, tornando o Capillus Laser Cap particularmente atraente para o grupo demográfico de Crawford.
“Para mulheres na faixa dos 60 anos que sofrem de queda de cabelo padrão, pode ser um tratamento complementar razoável como parte de um regime mais amplo de queda de cabelo”, disse Queen.
Crawford então abre espaço para mais massagens, tratando seu rosto com The Wand (US$ 2.213, Keren Bartov), um dispositivo que utiliza tecnologia de luz vermelha, radiofrequência e terapia infravermelha para firmar e rejuvenescer a pele.
Queen diz que o stick juvenil sofisticado é uma escolha viável.
“Tecnologias como radiofrequência e luz vermelha são amplamente utilizadas em dermatologia porque podem estimular o colágeno e apoiar o rejuvenescimento da pele”, disse Queen.
“A radiofrequência funciona fornecendo calor controlado às camadas mais profundas da pele, o que pode desencadear a remodelação do colágeno e levar a um endurecimento gradual ao longo do tempo.”
Queen observa que os tratamentos no consultório normalmente produzem resultados mais visíveis porque operam em níveis de energia mais elevados, enquanto os dispositivos domésticos tendem a fornecer melhorias mais sutis com o uso consistente.
Após a viagem, Crawford tira uma foto de cidra de fogofeito pela infusão de vinagre de maçã com “ingredientes ardentes” como açafrão, gengibre, pimenta, cebola e alho por cerca de quatro semanas.
Cidra de fogo
“A cidra de fogo é um remédio herbal antigo”, diz o chef galês Gaz Oakley, autor de “Plantar para Prato,” disse anteriormente ao The Post.
“Não só tem um gosto bom, mas está repleto de ingredientes de fogo que vão dar imunidade ao seu corpo – especialmente na época do inverno.”
Depois de tomar a dose, Crawford sai para andar descalço na grama para se “aterrar”.
O aterramento, também conhecido como aterramento, é a base da medicina tradicional chinesa, pois acredita-se que andar descalço estimula o fluxo de energia do corpo.
Embora a investigação sobre a ligação à terra seja limitada, alguns profissionais de saúde sugerem que esta pode oferecer benefícios como prática de atenção plena, ajudando as pessoas a sentirem-se mais ligadas à natureza. Estudos mostraram que estar fisicamente conectado à Terra pode aprofundar o sono, normalizar o hormônio do estresse cortisol, relaxar os músculos e melhorar o humor.
Depois de passear descalça, Crawford dá um mergulho de 15 minutos na banheira de hidromassagem de sua casa.
Rotina de exercícios
A pesquisa sugere que seu protocolo de banheira de hidromassagem pode ser tão benéfico para a saúde quanto correr, já que uma imersão fumegante pode aumentar o fluxo sanguíneo, diminuir a pressão arterial e reduzir o cortisol.
Após o tratamento com água, Crawford prepara café com colágeno, verifica e-mails e depois vai para a academia de sua casa para alongamento, terapia de inversão para dores lombares e um treino de trampolim de baixo impacto para aumentar a frequência cardíaca e apoiar a drenagem linfática. Crawford então aguarda a chegada de seu instrutor particular de Pilates.
A rotina é certamente benéfica, mas como muitos apontaram no TikTok, cheira a privilégio.
Embora o spa privado e o boné de luz vermelha de US$ 2.500 possam estar além das possibilidades da maioria, andar descalço e alongar-se são gratuitos, e ela O limpador suavizante de pele de beleza significativa pode ser seu por US $ 36.
Além disso, você pode rivalizar com Cindy fazendo seu ter cidra de fogo usando isso receita econômica.
Custo da rotina matinal de bem-estar de Cindy Crawford
Custo total: $ 11.927
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‘Alguns detalhes deste artigo foram extraídos da seguinte fonte celebridade.land’
‘ O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land ’
