{"id":1358072,"date":"2025-09-09T18:32:33","date_gmt":"2025-09-09T18:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1358072"},"modified":"2025-09-09T18:32:33","modified_gmt":"2025-09-09T18:32:33","slug":"o-treinador-de-gwyneth-paltrow-diz-que-esta-tendencia-da-dieta-e-vomitosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/o-treinador-de-gwyneth-paltrow-diz-que-esta-tendencia-da-dieta-e-vomitosa\/","title":{"rendered":"O treinador de Gwyneth Paltrow diz que esta tend\u00eancia da dieta \u00e9 &#8216;vomitosa&#8217;"},"content":{"rendered":"<figure><\/figure>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nypost.com\/wp-content%2Fuploads%2Fsites%2F2%2F2025%2F09%2F111030816.jpg?quality%3D90%26strip%3Dall\" \/><\/p>\n<div>\n<p>Overdone de soro de leite?<\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nypost.com\/2025\/06\/21\/health\/nutritionists-weigh-in-on-foods-with-added-protein\/\">A prote\u00edna \u00e9 um macronutriente vital<\/a> Feito de longas cadeias de amino\u00e1cidos, os blocos de constru\u00e7\u00e3o de todas as c\u00e9lulas do corpo. Ele desempenha um papel fundamental em quase todas as estruturas e fun\u00e7\u00f5es corporais, incluindo o crescimento e reparo de m\u00fasculos, ossos, pele e cabelo.<\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096\">O subs\u00eddio alimentar recomendado<\/a> \u00e9 0,8 gramas de prote\u00edna por quilograma de peso corporal &#8211; ou 0,36 gramas por libra. Para uma pessoa de 150 libras, \u00e9 54 gramas de prote\u00edna diariamente.<\/p>\n<p>A mais recente mania de sa\u00fade aprimora a ingest\u00e3o de prote\u00ednas em extremos &#8211; at\u00e9 100 gramas por dia &#8211; em nome de perder peso e ganhar m\u00fasculos magros.<\/p>\n<p>Esse \u00e9 o equivalente a quatro ovos, uma lata de atum, tr\u00eas alm\u00f4ndegas de carne, 2 on\u00e7as de bacon de peru e 3 on\u00e7as de peito de peru, <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cnet.com\/health\/nutrition\/heres-what-100-grams-of-protein-looks-like-naturally\/\">De acordo com a CNET<\/a>.<\/p>\n<aside class=\"single__inline-module aligncenter wp-block-nypost-editor-primary-tag\">\n<\/aside>\n<p>Jillian Kubala, uma nutricionista registrada em Westhampton, NY, <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.health.com\/100-grams-of-protein-a-day-11744717\">recentemente chamado<\/a> 100g Uma \u201cquantidade perfeita para muitas pessoas, incluindo pessoas fisicamente ativas e se envolvem em exerc\u00edcios regulares, como eu\u201d.<\/p>\n<p>Nutricionista do Reino Unido Emily English <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.vogue.com\/article\/how-a-nutritionist-eats-100g-of-protein-every-day\">disse que ela come<\/a> 100g por dia para se sentir &#8220;adequadamente satisfeito sem pensar demais&#8221;.<\/p>\n<p>Mas empreendedor de fitness <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/tracyanderson.com\/\">Tracy Anderson<\/a>personal trainer para Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow e outras estrelas, n\u00e3o \u00e9 f\u00e3. Ela &#8220;n\u00e3o suporta&#8221; a tend\u00eancia de prote\u00edna-maxxa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<aside class=\"single__inline-module alignright\">\n\t<\/aside>\n<p>\u201cComer 100 gramas de prote\u00edna animal por dia? \u00c9 vomitado para mim\u201d. <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.thecut.com\/article\/tracy-anderson-skin-care-routine-best-beauty-products.html\">Anderson, 50, disse ao corte<\/a> essa semana. &#8220;Est\u00e1 sujo, e \u00e9 ruim para o meio ambiente, e \u00e9 prejudicial para o animal, e as pessoas, na minha opini\u00e3o, parecem terr\u00edveis.&#8221;<\/p>\n<p>A ingest\u00e3o excessiva de prote\u00ednas pode causar s\u00e9rios problemas de sa\u00fade ao longo do tempo.<\/p>\n<p>Por exemplo, pode alterar a composi\u00e7\u00e3o da urina e <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nypost.com\/2025\/02\/22\/health\/popular-diet-followed-by-joe-rogan-linked-to-kidney-stones\/\">Aumente o risco de pedras nos rins<\/a>.<\/p>\n<p>E mais gordura saturada de carne vermelha <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nypost.com\/2024\/09\/03\/health\/soda-processed-meats-can-raise-heart-disease-risk-study\/\">foi vinculado<\/a> para um maior risco de doen\u00e7a card\u00edaca.<\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2590332224003178\">Especialistas tamb\u00e9m alertaram<\/a> Esse consumo excessivo de prote\u00edna pode afetar negativamente o meio ambiente, aumentando as emiss\u00f5es de gases de efeito estufa, esgotando os recursos h\u00eddricos e expandindo o uso da terra.<\/p>\n<p>&#8220;Fui vegano h\u00e1 algumas vezes na minha vida e nunca mais vou comer um animal de quatro patas&#8221;, disse Anderson.<\/p>\n<p>&#8220;Quando eu estava em turn\u00eas mundiais com Madonna, eu tinha os jovens cocos tailandeses enviados para mim onde quer que estivessem, e eu os estava invadindo com um fac\u00e3o e bebendo -os.&#8221;<\/p>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o tiver acesso a cocos tailandeses, feij\u00f5es, lentilhas, gr\u00e3o de bico, tofu, tempeh, edamame, nozes, sementes, quinoa, aveia, levedura nutricional, seitan (substituto de carne \u00e0 base de trigo) e <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nypost.com\/article\/best-greens-powders-review\/\">Spirulina<\/a> (Um tipo de alga) s\u00e3o grandes fontes de prote\u00ednas veganas.<\/p>\n<p>Veganos e vegetarianos precisam garantir que eles recebam prote\u00ednas suficientes. Os sinais de consumo insuficiente de prote\u00ednas incluem o incha\u00e7o do est\u00f4mago, pernas e m\u00e3os, cabelos quebradi\u00e7os ou queda, pele seca, fadiga e, \u00e0s vezes, icter\u00edcia.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<p><em>  &#8216;O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros&#8217; <\/em><\/p>\n<p><em>  &#8216;Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte de celebridade. <\/em><\/p>\n<p><em> \u2018 O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land \u2019 <\/em>  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Overdone de soro de leite? A prote\u00edna \u00e9 um macronutriente vital Feito de longas cadeias de amino\u00e1cidos, os blocos de constru\u00e7\u00e3o de todas as c\u00e9lulas do corpo. Ele desempenha um papel fundamental em quase todas as estruturas e fun\u00e7\u00f5es corporais, incluindo o crescimento e reparo de m\u00fasculos, ossos, pele e cabelo. 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