{"id":1503521,"date":"2025-11-17T22:22:03","date_gmt":"2025-11-17T22:22:03","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1503521"},"modified":"2025-11-17T22:22:03","modified_gmt":"2025-11-17T22:22:03","slug":"dick-van-dyke-compartilha-uma-rotina-de-tres-vezes-por-semana-que-ajuda-em-sua-longevidade-celebrity-news-entretenimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/dick-van-dyke-compartilha-uma-rotina-de-tres-vezes-por-semana-que-ajuda-em-sua-longevidade-celebrity-news-entretenimento\/","title":{"rendered":"Dick Van Dyke compartilha uma rotina de \u2018tr\u00eas vezes por semana\u2019 que ajuda em sua longevidade \u2013 Celebrity News \u2013 Entretenimento"},"content":{"rendered":"
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Dick Van Dyke revelou que, ao se aproximar de seu 100\u00ba anivers\u00e1rio, perder uma parte espec\u00edfica de sua rotina semanal o faz sentir os efeitos.<\/p>\n

O ic\u00f4nico artista, nascido em 1925 e que completar\u00e1 100 anos em 13 de dezembro, ainda faz \u201capari\u00e7\u00f5es como convidado\u201d, apesar da idade.<\/p>\n

O ator de 99 anos, famoso por filmes infantis cl\u00e1ssicos Mary Poppins e Chitty Chitty Bang Bang<\/a>escreveu recentemente um artigo refletindo sobre seu s\u00e9culo de vida e explicando sua filosofia.<\/p>\n

Uma de suas percep\u00e7\u00f5es pode dar uma pista de sua extraordin\u00e1ria longevidade, destacando a import\u00e2ncia de permanecer ativo em qualquer idade. Ele compartilhou sua perspectiva em uma se\u00e7\u00e3o intitulada: \u201cE, sim, v\u00e1 para a academia\u201d.<\/p>\n

Dick disse ao Sunday Times: “Ainda tento ir \u00e0 academia tr\u00eas vezes por semana. N\u00e3o sei por que isso \u00e9 algo que ainda quero fazer, mas \u00e9. Ainda n\u00e3o sou do tipo ‘acorde e volte para a cama’, a menos que esteja frio e chuvoso.”<\/p>\n<\/div>\n

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Ele come\u00e7a com abdominais antes de passar para as pernas e finalmente se concentrar na parte superior do corpo. No entanto, destacou que as suas pernas merecem aten\u00e7\u00e3o especial, referindo-se a elas como dois dos seus \u201cbens mais queridos\u201d.<\/p>\n

Recomenda-se que os idosos pratiquem alguma forma de atividade f\u00edsica diariamente, enfatizando seu potencial para melhorar a sa\u00fade e reduzir o risco de acidente vascular cerebral e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

Sugere que indiv\u00edduos com 65 anos ou mais sejam fisicamente ativos diariamente, participem de atividades que promovam flexibilidade, equil\u00edbrio e for\u00e7a (pelo menos duas vezes por semana) e realizem pelo menos 150 minutos do que chama de \u201catividade de intensidade moderada\u201d a cada semana.<\/p>\n

Prop\u00f4s que as pessoas pudessem fazer 75 minutos de \u201catividade de intensidade vigorosa\u201d se j\u00e1 estivessem ativas (ou uma combina\u00e7\u00e3o de ambos). Tamb\u00e9m recomendou que as pessoas minimizassem o tempo que passam sentadas ou deitadas.<\/p>\n

Por \u00faltimo, se as pessoas ficarem inativas por longos per\u00edodos, devem procurar interromper esse per\u00edodo.<\/p>\n<\/div>\n

‘O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros’ <\/em><\/p>\n

‘Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte www.the-express.com’ <\/em><\/p>\n

\u2018 O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land \u2019 <\/em> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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