{"id":1436195,"date":"2025-10-15T16:40:27","date_gmt":"2025-10-15T16:40:27","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1436195"},"modified":"2025-10-15T16:40:27","modified_gmt":"2025-10-15T16:40:27","slug":"como-o-canto-em-grupo-esta-ajudando-novas-maes-com-depressao-pos-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/como-o-canto-em-grupo-esta-ajudando-novas-maes-com-depressao-pos-parto\/","title":{"rendered":"Como o canto em grupo est\u00e1 ajudando novas m\u00e3es com depress\u00e3o p\u00f3s-parto"},"content":{"rendered":"\n
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As aulas de Melodies for Mums no sul de Londres come\u00e7aram em 2017 e agora recebem mais de 400 mulheres por ano<\/figcaption><\/p>\n
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Aulas de canto especialmente elaboradas s\u00e3o clinicamente eficazes no tratamento de m\u00e3es com depress\u00e3o p\u00f3s-parto, descobriu um importante estudo de tr\u00eas anos. Os autores dizem que tamb\u00e9m poderiam ser rent\u00e1veis \u200b\u200bpara o NHS numa altura em que os servi\u00e7os de sa\u00fade mental est\u00e3o sob press\u00e3o.<\/b><\/p>\n

Num centro infantil num conjunto habitacional no sul de Londres, um grupo de 12 jovens m\u00e3es sentam-se em c\u00edrculo no ch\u00e3o enquanto os seus beb\u00e9s choram, gatinham e dormem em esteiras \u00e0 sua frente.<\/p>\n

Mas nesta aula de m\u00fasica n\u00e3o h\u00e1 sinos nem pandeiros, nem Rodas de \u00d4nibus ou Beb\u00ea Tubar\u00e3o.<\/p>\n

Em vez disso, o grupo trabalha com uma mistura de can\u00e7\u00f5es de ninar, folk e gospel, mudando do espanhol para o congol\u00eas e para o sua\u00edli em rodadas de harmonias de quatro partes.<\/p>\n<\/div>\n

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Toda a sess\u00e3o, desde a sele\u00e7\u00e3o musical, ao tamanho do grupo, at\u00e9 \u00e0 configura\u00e7\u00e3o da sala em si, foi cuidadosamente pensada para tratar os sintomas da depress\u00e3o p\u00f3s-parto.<\/p>\n

\u201cN\u00e3o consigo enfatizar o suficiente o quanto isso mudou o jogo para mim\u201d, diz Holly, 30 anos, que iniciou o curso no in\u00edcio deste ano depois de ter sido recomendado por seu coordenador de cuidados.<\/p>\n

Ela diz que come\u00e7ou a se sentir mal durante a gravidez depois que \u201cmeus horm\u00f4nios, ou algo assim, deram um pouco errado\u201d. <\/p>\n

Embora esses sintomas tenham come\u00e7ado a melhorar ap\u00f3s o nascimento da sua filha Ettie, ela ainda se sentia \u201cvulner\u00e1vel e muito ansiosa\u201d.<\/p>\n

\u201cSer m\u00e3e pela primeira vez \u00e9 um dos momentos mais solit\u00e1rios, porque voc\u00ea est\u00e1 nesta bolha insular\u201d, diz ela.<\/p>\n

“E logo na primeira sess\u00e3o aqui, entrei e pensei, ‘ah, este \u00e9 o meu lugar seguro’. Tipo, estou seguro aqui.”<\/p>\n<\/div>\n

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Holly \u00e9 uma das 400 jovens m\u00e3es que frequentam anualmente aulas de canto especialmente concebidas em cinco bairros de Londres.<\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n
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A depress\u00e3o p\u00f3s-parto \u00e9 um problema comum, afetando mais de uma em cada 10 mulheres um ano ap\u00f3s o parto, de acordo com o SNS<\/a>.<\/p>\n

Os sintomas s\u00e3o variados, mas podem incluir tristeza persistente ou mau humor, problemas para cuidar de si mesmo, ins\u00f4nia e afastamento de outras pessoas.<\/p>\n

