{"id":1244276,"date":"2025-03-20T13:26:52","date_gmt":"2025-03-20T13:26:52","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1244276"},"modified":"2025-03-20T13:26:52","modified_gmt":"2025-03-20T13:26:52","slug":"nutricionista-do-royals-revela-que-as-mulheres-com-maior-peso-e-por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/nutricionista-do-royals-revela-que-as-mulheres-com-maior-peso-e-por-que\/","title":{"rendered":"Nutricionista do Royals revela que as mulheres com maior peso – e por qu\u00ea"},"content":{"rendered":"
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O Royals<\/a>‘Go-to-nutricionista e Princesa Beatrice<\/a>‘S’ Caro amigo ‘Gabriela Peacock revelou a idade em que as mulheres ganharam mais peso em uma nova entrevista. <\/p>\n

Gabriela, 45, que recebeu seu quarto filho em janeiro, disse O tel\u00e9grafo<\/a> Isso, em sua experi\u00eancia, mulheres por volta dos 45 anos s\u00e3o mais suscet\u00edveis ao ganho de peso – mas n\u00e3o pela raz\u00e3o que as pessoas pensam. <\/p>\n

O culpado, de acordo com Gabriela, n\u00e3o \u00e9 uma taxa metab\u00f3lica mais lenta, mas as m\u00e1s escolhas alimentares \u00e0 medida que suas vidas ficam mais movimentadas. <\/p>\n

“Eles est\u00e3o ganhando peso principalmente por causa de sua dieta piorando”, o nutricionista de celebridades, que conta Jodie Kidd<\/a> e dame Joan Collins<\/a> Entre seus defensores mais firmes, explicou. <\/p>\n

‘Essa explica\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica mais lenta que ouvimos muito? Isso n\u00e3o acontece at\u00e9 que voc\u00ea seja significativamente mais antigo ‘, acrescentou o antigo modelo nascido na tcheco. <\/p>\n

Estudos apontam para o ponto de inflex\u00e3o para o metabolismo das mulheres a mais de 60 anos, n\u00e3o mais de 40, como se pensava anteriormente. <\/p>\n

Ao admitir que a tenta\u00e7\u00e3o de “escapar a abordagem confort\u00e1vel” \u00e9 maior nos seus 40 anos, Gabriela sugeriu que as mulheres em seus 40 anos “n\u00e3o tendem a nos priorizar” enquanto ficam mais ocupados com o trabalho e a fam\u00edlia. <\/p>\n

Juntamente com uma dieta ruim, Gabriela tamb\u00e9m contava defici\u00eancias de vitaminas, desequil\u00edbrios de a\u00e7\u00facar no sangue e perda muscular em meio a fatores que contribuem para o ganho de peso na meia-idade para as mulheres.<\/p>\n

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O nutricionista do Royals e o ‘querido amigo’ da princesa Beatrice, Gabriela Peacock, revelou a idade em que as mulheres ganham mais peso<\/p>\n<\/div>\n

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\"Gabriela, <\/div>\n<\/div>\n

Gabriela, 45, que recebeu seu quarto filho em janeiro, disse que mulheres por volta dos 45 anos s\u00e3o mais suscet\u00edveis ao ganho de peso – mas n\u00e3o pela raz\u00e3o que as pessoas pensam<\/p>\n<\/div>\n

De acordo com Gabriela, o m\u00fasculo de boa qualidade \u00e9 crucial para ‘seu corpo para regular seu metabolismo’ – ou o processo pelo qual alimentos e bebidas s\u00e3o convertidos em energia para alimentar todos os processos do corpo. <\/p>\n

Na faixa dos 40 anos, ela continuou, as mulheres “tamb\u00e9m ficam um pouco mais confort\u00e1veis \u200b\u200bem fazer menos”, o que resulta em sua taxa metab\u00f3lica desacelerando. <\/p>\n

O nutricionista da sociedade acrescentou que o ‘padr\u00e3o t\u00edpico da idade m\u00e9dia de uma barriga’ \u00e9, na maioria das vezes, o resultado de desequil\u00edbrios de a\u00e7\u00facar no sangue devido a n\u00e3o comer prote\u00ednas suficientes, carregando carboidratos com o est\u00f4mago vazio e deixando lacunas longas entre suas refei\u00e7\u00f5es. <\/p>\n

Construir melhores h\u00e1bitos alimentares, fazendo pequenos ajustes em suas escolhas alimentares, pode percorrer um longo caminho para as mulheres que desejam largar um tamanho ou dois, continuou Gabriela. <\/p>\n

Ela recomenda comer mais prote\u00edna em todas as refei\u00e7\u00f5es – incluindo caf\u00e9 da manh\u00e3 – porque \u00e9 essencial para a constru\u00e7\u00e3o de m\u00fasculos e ap\u00f3ia as fun\u00e7\u00f5es de manuten\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o do nosso corpo. <\/p>\n

Em vez de agarrar uma dor na Raisin com seu caf\u00e9 da manh\u00e3, Gabriela sugere incorporar alimentos como ovos, iogurte, manteigas de nozes e salm\u00e3o defumado.<\/p>\n

Ela geralmente come\u00e7a seu dia com um shake de prote\u00edna antes de comer dois peda\u00e7os de torradas sem gl\u00faten com marmita, ovos fritos e uma fatia de abacate. <\/p>\n

Ao planejar o almo\u00e7o, ela aconselha que seu prato deve apresentar uma mistura saud\u00e1vel de carnes magras, ovos, feij\u00f5es, leguminosas, nozes e sementes e ‘n\u00e3o apenas hamb\u00fargueres e salsichas’. <\/p>\n

