{"id":1326872,"date":"2025-08-23T16:36:12","date_gmt":"2025-08-23T16:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1326872"},"modified":"2025-08-23T16:36:12","modified_gmt":"2025-08-23T16:36:12","slug":"11-celebridades-que-tentaram-o-jejum-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/11-celebridades-que-tentaram-o-jejum-intermitente\/","title":{"rendered":"11 celebridades que tentaram o jejum intermitente"},"content":{"rendered":"


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“Percebi uma grande diferen\u00e7a em ficar sem comida s\u00f3lida por 16 horas”, diz uma estrela, enquanto outra celebridade revela “elas realmente n\u00e3o comem, apenas regue um monte”.<\/h2>\n

As celebridades est\u00e3o sempre experimentando novas tend\u00eancias da dieta e, ultimamente, muitas estrelas t\u00eam se manifestado sobre o jejum intermitente e como funciona para elas.<\/p>\n

O processo envolve grandes janelas de jejum ao longo da semana, geralmente no m\u00e9todo de 16: 8 – significando apenas comer em uma janela de oito horas durante o dia e depois jejuar pelas outras 16 horas. Algumas estrelas usam o m\u00e9todo 5: 2, que implica comer normalmente cinco dias por semana e depois restringindo sua ingest\u00e3o cal\u00f3rica nos outros dois dias.<\/p>\n

Enquanto o padr\u00e3o alimentar vem com alguns riscos<\/strong><\/a>estrelas como Jennifer Aniston<\/strong><\/a> e Kourtney Kardashian<\/strong><\/a> Sinto que realmente os ajuda a sentir o melhor – e a ter a melhor apar\u00eancia. Embora n\u00e3o seja para todos, essas celebridades juram por isso.<\/p>\n

Descubra o que essas estrelas disseram sobre suas dietas …<\/p>\n

Metralhadora Kelly<\/h3>\n

Metralhadora Kell<\/strong><\/a>Y abriu recentemente sobre sua dieta, compartilhando que ele prefere r\u00e1pido intermitente e s\u00f3 come “duas vezes por semana”. Embora n\u00e3o seja a maneira t\u00edpica de seguir o padr\u00e3o alimentar, ele diz que substitui a \u00e1gua para a maior parte de suas refei\u00e7\u00f5es e, quando ele come, ele tem \u201ccaldo de osso com kimchi e chucrute\u201d. Ocasionalmente, ele tamb\u00e9m tomar\u00e1 um hamb\u00farguer ou caf\u00e9.<\/p>\n

“Eu realmente n\u00e3o como, apenas regue um monte”, ele compartilhou em um Dream ao vivo de chute recente<\/strong><\/a>. “Quando voc\u00ea faz esses jejuns de \u00e1gua, a \u00fanica coisa que \u00e9 louca \u00e9 que ela mata todas as boas bact\u00e9rias em voc\u00ea tamb\u00e9m. Kimchi e chucrute t\u00eam muitos bons probi\u00f3ticos. Eu apenas cozinho no caldo de osso … Eu bebo suco de aipo \u00e0s vezes, \u00e1gua de coco.”<\/p>\n

Jennifer Aniston<\/h3>\n

Jennifer Aniston \u00e9 f\u00e3 de jejum intermitente e diz que definitivamente notou uma diferen\u00e7a na maneira como se sente desde que come\u00e7ou. Enquanto muitas horas podem ser dif\u00edceis para alguns, Jennifer admite que \u00e9 f\u00e1cil, j\u00e1 que ela \u00e9 uma “coruja noturna” que acorda por volta das 8:30 ou 9 da manh\u00e3<\/p>\n

“Eu fa\u00e7o jejum intermitente, ent\u00e3o n\u00e3o h\u00e1 comida pela manh\u00e3. Notei uma grande diferen\u00e7a em ficar sem comida s\u00f3lida por 16 horas”, disse ela Radio Times<\/strong><\/a>. “Hoje, acordei e tomei um suco de aipo. Ent\u00e3o comecei a preparar um pouco de caf\u00e9, mas n\u00e3o tomo caf\u00e9 t\u00e3o cedo.”<\/p>\n

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A metralhadora Kelly admite que n\u00e3o sabe sua idade: ‘N\u00e3o sei muitos fatos sobre minha vida’ – clique na imagem para uma hist\u00f3ria relacionada<\/p>\n

Kourtney Kardashian<\/h3>\n

Kourtney Kardashian experimentou o jejum intermitente em v\u00e1rias ocasi\u00f5es – geralmente quando ela est\u00e1 em uma dieta ceto. Ela explicou que a primeira vez que tentou, sentiu que “seu corpo nunca parecia melhor”.<\/p>\n