Melodies for Mums come\u00e7ou em 2017 como uma aula semanal gratuita em Southwark, sul de Londres, com base em pesquisas anteriores que sugeriam que cantar em grupo poderia reduzir o estresse e a ansiedade.<\/p>\n

Expandiu-se rapidamente e agora oferece sess\u00f5es presenciais para 400 mulheres por ano em cinco bairros de Londres e aulas on-line em todo o Reino Unido. <\/p>\n

\u201cSabemos que as mulheres que apresentam sintomas de depress\u00e3o p\u00f3s-parto podem ter dificuldade em se conectar com os seus pares\u201d, diz Yvonne Farquharson, fundadora da Breathe Arts Health Research, a organiza\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos por tr\u00e1s da ideia.<\/p>\n

\u201cEnt\u00e3o, atrav\u00e9s do canto, estamos fazendo com que eles realmente olhem um para o outro e criem esse tipo de v\u00ednculo e conex\u00e3o social.\u201d<\/p>\n

As novas m\u00e3es muitas vezes aderem ao programa depois de sugerido pela parteira, pelo m\u00e9dico de fam\u00edlia ou pela autoridade local ou o descobrem atrav\u00e9s das redes sociais ou do boca-a-boca.<\/p>\n

H\u00e1 um processo de triagem para verificar se eles ser\u00e3o beneficiados antes de iniciar o curso de 10 semanas.<\/p>\n<\/div>\n

Um impacto \u201cduradouro\u201d<\/h2>\n<\/p>\n
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Em 2019, as sess\u00f5es passaram a fazer parte de um estudo financiado por uma doa\u00e7\u00e3o de 2,6 milh\u00f5es de libras do Wellcome Trust para pesquisar como os projetos art\u00edsticos locais podem melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e mental em maior escala.<\/p>\n

Os resultados, publicados esta semana no British Journal of Psychiatry, analisaram quase 200 m\u00e3es com depress\u00e3o p\u00f3s-parto durante oito meses.<\/p>\n

As mulheres foram divididas em dois grupos, sendo que um grupo recebeu o curso de canto e o outro ofereceu apoio mais t\u00edpico, como aulas de brincadeiras comunit\u00e1rias.<\/p>\n

Todas as m\u00e3es relataram uma redu\u00e7\u00e3o nos seus sintomas na semana 10, mas essa melhoria continuou no grupo de canto por mais seis meses ap\u00f3s o final das sess\u00f5es.<\/p>\n

\u201cIsso \u00e9 realmente importante porque mostra que a interven\u00e7\u00e3o do canto n\u00e3o \u00e9 apenas eficaz no tratamento imediato da depress\u00e3o, mas tem um impacto duradouro\u201d, afirma a Dra. Rebecca Bind, investigadora associada do Kings College London e uma das principais autoras do estudo.<\/p>\n

As mulheres do grupo de canto tamb\u00e9m tiveram uma taxa de abandono muito mais baixa e eram mais propensas a dizer que o consideravam adequado \u00e0s suas necessidades e f\u00e1cil de usar.<\/p>\n<\/div>\n

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O artigo publicado n\u00e3o analisou especificamente por que o canto em si parecia ter um efeito ben\u00e9fico. Mas os pesquisadores t\u00eam suas teorias.<\/p>\n

\u201cPenso que parte disso se devia ao facto de as mulheres estarem na presen\u00e7a de outras m\u00e3es que estavam a passar pelo mesmo tipo de experi\u00eancias, mesmo que n\u00e3o tivessem necessariamente de falar sobre isso\u201d, diz a Dra. Bind.<\/p>\n

\u201cE al\u00e9m disso, o pr\u00f3prio ato de cantar pode ter um efeito muito relaxante.\u201d<\/p>\n

Uma segunda etapa da an\u00e1lise j\u00e1 retirou amostras de saliva de mulheres para medir os n\u00edveis do horm\u00f4nio do estresse cortisol.<\/p>\n

