{"id":1255917,"date":"2025-03-30T06:33:41","date_gmt":"2025-03-30T06:33:41","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1255917"},"modified":"2025-03-30T06:33:41","modified_gmt":"2025-03-30T06:33:41","slug":"novo-estudo-mostra-que-a-musica-ajuda-a-se-exercitar-a-passar-mais-rapido-em-nossas-mentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/novo-estudo-mostra-que-a-musica-ajuda-a-se-exercitar-a-passar-mais-rapido-em-nossas-mentes\/","title":{"rendered":"Novo estudo mostra que a m\u00fasica ajuda a se exercitar a passar mais r\u00e1pido em nossas mentes"},"content":{"rendered":"\n
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Existem pessoas por a\u00ed que simplesmente n\u00e3o podem ir \u00e0 academia, correr ou correr ou exerc\u00edcio<\/a> de jeito nenhum sem a lista de reprodu\u00e7\u00e3o deles. Seja apenas tocando suas m\u00fasicas favoritas no Spotify para passar pelo pr\u00f3ximo conjunto de supinos ou assistir a um Programa de TV<\/a> Em seu iPad enquanto estava na esteira, muitas pessoas acreditam que ter tal distra\u00e7\u00f5es <\/a>Apenas faz tudo ir mais r\u00e1pido do que se eles se exercitassem sem ele. Voc\u00ea pode ser uma dessas pessoas e, de acordo com a ci\u00eancia, voc\u00ea est\u00e1 realmente certo. Mais ou menos.<\/p>\n

UM estudar<\/u><\/a> est\u00e1 mostrando \u00e0s pessoas que fazem exerc\u00edcios intensos sem fones de ouvido ou outras distra\u00e7\u00f5es, na verdade, experimentam tempo muito mais lento durante o exerc\u00edcio do que as pessoas que incorporam entretenimento ou competi\u00e7\u00e3o com sua sess\u00e3o de treino. Para a pesquisa, 33 pessoas fisicamente ativas fizeram tr\u00eas ensaios de ciclismo diferentes em uma bicicleta de exerc\u00edcio. O primeiro julgamento foi uma sess\u00e3o de ciclismo solo sem distra\u00e7\u00f5es, o segundo julgamento foi com um avatar virtual na tela da bicicleta, e a terceira sess\u00e3o foi um jogo em que eles precisavam competir um oponente virtual. Antes, durante e ap\u00f3s cada julgamento, eles foram convidados a estimar um per\u00edodo de 30 segundos.<\/p>\n

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Os resultados mostraram nos tr\u00eas ensaios que os participantes n\u00e3o mostraram nenhuma diferen\u00e7a na percep\u00e7\u00e3o do tempo antes e depois do exerc\u00edcio, mas mostraram disparidade durante os exerc\u00edcios de ciclismo. Todos os tr\u00eas ensaios fizeram com que os participantes experimentem lentid\u00e3o em suas percep\u00e7\u00f5es de tempo e n\u00e3o mostraram muita diferen\u00e7a sobre se havia um elemento virtual ou n\u00e3o. A percep\u00e7\u00e3o distorcida foi creditada por n\u00e3o andar de bicicleta, mas com o foco dos indiv\u00edduos na tarefa em quest\u00e3o, juntamente com o desconforto que vem com treinamento extenuante.<\/p>\n

“O exerc\u00edcio, particularmente o exerc\u00edcio dif\u00edcil, aumenta o foco no corpo, criando uma maior consci\u00eancia de cada momento”, disse Andrew Edwards, primeiro autor do estudo e professor de psicologia da Universidade de Canterbury Christ Church. “Isso faz com que o tempo pare\u00e7a que est\u00e1 arrastando.”<\/p>\n

Voc\u00ea conhece a velha frase “O tempo voa quando voc\u00ea est\u00e1 se divertindo”? \u00c9 assim, mas ao contr\u00e1rio. Como o corpo est\u00e1 sofrendo desconforto, at\u00e9 a dor em alguns casos, est\u00e1 percebendo cada momento muito mais tempo do que na realidade. Se a atividade n\u00e3o \u00e9 divertida, \u00e9 … bem, n\u00e3o \u00e9 divertido. Ent\u00e3o parece lento.<\/p>\n

