{"id":1265383,"date":"2025-04-08T13:15:50","date_gmt":"2025-04-08T13:15:50","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1265383"},"modified":"2025-04-08T13:15:50","modified_gmt":"2025-04-08T13:15:50","slug":"o-suplemento-que-seu-corpo-poderia-precisar-e-talvez-voce-nao-soubesse-terra-de-celebridade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/o-suplemento-que-seu-corpo-poderia-precisar-e-talvez-voce-nao-soubesse-terra-de-celebridade\/","title":{"rendered":"O suplemento que seu corpo poderia precisar (e talvez voc\u00ea n\u00e3o soubesse) – terra de celebridade"},"content":{"rendered":"
\n

O que exatamente s\u00e3o probi\u00f3ticos e como eles funcionam em nosso corpo?<\/b>
Os probi\u00f3ticos s\u00e3o “microorganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, d\u00e3o um benef\u00edcio \u00e0 sa\u00fade do host”.<\/p>\n

Os probi\u00f3ticos podem agir no corpo em diferentes n\u00edveis: <\/b><\/p>\n

(1) A luz intestinal, intera\u00e7\u00e3o com a microbiota intestinal ou exercendo um efeito metab\u00f3lico direto.<\/p>\n

(2) A mucosa e o epit\u00e9lio intestinal, incluindo os efeitos da barreira, processos digestivos e o sistema imunol\u00f3gico associado \u00e0 mucosa.<\/p>\n

(3) Outros \u00f3rg\u00e3os, como o sistema imunol\u00f3gico sist\u00eamico e o c\u00e9rebro.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios comprovados de consumir probi\u00f3ticos? (Destacando especialmente os benef\u00edcios do ajuste do microbiot)<\/b><\/p>\n

A microbiota do intestino humano \u00e9 um ecossistema complexo em termos de quantidade e variedade de microorganismos, bem como sua grande capacidade de influenciar o estado de sa\u00fade do indiv\u00edduo. Entre as fun\u00e7\u00f5es da microbiota intestinal, vale a pena destacar, entre outros: <\/p>\n

Capacidades metab\u00f3licas, que incluem degrada\u00e7\u00e3o de material n\u00e3o diger\u00edvel da dieta e armazenamento de energia, biotransforma\u00e7\u00e3o de xenobi\u00f3ticos (subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que n\u00e3o s\u00e3o naturais do corpo humano e que podem ser t\u00f3xicas), s\u00edntese de vitaminas essenciais e aumento da absor\u00e7\u00e3o mineral. <\/p>\n

Diferencia\u00e7\u00e3o do epit\u00e9lio intestinal e modula\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico. Os probi\u00f3ticos podem exercer efeitos ben\u00e9ficos na sa\u00fade, modulando a composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal pela inibi\u00e7\u00e3o de pat\u00f3genos (produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos org\u00e2nicos, bacteriocinas, competi\u00e7\u00e3o por s\u00edtios e nutrientes da uni\u00e3o epitelial) ou favorecer a presen\u00e7a e diversidade de grupos microbianos considerados ben\u00e9ficos dentro do ecossistema intestinal.<\/p>\n

Existem riscos ou efeitos colaterais associados ao consumo de probi\u00f3ticos?<\/b>
A maioria dos probi\u00f3ticos usados \u200b\u200bhoje vem de alimentos ou micr\u00f3bios fermentados que colonizam um ser humano saud\u00e1vel e t\u00eam sido usados \u200b\u200bem produtos. <\/p>\n

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\n\"benef\u00edcios\n<\/picture>\n
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A partir da preval\u00eancia de lactobacilos em alimentos fermentados, como colonizadores normais do corpo humano, e o baixo n\u00edvel de infec\u00e7\u00e3o atribu\u00eddo a eles, especialistas no campo consideram que seu pat\u00f3geno potencial \u00e9 bastante baixo. <\/p>\n<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

A esp\u00e9cie de Bifidobacterium<\/i> Eles desfrutam de uma hist\u00f3ria de seguran\u00e7a semelhante. A maioria dos produtos \u00e9 destinada ao design da popula\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel em geral; portanto, seu uso em pessoas com uma fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica comprometida ou com doen\u00e7as b\u00e1sicas graves deve ser restrita \u00e0s cepas e indica\u00e7\u00f5es com seguran\u00e7a e efic\u00e1cia demonstradas para essas popula\u00e7\u00f5es de pacientes -alvo. <\/p>\n

