{"id":1267134,"date":"2025-04-14T12:14:09","date_gmt":"2025-04-14T12:14:09","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1267134"},"modified":"2025-04-14T12:14:09","modified_gmt":"2025-04-14T12:14:09","slug":"os-5-suplementos-de-sono-favoritos-do-consultor-de-saude-de-gwyneth-paltrow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/os-5-suplementos-de-sono-favoritos-do-consultor-de-saude-de-gwyneth-paltrow\/","title":{"rendered":"Os 5 suplementos de sono favoritos do consultor de sa\u00fade de Gwyneth Paltrow"},"content":{"rendered":"
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Pelo menos ele \u00e9 possu\u00ed -lo<\/a>.<\/p>\n

Um praticante de medicina funcional que aconselhou Gwyneth Paltrow<\/a>Assim, Sophia Bush<\/a>Assim, Cameron Diaz<\/a> E outras celebridades confessa que ele fica acordado tarde para assistir “Sobrevivente”<\/a> ou \u201cAs donas de casa reais de Beverly Hills\u201d<\/a> com sua esposa.<\/p>\n

\u201cOs m\u00e9dicos s\u00e3o os piores pacientes. Vamos ser honestos,\u201d Dr. Will Cole<\/a> disse ao post com uma risada.<\/p>\n

Embora ele “adorme\u00e7a como um campe\u00e3o”, ele admite que n\u00e3o recomendaria sua rotina de vento para seus pacientes de telessa\u00fade.<\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 tendo problemas para dormir, Cole sugere avaliar sua dieta e praticar a respira\u00e7\u00e3o e a medita\u00e7\u00e3o para apoiar seu nervo vago<\/a>. O vago \u00e9 o nervo prim\u00e1rio do sistema nervoso parassimp\u00e1tico, respons\u00e1vel pelas fun\u00e7\u00f5es de “descanso e digerir” do corpo.<\/p>\n