{"id":1424600,"date":"2025-10-10T04:07:35","date_gmt":"2025-10-10T04:07:35","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1424600"},"modified":"2025-10-10T04:07:35","modified_gmt":"2025-10-10T04:07:35","slug":"jornadas-incriveis-para-perder-peso-de-5-celebridades-da-tv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/jornadas-incriveis-para-perder-peso-de-5-celebridades-da-tv\/","title":{"rendered":"Jornadas incr\u00edveis para perder peso de 5 celebridades da TV"},"content":{"rendered":"


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A perda de peso pode ser dif\u00edcil, principalmente para quem n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar. E quem melhor para te inspirar do que as celebridades? Se voc\u00ea est\u00e1 procurando maneiras de perder peso e um pouco de inspira\u00e7\u00e3o, siga as dicas dessas celebridades. <\/p>\n

1. Kapil Sharma<\/strong><\/h3>\n

Voc\u00ea sabia que Kapil Sharma perdeu 11 kg em apenas 63 dias? Seu preparador f\u00edsico, Yogesh Bhateja, em uma entrevista, revelou que a jornada para perder peso de Kapil Sharma inclu\u00eda seguir a regra 21-21-21. <\/p>\n

Esta rotina b\u00e1sica inclui concentrar-se em mover todos os seus m\u00fasculos e fazer alongamentos durante 21 dias, fazer mudan\u00e7as diet\u00e9ticas conscientes na sua dieta durante os pr\u00f3ximos 21 dias e controlar o fumo, a bebida e a ingest\u00e3o de cafe\u00edna nos pr\u00f3ximos 21 dias. Segundo a especialista, essa rotina vai te ajudar a perder peso. <\/p>\n

2. Ram Kapoor <\/strong><\/h3>\n

Popular por seus pap\u00e9is nas s\u00e9ries de TV Kasam Se e Bade Achhe Lagte Hain, Ram Kapoor perdeu impressionantes 55 kg em 2024. Embora haja especula\u00e7\u00f5es de que o ator tenha tomado Ozempic e outros medicamentos para perder peso, o ator p\u00f4s fim \u00e0s afirma\u00e7\u00f5es compartilhando sua rotina de perda de peso. <\/p>\n

O homem de 51 anos revelou que perdeu 55 quilos em 18 meses com 3 regras simples de dieta: <\/p>\n

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  • Duas refei\u00e7\u00f5es por dia \u2013 uma \u00e0s 10h30 e outra \u00e0s 18h30.<\/li>\n
  • N\u00e3o h\u00e1 lanches entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
  • N\u00e3o comer depois das 18h30 e jejuar at\u00e9 a manh\u00e3 seguinte.<\/li>\n<\/ul>\n

    3. Gauahar Khan<\/strong><\/h3>\n

    O ator de Lovely Lolla teve uma das maiores transforma\u00e7\u00f5es para perda de peso que surpreendeu os f\u00e3s. Gauahar Khan perdeu 10 kg em 10 dias. Ela ganhou peso ap\u00f3s a gravidez. <\/p>\n

    Em entrevista, a atriz de 41 anos revelou que comia de tudo para o bem da sa\u00fade do rec\u00e9m-nascido ap\u00f3s o parto, mas depois de seis meses seguiu uma dieta rigorosa. Gauahar Khan fazia apenas tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es por dia, e todas inclu\u00edam saladas e sopas. Ela evitou alimentos com alto teor cal\u00f3rico. <\/p>\n

    \u201cMinha dieta inclu\u00eda apenas folhas e sopa. Fechei a boca. Literalmente fiz isso. N\u00e3o estava de dieta. Comia as coisas direito, mas costumavam ser saladas e sopas. Deixei os n\u00e3o-vegetais. Deixei carneiro. \u00c9 minha comida favorita, mas deixei porque \u00e9 rico em calorias\u201d, ela compartilhou. <\/p>\n

    Como sua perda de peso foi dr\u00e1stica, a atriz revelou que essa era sua abordagem pessoal para perder peso. Embora ela tenha lido muita literatura sobre os m\u00e9todos que empreendeu, isso n\u00e3o foi feito sob a supervis\u00e3o de nenhum profissional. <\/p>\n

    4. Bharti Singh <\/strong><\/h3>\n

    O popular comediante indiano Bharti Singh perdeu cerca de 15 kg em 10 meses. Em um podcast, a apresentadora de televis\u00e3o compartilhou que estava lidando com asma e diabetes quando estava acima do peso e agora ambas as condi\u00e7\u00f5es est\u00e3o sob controle. <\/p>\n

    Ela creditou o jejum intermitente (JI) por sua perda de peso. JI \u00e9 um padr\u00e3o alimentar que alterna regularmente entre per\u00edodos de alimenta\u00e7\u00e3o e jejum volunt\u00e1rio. <\/p>\n

    \u201cN\u00e3o como nada das 19h \u00e0s 12h. Como \u00e0 tarde. Comi muita comida durante 30-32 anos e depois disso dei tempo ao meu corpo durante um ano e aceitei tudo\u201d, revelou. Ela tamb\u00e9m praticou o controle das por\u00e7\u00f5es, respeitando os hor\u00e1rios adequados das refei\u00e7\u00f5es e n\u00e3o pulando nenhuma refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    5. Dilip Joshi <\/strong><\/h3>\n

    Tarak Mehta Ka Ooltah Chashmah, famoso Dilip Joshi, perdeu 16 quilos em 45 dias com um simples treino de 45 minutos todos os dias para o papel de um cientista em um filme Gujarati de 1992.<\/p>\n

    “Eu costumava ir para o trabalho, me trocar no clube de nata\u00e7\u00e3o e correr pela Marine Drive at\u00e9 Oberoi (o hotel) na chuva e voltar. Eu corria o caminho todo e demorava 45 minutos. Perdi 16 kg em um m\u00eas e meio”, disse ele ao Mashable India em uma entrevista. <\/p>\n

    Embora alguns sejam m\u00e9todos dr\u00e1sticos de perda de peso, outros s\u00e3o sustent\u00e1veis. A melhor maneira de perder peso \u00e9 com uma dieta saud\u00e1vel e exerc\u00edcios. No entanto, voc\u00ea deve consultar seu m\u00e9dico antes de fazer qualquer altera\u00e7\u00e3o em sua dieta. <\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n

    ‘O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros’ <\/em><\/p>\n

    ‘Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte www.ndtv.com’ <\/em><\/p>\n


    \n \u2018O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros\u2019
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    \u2018 Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte celebrity.land \u2019 <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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