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O culpado, de acordo com Gabriela, n\u00e3o \u00e9 uma taxa metab\u00f3lica mais lenta, mas as escolhas alimentares ruins, \u00e0 medida que suas vidas ficam mais movimentadas<\/p>\n<\/div>\n

O jantar, por outro lado, deve ser relativamente mais leve, com os clientes de Gabriela normalmente comendo algum tipo de prote\u00edna – como peixe ou frango – com carboidratos de boa qualidade como vegetais ‘, particularmente se o controle de peso for o seu objetivo’. <\/p>\n

Suas outras dicas para a perda de peso nos seus 40 anos est\u00e3o levantando pesos algumas vezes por semana e complementando sua dieta com multivitaminas – adicionando as defici\u00eancias mais comuns que ela v\u00ea s\u00e3o de vitaminas B como B12 e magn\u00e9sio. <\/p>\n

Finalmente, Gabriella geralmente diz a seus clientes para estocar lanches mais saud\u00e1veis \u200b\u200bpara manter seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue equilibrados ao longo do dia – acrescentando que a maioria das pessoas come\u00e7a a se sentir bela ap\u00f3s o almo\u00e7o e, portanto, acaba comendo mais no jantar. <\/p>\n

Alguns de seus lanches preferidos incluem molhos como hummus com cruditos e bolachas, shakes de prote\u00edna, duas colheres com manteiga de noz com ma\u00e7\u00e3s ou peras e nozes e sementes. <\/span><\/p>\n

Em uma entrevista \u00e0 Femail, Gabriela anteriormente derramou seus segredos por perder at\u00e9 9 libras (ou quatro quilos) em duas semanas – desde o jejum todos os dias at\u00e9 n\u00e3o comer frutas com o est\u00f4mago vazio. <\/span><\/p>\n

Embora observasse os benef\u00edcios do jejum intermitente para perda de peso, Gabriela ofereceu dois planos – os 4: 3 e 16: 8 – em seu livro de 2021 2 semanas para se sentir bem. <\/span> <\/p>\n

Na dieta 4: 3, as mulheres comem 500 calorias tr\u00eas dias por semana e os homens comem 600. Em tr\u00eas outros ‘dias conscientes’, as pessoas reduzem sua ingest\u00e3o de calorias normais em 20 % e seguem seus ‘princ\u00edpios de GP’, enquanto um dia por semana \u00e9 um ‘dia m\u00e1gico’ sem regras.<\/p>\n

O outro plano – 16: 8 – \u00e9 um plano de jejum intermitente mais tradicional – onde as pessoas jejuam 16 horas por dia (incluindo sono) e comem mais de oito horas.<\/p>\n

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Em dezembro passado, Gabriela disse \u00e0 MailOnline como ela estava apoiando sua ‘querida amiga’ Princesa Beatrice durante sua segunda gravidez enquanto esperava seu filho Felix ao mesmo tempo<\/p>\n<\/div>\n

“O que eu diria \u00e9 que eu sempre recomendaria para os clientes, olhava para meus dois planos e apenas veja quais se encaixam melhor para o seu estilo de vida”, disse ela. <\/p>\n

“Ambos s\u00e3o igualmente \u00f3timos, ambos baseados no jejum intermitente, mas um funcionar\u00e1 melhor para voc\u00ea do que outro.” <\/p>\n

Ela tamb\u00e9m aconselhou o foco nas propor\u00e7\u00f5es do que est\u00e1 no YouT Plate – em vez de obcecar sobre o tamanho das por\u00e7\u00f5es. <\/p>\n

“Aproximadamente, eu recomendaria que um quarto do seu prato deve ser uma boa por\u00e7\u00e3o de prote\u00edna – uma fonte de animais como carne, peixe, aves, ovos ou uma fonte de planta, como o gr\u00e3o de bico de feij\u00e3o de feij\u00e3o, pulsos de lentilhas”, disse ela.<\/p>\n

Em dezembro passado, Gabriela disse ao MailOnline como ela estava apoiando sua ‘querida amiga’ princesa Beatrice<\/a> Atrav\u00e9s de sua segunda gravidez enquanto ela esperava seu filho Felix ao mesmo tempo. <\/p>\n

“Foi realmente maravilhoso compartilhar essa jornada com algu\u00e9m t\u00e3o perto”, diz Gabriela, falando exclusivamente com o MailOnline. ‘Passar pela gravidez ao lado de um amigo querido como Bea tem sido incrivelmente reconfortante, especialmente quando navegamos por experi\u00eancias semelhantes. <\/p>\n

Os dois s\u00e3o madrinhas para as filhas um do outro, e recentemente se mudaram para os Cotswolds, permitindo que eles passem mais tempo juntos. <\/p>\n

Princesa Beatrice e seu marido, Edoardo Mapelli Mozzi, Acolheu seu segundo filho, a filha Athena Elizabeth Rose Mapelli Mozzi, em 22 de janeiro de 2025.<\/a> <\/p>\n

Athena \u00e9 11\u00ba na fila do trono<\/a>logo atr\u00e1s de sua irm\u00e3 de tr\u00eas anos, Sienna. <\/p>\n

Gabriela, que \u00e9 madrinha de Sienna, acrescentou que ela e Beatrice s\u00e3o ‘Aways conversando sobre diferentes dicas e truques para sa\u00fade e bem -estar<\/a>e \u00e9 uma alegria ter algu\u00e9m que compartilha esses mesmos interesses t\u00e3o profundamente ‘. <\/p>\n<\/div>\n

‘O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros’ <\/em><\/p>\n

‘Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte www.celebrity.land.co.uk’ <\/em><\/p>\n

\u2018 O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land \u2019 <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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