Os probi\u00f3ticos tradicionais, por muito tempo associados \u00e0 fermenta\u00e7\u00e3o de alimentos, s\u00e3o geralmente considerados seguros para o consumo oral em alimentos e suplementos para a popula\u00e7\u00e3o e nos n\u00edveis tradicionalmente usados.<\/p>\n

Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos?<\/b><\/p>\n

Probi\u00f3ticos: <\/b>Os microorganismos vivos que, administrados em quantidades adequados, s\u00e3o ben\u00e9ficos para a sa\u00fade do hospedeiro.<\/p>\n

Prebi\u00f3tico: <\/b>Um ingrediente seletivamente fermentado que produz mudan\u00e7as espec\u00edficas na composi\u00e7\u00e3o e\/ou atividade da microbiota gastrointestinal, conferindo assim a sa\u00fade do hospedeiro.<\/p>\n

Deve ter 3 caracter\u00edsticas: <\/b><\/p>\n

Seja n\u00e3o diger\u00edvel, resistente a \u00e1cido g\u00e1strico e enzimas proteol\u00edticas (capacidade de decompor prote\u00ednas) e n\u00e3o ser absorvido no trato digestivo proximal.
Ser fermentado pela microbiota intestinal e promotor do crescimento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas.
Ser capaz de produzir efeitos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade<\/p>\n

Como posso saber se preciso tomar probi\u00f3ticos?<\/b>
– Os microorganismos vivos dos probi\u00f3ticos “visam manter ou melhorar as bact\u00e9rias” boas “do corpo”.<\/p>\n

– A rela\u00e7\u00e3o dos probi\u00f3ticos e a microbiota intestinal \u00e9 estreita; portanto, um dos sintomas da falta deles \u00e9 o dano \u00e0 microbiota. Portanto, um sinal de alarme deve se sentir inchado, pesado ou desconfort\u00e1vel nessa \u00e1rea. <\/p>\n

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\n\"Quais\n<\/picture>\n
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Fan e gases podem ocorrer ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Sentir -se digest\u00e3o pesada e constipa\u00e7\u00e3o ou diarr\u00e9ia pode ser devida \u00e0 falta de ingest\u00e3o de alimentos com probi\u00f3ticos.<\/p>\n<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

Dor de est\u00f4mago:<\/b> \u00c9 quase \u00f3bvio porque \u00e9 a microbiota intestinal, mas tamb\u00e9m \u00e9 verdade que isso pode ser devido a v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es e que pode confundir.<\/p>\n

Dores musculares e articulares e outras.<\/b> Isso \u00e9 um sinal de que pode n\u00e3o estar regenerando adequadamente os probi\u00f3ticos em seu corpo, devido \u00e0 poss\u00edvel falta de nutrientes e vitaminas.<\/p>\n

Outro sinal da falta de probi\u00f3ticos \u00e9 a intoxica\u00e7\u00e3o alimentar. Se voc\u00ea comeu algo que n\u00e3o gostou de voc\u00ea, isso pode gerar o desequil\u00edbrio de bact\u00e9rias no corpo. Problemas de pele, como acne, erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas ou urtic\u00e1ria, entre outros sintomas, podem ser devido a isso, porque est\u00e1 relacionado \u00e0 m\u00e1 digest\u00e3o e um desequil\u00edbrio nas bact\u00e9rias intestinais<\/p>\n

Por que voc\u00ea pode danificar a microbiota intestinal:<\/b><\/p>\n

    \n
  • Pobre dieta<\/b><\/li>\n
  • \u00c1lcool<\/b><\/li>\n
  • Tabaco<\/b><\/li>\n
  • Falta de movimento intestinal<\/b><\/li>\n
  • Vida sedent\u00e1ria<\/b><\/li>\n
  • Estresse<\/b><\/li>\n
  • Ansiedade e nervosismo<\/b><\/li>\n
  • Gen\u00e9tica<\/b><\/li>\n<\/ul>\n

    Qual \u00e9 a melhor maneira de obter probi\u00f3ticos: atrav\u00e9s de alimentos ou suplementos?<\/b>
    Os suplementos alimentares e probi\u00f3ticos podem ser uma boa maneira de obter probi\u00f3ticos. <\/p>\n

    Para que servem os probi\u00f3ticos? Essas s\u00e3o as doen\u00e7as em que eles trabalham, de acordo com a ci\u00eancia<\/b><\/p>\n

    Probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos n\u00e3o est\u00e3o apenas na moda, mas tamb\u00e9m t\u00eam apoio cient\u00edfico. Estudos bem projetados mostraram que certas cepas probi\u00f3ticas podem ajudar em diferentes problemas de sa\u00fade, principalmente relacionados ao sistema digestivo, mas tamb\u00e9m em outras \u00e1reas do corpo.<\/p>\n

