{"id":1411159,"date":"2025-10-03T12:47:15","date_gmt":"2025-10-03T12:47:15","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1411159"},"modified":"2025-10-03T12:47:15","modified_gmt":"2025-10-03T12:47:15","slug":"o-treinador-de-celebridades-namrata-purohit-revela-como-o-pilates-ajudou-janhvi-kapoor-a-se-livrar-de-sua-dor-nas-costas-noticias-do-filme-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/o-treinador-de-celebridades-namrata-purohit-revela-como-o-pilates-ajudou-janhvi-kapoor-a-se-livrar-de-sua-dor-nas-costas-noticias-do-filme-hindi\/","title":{"rendered":"O treinador de celebridades Namrata Purohit revela como o Pilates ajudou Janhvi Kapoor a se livrar de sua dor nas costas | Not\u00edcias do filme hindi"},"content":{"rendered":"


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Janhvi Kapoor superou com sucesso a dor lombar persistente atrav\u00e9s de Pilates, sob a orienta\u00e7\u00e3o do treinador de celebridades Namrata Purohit. Inicialmente, vendo -o como reabilita\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria, Janhvi rapidamente encontrou al\u00edvio quando Pilates fortaleceu seu n\u00facleo e gl\u00fateos, promovendo a consci\u00eancia crucial do corpo. Essa experi\u00eancia transformadora a levou a abra\u00e7ar a pr\u00e1tica, tornando -a mais consciente, mesmo durante o treinamento com pesos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Cerca de sete anos atr\u00e1s Sridevi<\/a> e Boney Kapoor<\/a>Filha mais velha Janhvi Kapoor<\/a> fez sua estr\u00e9ia em filmes com Karan Johar apoiou Dhadak. Ela ent\u00e3o fez filmes como Gunjan Saxena- The Kargil Girl, Sr. e Sra. Mahi, Roohi, Bawaal e o recentemente lan\u00e7ado Sunny Sanskari Ki Tulsi Kumar. \u00c0 medida que a atriz cresceu em sua jornada, sua dor nas costas tamb\u00e9m cresceu at\u00e9 que ela encontrou a solu\u00e7\u00e3o com Pilates sob a supervis\u00e3o de Namrata Purohit. O treinador de celebridades em uma entrevista exclusiva com os etonos no final de 2024 abriu como o Pilates desempenhou um papel transformador na jornada de fitness da atriz Janhvi Kapoor, especialmente para ajud\u00e1 -la a superar uma quest\u00e3o persistente. Namrata, que treinou v\u00e1rias celebridades de Bollywood, compartilhou informa\u00e7\u00f5es detalhadas sobre como a forma mente-corpo do exerc\u00edcio fez maravilhas para Janhvi.<\/p>\n

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Janhvi Kapoor posa com o retrato da m\u00e3e Sridevi em despejo de foto emocionante<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

“O Pilates \u00e9 uma forma t\u00e3o m\u00e1gica de exerc\u00edcio, porque funciona em todos os aspectos do condicionamento f\u00edsico. Portanto, embora possa realmente trabalhar para fortalecer os m\u00fasculos, tamb\u00e9m funciona para along\u00e1 -los”, disse Namrata, explicando os benef\u00edcios hol\u00edsticos da pr\u00e1tica.Ela acrescentou ainda: \u201cE n\u00e3o funciona apenas nos m\u00fasculos superficiais do corpo, mas tamb\u00e9m nos estabilizadores mais profundos. E agora em termos de um problema nas costas, \u00e9 muito importante ter gl\u00fateos fortes e um n\u00facleo forte que suportar\u00e1 a espinha. Pilados s\u00e3o extremamente amig\u00e1veis.Recordando os dias iniciais da jornada de Pilates de Janhvi, Namrata disse: \u201cEnt\u00e3o, quando Janhvi chegou, ela teve um problema na regi\u00e3o lombar, que foi a primeira coisa que quer\u00edamos enfrentar. E quando ela chegou aqui, ela teve esse equ\u00edvoco tamb\u00e9m que Pilates vai ajud\u00e1 -la com sua reabilita\u00e7\u00e3o e depois voltar\u00e1 a voltar ao seu treinamento de peso\u201d \u201d“Ent\u00e3o ela veio aqui pensando que este \u00e9 um show tempor\u00e1rio e depois vou voltar ao treinamento com pesos ou o que for”, continuou ela. “\u00c9 claro que, quando ela veio aqui, a primeira coisa que fizemos foi cuidar das costas atrav\u00e9s dos exerc\u00edcios sobre os reformadores. Trabalhamos para fortalecer os gl\u00fateos, trabalhando nos estabilizadores e, mais importante, ajudando -a a entender como o corpo funciona e se move”.Namrata tamb\u00e9m destacou a import\u00e2ncia de educar a conex\u00e3o do corpo e da mente: \u201cEnt\u00e3o, como demitir o m\u00fasculo correto para apoiar as costas e a coluna, porque essa educa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 muito importante. Ent\u00e3o, trabalhamos muito nisso e ela percebeu que, em apenas algumas sess\u00f5es, ela estava absolutamente livre de dor depois de tentar tantas coisas por tanto tempo.Depois que Janhvi come\u00e7ou a se sentir melhor, sua abordagem ao Pilates mudou completamente. “E ent\u00e3o, \u00e9 claro, comecei a aumentar a intensidade e ela \u00e9 como, espere, eu n\u00e3o preciso fazer mais nada. Ent\u00e3o ela come\u00e7ou a gostar disso.”Namrata concluiu dizendo: “E agora de vez em quando, mesmo quando ela quer levantar pesos, ela est\u00e1 mais consciente sobre como seu corpo funciona. Ent\u00e3o, ela \u00e9 mais cuidadosa com a maneira como levanta esses pesos porque \u00e9 capaz de envolver os m\u00fasculos muito melhor por causa de sua consci\u00eancia que passa por Pilates”.<\/div>\n

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\n \u2018O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros\u2019
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