\u201cO jejum intermitente andou de m\u00e3os dadas com minha experi\u00eancia de ceto da \u00faltima vez. Para mim, isso significava n\u00e3o comer por 14 a 16 horas ap\u00f3s o jantar. Eu n\u00e3o comia as 19h \u00e0 noite e depois esperava para comer no dia seguinte at\u00e9 depois do meu treino matinal, que seria por volta das 10h30 ou 11h\u201d, Kourtney compartilhou com que Poosh<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Ela continuou: “A pesquisa diz que nosso corpo \u00e9 constru\u00eddo para se apresentar com trechos de jejum, e os benef\u00edcios podem incluir inflama\u00e7\u00e3o reduzida, maiores chances de diabetes, perda de peso mais eficaz e melhor fun\u00e7\u00e3o do metabolismo”.<\/p>\n

Chris Pratt<\/h3>\n

Chris Pratt<\/strong><\/a> N\u00e3o \u00e9 estranho a fazer dieta enquanto se prepara para seus pap\u00e9is na tela e diz que definitivamente experimentou o jejum intermitente. Em 2018, ele compartilhou o processo em Sua hist\u00f3ria no Instagram<\/strong><\/a>revelando que ele fez seu treino antes de comer \u00e0 tarde.<\/p>\n

“Ent\u00e3o, estou fazendo essa coisa de jejum intermitente; n\u00e3o coma at\u00e9 o meio dia, tente entrar com meu cardio de manh\u00e3. \u00c9 super emocionante coisas de ator. Mas finalmente pego meu caf\u00e9 e olho: estou bebendo da cabe\u00e7a de Minnie Mouse!” Chris brincou sobre sua caneca da Disney.<\/p>\n

Ele continuou: \u201cProcure! Confira! \u00c9 realmente legal. Funciona muito bem e eu perdi um pouco de peso at\u00e9 agora.\u201d<\/p>\n

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11 celebridades que vivem em suas pr\u00f3prias fazendas – clique na imagem para uma hist\u00f3ria relacionada<\/p>\n

Vanessa Hudgens<\/h3>\n

Vanessa Hudgens<\/strong><\/a> Experimente o jejum intermitente depois de aprender sobre o padr\u00e3o alimentar de um amigo e perceber que queria se sentir mais saud\u00e1vel. Olhando para tr\u00e1s, ela foi inspirada pelo amigo porque parecia que ele estava “puxando um bot\u00e3o de Benjamin” e envelhecendo para tr\u00e1s.<\/p>\n

\u201cSe eu chegar ao ponto de n\u00e3o estar feliz com meu corpo, farei algo a respeito. Voc\u00ea sempre ter\u00e1 o poder de fazer alguma coisa. \u00c0s vezes, demorar\u00e1 um pouco mais do que gostaria, e \u00e0s vezes pode ser um pouco mais extremo. Mas se voc\u00ea honestamente tem um objetivo, voc\u00ea pode faz\u00ea -lo. Voc\u00ea s\u00f3 precisa descobrir o caminho certo\u201d, ela disse ela honestamente ao Sa\u00fade das mulheres<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Halle Berry<\/h3>\n

Halle Berry<\/strong><\/a> Abriu sobre o jejum intermitente enquanto compartilhava uma conversa com seu personal trainer, Peter Lee Thomas, em sua hist\u00f3ria no Instagram. A atriz explicou que, na \u00e9poca, ela jejuou na maioria das manh\u00e3s e comeu sua primeira refei\u00e7\u00e3o do dia por volta das 14h<\/p>\n

\u201cN\u00e3o que eu n\u00e3o receba nutrientes, vitaminas e minerais [during that time] … Eu simplesmente n\u00e3o me sento e fa\u00e7o uma refei\u00e7\u00e3o \u201d, Halle compartilhou, com seu treinador mais tarde acrescentando que a atriz geralmente come\u00e7a seu dia com um caf\u00e9 \u00e0 prova de balas ou um suco verde.<\/p>\n

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10 celebridades que amavam absolutamente seus 50 anos – clique na imagem para uma hist\u00f3ria relacionada<\/p>\n

Scarlett Johansson<\/h3>\n

Enquanto se prepara para seu papel em Vingadores: Endgame, Scarlett Johansson<\/strong><\/a> Levou sua rotina de fitness muito a s\u00e9rio. Com a ajuda de seu treinador, Eric Johnson, Scarlett entrou na melhor forma f\u00edsica de sua vida atrav\u00e9s de exerc\u00edcios e dieta, que inclu\u00edam uma janela m\u00ednima de jejum de 12 horas todos os dias.<\/p>\n

“Essa foi uma diretriz geral”, disse Eric Harper’s Bazaar UK<\/strong><\/a>. “Nos momentos, avan\u00e7amos al\u00e9m disso para 14 a 15 horas, dependendo da programa\u00e7\u00e3o de filmagens”.<\/p>\n