    Por exemplo, em crian\u00e7as, alguns probi\u00f3ticos podem reduzir a dura\u00e7\u00e3o da diarr\u00e9ia infecciosa aguda em aproximadamente um dia. H\u00e1 tamb\u00e9m evid\u00eancias de que eles ajudam a prevenir diarr\u00e9ia quando os antibi\u00f3ticos s\u00e3o tomados, tanto em adultos quanto em crian\u00e7as, e at\u00e9 a reduzir o risco de diarr\u00e9ia por Clostridium difficile, uma bact\u00e9ria perigosa.<\/p>\n

    Nas pessoas que recebem radioterapia, os probi\u00f3ticos podem proteger o intestino e reduzir a diarr\u00e9ia causada pelo tratamento. Al\u00e9m disso, foi visto que eles fortalecem o sistema imunol\u00f3gico, ajudam a prevenir resfriados, gripe e melhorar a resposta do corpo a algumas vacinas.<\/p>\n

    Outros benef\u00edcios incluem a redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o, gases e dor abdominal, bem como o al\u00edvio da c\u00f3lica em beb\u00eas. Tamb\u00e9m foi descoberto que eles diminuem o risco de enterocolite em beb\u00eas prematuros e podem ser \u00fateis em doen\u00e7as hep\u00e1ticas, como esteato -hepatite.<\/p>\n

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    \n\"benef\u00edcios\n<\/picture>\n
    \n

    Al\u00e9m do sistema digestivo, os probi\u00f3ticos tamb\u00e9m podem ajudar em casos de vaginose, dermatite at\u00f3pica, c\u00e1rie, infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e preven\u00e7\u00e3o de alergias em beb\u00eas quando tomada durante a gravidez e a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Eles est\u00e3o sendo estudados at\u00e9 seu poss\u00edvel efeito na s\u00edndrome metab\u00f3lica, como controle de peso, diabetes tipo 2 e colesterol alto.<\/p>\n

    Os probi\u00f3ticos ajudam a perder peso? <\/b>
    Os probi\u00f3ticos podem ajudar a perder peso, mas a efic\u00e1cia varia de acordo com a tens\u00e3o e a pessoa. Como os probi\u00f3ticos podem ajudar? <\/p>\n

    – Regulando o apetite
    – Melhorando a sa\u00fade metab\u00f3lica
    – reduzindo a inflama\u00e7\u00e3o
    – favorecer um microbioma intestinal saud\u00e1vel
    – ajuste do microbiot, diminui a gordura visceral. Risco importante de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, c\u00e9rebro
    –<\/b> A adiponectina aumenta a favor do controle metab\u00f3lico
    – Grelina diminui a indu\u00e7\u00e3o de saciedade
    – tem um efeito antioxidante e a capacidade de aumentar a resist\u00eancia ao estresse oxidativo
    – tem um efeito anti -inflamat\u00f3rio
    – favorecer o crescimento de Akkermansia muciniphila <\/i>
    – Aumentar a sensibilidade \u00e0 insulina
    – diminuir o IMC <\/p>\n

    \u00c9 necess\u00e1rio tomar probi\u00f3ticos todos os dias?<\/b>
    Sim, \u00e9 seguro e recomendado tomar probi\u00f3ticos todos os dias. Os probi\u00f3ticos s\u00e3o culturas de bact\u00e9rias que ajudam a manter o equil\u00edbrio do sistema digestivo e do sistema imunol\u00f3gico. <\/p>\n

    Os probi\u00f3ticos podem fortalecer o sistema imunol\u00f3gico?<\/b>
    Os macr\u00f3fagos ativam (c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico encontradas na maioria dos tecidos corporais) para aumentar a apresenta\u00e7\u00e3o de ant\u00edgenos em linf\u00f3citos B e aumentar a produ\u00e7\u00e3o da secretora de imunoglobulina A (IgA), tanto no n\u00edvel local quanto sist\u00eamico. <\/p>\n

    \u00c9 verdade que todos os probi\u00f3ticos s\u00e3o iguais?<\/b>
    Nem todos os produtos qualificados, pois os probi\u00f3ticos s\u00e3o iguais nem t\u00eam propriedades id\u00eanticas. Um probi\u00f3tico \u00e9 um microrganismo vivo que \u00e9 caracterizado por pertencer a um g\u00eanero e uma esp\u00e9cie e, finalmente, a uma tens\u00e3o espec\u00edfica.<\/p>\n