Os primeiros resultados sugerem que as m\u00e3es do grupo de canto observaram um \u201cdecl\u00ednio agrad\u00e1vel e constante nesses n\u00edveis ao longo do per\u00edodo de interven\u00e7\u00e3o\u201d, de acordo com Carmine Pariante, professor de psiquiatria biol\u00f3gica no Kings College London.<\/p>\n

As aulas de m\u00fasica tamb\u00e9m ajudaram as m\u00e3es a criar um v\u00ednculo com seus beb\u00eas que continuou ap\u00f3s o t\u00e9rmino do curso, \u00e0 medida que as can\u00e7\u00f5es e m\u00fasicas eram utilizadas em casa.<\/p>\n<\/div>\n

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Jay, mostrada com seu filho Ezra, diz que um parto dif\u00edcil teve um \u201cenorme impacto\u201d em sua sa\u00fade mental<\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n
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No centro infantil, Jay, segurando seu filho Ezra, descreve a depress\u00e3o p\u00f3s-parto como \u201csentir-se deprimida quando sei que deveria estar no momento mais feliz da minha vida\u201d.<\/p>\n

\u201cApenas poder estar com pessoas que tamb\u00e9m est\u00e3o passando por dificuldades, mesmo que esse n\u00e3o seja o foco da sess\u00e3o [is important]\u201d, ela diz.<\/p>\n

\u201cVoc\u00ea est\u00e1 a\u00ed, se divertindo e cantando, mas sabe que essas pessoas tamb\u00e9m est\u00e3o vivenciando o que voc\u00ea est\u00e1 vivenciando.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

Longas listas de espera do NHS <\/h2>\n<\/p>\n
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Os organizadores ressaltam que as aulas de canto n\u00e3o precisam substituir terapias de fala ou medicamentos.<\/p>\n

Mas podem ser complementares ou uma alternativa mais r\u00e1pida e de mais f\u00e1cil acesso para algumas mulheres, numa altura em que pode haver longas esperas pelos servi\u00e7os de sa\u00fade mental do NHS.<\/p>\n

Algumas m\u00e3es podem esperar at\u00e9 seis meses para avalia\u00e7\u00e3o e at\u00e9 um ano para tratamento individual, de acordo com um relat\u00f3rio de 2024 da Maternal Mental Health Alliance.<\/a> <\/p>\n

O estudo do Kings College London descobriu que o custo do curso de m\u00fasica, entre \u00a3 126 e \u00a3 539 por m\u00e3e e beb\u00ea, dependendo de como \u00e9 medido, era compar\u00e1vel a alternativas como programas educacionais e consideravelmente inferior ao custo da terapia de grupo ou visitas domiciliares.<\/p>\n

Yvonne Farquharson, da Breathe, diz que a organiza\u00e7\u00e3o art\u00edstica j\u00e1 pilotou suas primeiras sess\u00f5es de canto voltadas para jovens pais.<\/p>\n

E tamb\u00e9m foi encomendada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade para formar equipas para implementar as aulas na Dinamarca, It\u00e1lia, Rom\u00e9nia e outros pa\u00edses.<\/p>\n

No centro infantil no sul de Londres, o grupo fala n\u00e3o s\u00f3 sobre as amizades que fizeram, mas tamb\u00e9m sobre as compet\u00eancias que adquiriram ao longo das 10 semanas.<\/p>\n

\u201cTenho dois filhos muito pequenos, por isso as coisas podem ficar muito estressantes em casa\u201d, diz Stella enquanto segura com for\u00e7a a beb\u00ea que se contorce, Evie.<\/p>\n

\u201cEu trago o canto para casa comigo, ent\u00e3o agora come\u00e7o a cantarolar quando as coisas ficam estressantes e nem penso nisso, simplesmente acontece e eu consigo lidar com isso.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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Exemplos de faixas do Melodies for Mums:<\/b><\/p>\n