Gisele B\u00fcndchen<\/h3>\n

Gisele B\u00fcndchen<\/strong><\/a> Compartilhou suas aulas de livro que ela segue a vers\u00e3o 5: 2 do jejum intermitente, onde ela come normalmente cinco dias da semana e, nos outros dois, ela jejua at\u00e9 o almo\u00e7o e depois se restringe a entre 500 e 600 calorias.<\/p>\n

“\u00c9 preciso muita energia para o nosso corpo digerir a comida que comemos, e acho que \u00e9 uma boa ideia dar um descanso ao nosso sistema digestivo”, ela escreveu no livro<\/strong><\/a>.<\/p>\n

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9 celebridades que comem exatamente a mesma coisa todos os dias – clique na imagem para uma hist\u00f3ria relacionada<\/p>\n

Jimmy Kimmel<\/h3>\n

Jimmy Kimmel <\/strong><\/a>Diz que o jejum intermitente o ajudou a perder um pouco de peso. Em 2015, Jimmy explicou que segue o m\u00e9todo 5: 2, uma id\u00e9ia que ele inicialmente recebeu de um document\u00e1rio em que um indiano mais velho compartilhou que seu segredo para a longevidade era a restri\u00e7\u00e3o de calorias.<\/p>\n

\u201cAlgo que venho fazendo h\u00e1 alguns anos … est\u00e1 morrendo de fome dois dias por semana. As pessoas o chamam de dieta 5: 2, mas eu tenho feito isso desde antes de ter um nome. Na segunda e quinta -feira, como menos de 500 calorias por dia, ent\u00e3o como um porco nos outros cinco dias. Voc\u00ea ‘surpreende’ o corpo, continua adivinhando\u201d, Jimmy compartilhou com os outros cinco dias. Jornal masculino<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Ele acrescentou: \u201cEu tive a ideia de um document\u00e1rio da BBC sobre esse homem indiano que parecia cerca de 138 anos e disse que seu segredo era uma restri\u00e7\u00e3o severa de calorias. Algumas pessoas t\u00eam uma foto de Daniel Craig <\/strong><\/a>ou Hugh Jackman<\/strong><\/a> Prendido na geladeira para inspira\u00e7\u00e3o. Eu tenho Gandhi. \u201d<\/p>\n

Chris Hemsworth<\/h3>\n

Ambos Chris Hemsworth<\/strong><\/a> e sua esposa, Elsa Pataky<\/strong><\/a>experimentei o jejum intermitente. Elsa diz que foi o marido que contou a ela sobre o padr\u00e3o alimentar e ela come\u00e7ou a faz\u00ea-lo por causa dos aspectos antienvelhecimento de tudo isso.<\/p>\n

\u201c\u201c[Chris]ele me levou a jejum. Ent\u00e3o eu comecei a jejuar agora. Eu sempre fui como ‘Hmmm, eu n\u00e3o sei!’ E \u00e9 muito dif\u00edcil, mas ent\u00e3o eu comecei a ler sobre isso \u201d, ela compartilhou com Corpo e alma<\/strong><\/a>. \u201cEmbora eu estivesse como ‘n\u00e3o quero perder peso’-porque \u00e9 uma \u00f3tima maneira de perder peso, se voc\u00ea precisar perder peso-mas voc\u00ea n\u00e3o perder\u00e1 peso se seu corpo n\u00e3o precisar. E eu aprendi isso. Mas eu li que era incr\u00edvel para a anti-envelhecimento, ent\u00e3o fiquei tipo ‘estou dentro! Ent\u00e3o ele come\u00e7ou, e ent\u00e3o eu segui. \u201d<\/p>\n

Kate Walsh<\/h3>\n

Kate Walsh<\/strong><\/a> experimentou o jejum intermitente, quando ela n\u00e3o est\u00e1 ocupada trabalhando em sets. Ela diz que definitivamente “viu resultados” e sentiu que funcionou “\u00f3timo” para ela. Enquanto ela admite que todo o processo de acompanhar quando p\u00f4de e n\u00e3o conseguia comer a fez “se sentir um pouco maluca”, ela pensou que valia a pena.<\/p>\n

“Eu estava fazendo um dia por semana de jejum, das 18h \u00e0s 18h ou 19h \u00e0s 19h”, compartilhou Kate com N\u00f3s<\/strong><\/a>. “Eu achei que voc\u00ea definitivamente perde muito peso na \u00e1gua. E sinto que \u00e9 muito bom para clareza e energia.”<\/p>\n

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Cirurgia pl\u00e1stica de celebridades revela e confiss\u00f5es de beleza de 2025 – clique na imagem para abrir a galeria<\/p>\n<\/div>\n

‘O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros’ <\/em><\/p>\n

‘Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte www.yahoo.com’ <\/em><\/p>\n


\n \u2018O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros\u2019
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