    Portanto, embora algumas fun\u00e7\u00f5es sejam comuns \u00e0 maioria dos probi\u00f3ticos estudados, existem outras, como certas propriedades, que s\u00e3o espec\u00edficas para certas cepas.<\/p>\n

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    \n\"como\n<\/picture>\n
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    Dessa maneira, cada cepa probi\u00f3tica tem suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas e benef\u00edcios espec\u00edficos.<\/p>\n<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Qual o papel dos probi\u00f3ticos na sa\u00fade intestinal?<\/b><\/p>\n

    Os probi\u00f3ticos agem principalmente no sistema digestivo, onde podem afetar o microbioma intestinal. Este microbioma \u00e9 formado por muitos microorganismos (principalmente bact\u00e9rias) que vivem principalmente no intestino grosso. Quando uma pessoa come ou bebe probi\u00f3ticos suficientes, ela o ajuda a proteger o sistema digestivo de microorganismos nocivos, melhorar a digest\u00e3o e a fun\u00e7\u00e3o intestinal e tamb\u00e9m pode fornecer outros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

    Que tipo de probi\u00f3ticos voc\u00ea recomenda? <\/b><\/p>\n

    Microbiot Fit! Este \u00e9 um probi\u00f3tico formulado com a tens\u00e3o Bifidobacterium lactis bpl-1<\/i> indicado no tratamento e\/ou preven\u00e7\u00e3o de sobrepeso e obesidade. Ajuda a regular a fome e o peso corporal atrav\u00e9s da indu\u00e7\u00e3o de saciedade, redu\u00e7\u00e3o do apetite e gordura abdominal.<\/p>\n

    \u00c9 o \u00fanico probi\u00f3tico no M\u00e9xico com a cepa BPL1, focada na redu\u00e7\u00e3o de gordura visceral. Grea diminui (horm\u00f4nio da fome) aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. E al\u00e9m disso, ele \u00e9 o \u00fanico que demonstrou um aumento no grupo bacteriano Akkermansia muciniphila<\/i> ), pode ajudar a perder peso e melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina, pode reduzir o colesterol total, pode reduzir a massa de gordura, reduzir o per\u00edmetro da cintura, pode ajudar a combater a obesidade, com sobrepeso e diabetes tipo 2.<\/p>\n

    Alguns de seus benef\u00edcios s\u00e3o:<\/b>
    – diminuir a gordura visceral. Risco importante de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, c\u00e9rebro.
    – A adiponectina aumenta a favor do controle metab\u00f3lico.
    – Grelina diminui a indu\u00e7\u00e3o de saciedade
    – tem um efeito antioxidante e a capacidade de aumentar a resist\u00eancia ao estresse oxidativo
    – tem um efeito anti -inflamat\u00f3rio.
    – favorecer o crescimento de Akkermansia muciniphila<\/i>
    – Aumentar a sensibilidade \u00e0 insulina
    – Diminua o IMC.
    – sem efeitos colaterais (certificado GRAS e EFSA). Seguro para consumo humano. <\/p>\n

    Estilos de vida saud\u00e1veis\/estilos de vida s\u00e3o de grande import\u00e2ncia na promo\u00e7\u00e3o da preven\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e doen\u00e7as. H\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis \u200b\u200bpodem ser resumidos no seguinte:<\/p>\n

      \n
    • Consuma uma dieta equilibrada.<\/b><\/li>\n
    • T\u00eam higiene pessoal (incluindo higiene oral apropriada).<\/b><\/li>\n
    • Tenha um padr\u00e3o ideal e qualidade do sono.<\/b><\/li>\n
    • Realizar atividade f\u00edsica.<\/b><\/li>\n
    • Mantenha uma atitude positiva em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n
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      \"grsa\n<\/picture>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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      \"Benef\u00edcios\n<\/picture>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

      \u2018 O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land \u2019 <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      O que exatamente s\u00e3o probi\u00f3ticos e como eles funcionam em nosso corpo?Os probi\u00f3ticos s\u00e3o “microorganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, d\u00e3o um benef\u00edcio \u00e0 sa\u00fade do host”. Os probi\u00f3ticos podem agir no corpo em diferentes n\u00edveis: (1) A luz intestinal, intera\u00e7\u00e3o com a microbiota intestinal ou exercendo um efeito metab\u00f3lico direto. (2) A […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1265384,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-1265383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-horoscopos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1265383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1265383"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1265383\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1265384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1265383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1265383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1265383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}