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@laurenclarke132<\/a><\/p>\n

M\u00fasicas que fazem voc\u00ea voar !!!! e parece glorioso \"\ud83c\udf1e\"\"\ud83c\udf1e\"\"\ud83c\udf1e\"\"\u2618\" #Runtok #Running #RunningMotivation #Runcommunity<\/p>\n<\/section>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Edwards at\u00e9 seguiu este estudo com um adicional<\/u><\/a> estudar jogadores profissionais de futebol e seus h\u00e1bitos de treinamento. Sem surpresa, os resultados descobriram que os jogadores desfrutavam dos exerc\u00edcios que os envolviam jogando futebol e perfurando com seus colegas de equipe, achando essas atividades muito mais curtas e mais r\u00e1pidas do que assistir a filmes de jogo para an\u00e1lise ou treinamento de cardio.<\/p>\n

“Se o tempo parecer mais lento, os exerc\u00edcios podem parecer mais longos e menos agrad\u00e1veis. Tornar o exerc\u00edcio mais envolvente pode ajudar as pessoas a continuar”, disse Edwards a O guardi\u00e3o<\/em><\/em><\/u><\/a>. “Exerc\u00edcio repetitivo ou n\u00e3o felizes pode aumentar esse efeito que lan\u00e7a tempo, enquanto as distra\u00e7\u00f5es ou prazer podem reduzi-lo.”<\/p>\n

Ent\u00e3o, o que voc\u00ea pode fazer quando seu treino apenas arrasta e arrasta? Bem, como mencionado acima, a m\u00fasica atrav\u00e9s de alguns fones de ouvido ou assistir a um show em um tablet pode ajudar a fazer exerc\u00edcios de cardio na esteira ou el\u00edptico, passam muito mais r\u00e1pido e f\u00e1cil. Se voc\u00ea estiver levantando pesos, a m\u00fasica pode ajudar, mas faz\u00ea -lo com um amigo n\u00e3o apenas lhe dar\u00e1 um lugar para elevadores mais pesados, mas tamb\u00e9m a tornar\u00e1 uma experi\u00eancia mais divertida. Apenas certifique -se de que voc\u00ea ainda est\u00e1 ciente do ambiente e n\u00e3o se distraia muito se estiver correndo nas ruas do lado de fora ou estiver em uma academia lotada.<\/p>\n

Trabalhar com amigos tamb\u00e9m torna o exerc\u00edcio mais agrad\u00e1vel (e se sentir mais r\u00e1pido).<\/small>Cr\u00e9dito da foto: Canva<\/small><\/p>\n

Quando se trata de tarefas como varrer e lavar lou\u00e7a, ouvir m\u00fasica ou podcasts pode ajudar a passar o tempo. Dobrar lavanderia e outras tarefas dom\u00e9sticas como essa podem ser feitas enquanto a TV toca em segundo plano tamb\u00e9m. Se voc\u00ea est\u00e1 fazendo um projeto elaborado, convide seus amigos para um \u201ctarefa pendurada<\/u><\/a>\u201dPara manter sua empresa enquanto voc\u00ea se compromete com sua tarefa ou miss\u00e3o.<\/p>\n

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@yasminezachmeyer<\/a><\/p>\n

Esta \u00e9 a minha nova m\u00fasica favorita para ouvir enquanto faz as tarefas da casa \"\ud83d\ude02\" #homemaker #homemakertiktok #goodhousekeeping #christianwife #householdchores<\/p>\n<\/section>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Apenas saiba que o exerc\u00edcio e muitas outras partes da vida podem parecer uma eternidade chata, mas h\u00e1 muitas oportunidades e pessoas por a\u00ed para ajudar a fazer o tempo voar.<\/p>\n<\/div>\n

‘O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros’ <\/em><\/p>\n

‘Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte www.good.is’ <\/em><\/p>\n