{"id":1556671,"date":"2025-12-31T16:06:58","date_gmt":"2025-12-31T16:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1556671"},"modified":"2025-12-31T16:06:58","modified_gmt":"2025-12-31T16:06:58","slug":"oprah-winfrey-compartilha-sua-nova-abordagem-para-malhar-nao-consigo-nem-acreditar-na-mulher-que-sou-agora-exclusivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/oprah-winfrey-compartilha-sua-nova-abordagem-para-malhar-nao-consigo-nem-acreditar-na-mulher-que-sou-agora-exclusivo\/","title":{"rendered":"Oprah Winfrey compartilha sua nova abordagem para malhar: \u2018N\u00e3o consigo nem acreditar na mulher que sou agora\u2019 (exclusivo)"},"content":{"rendered":"<figure><\/figure>\n<\/p>\n<div data-article-body=\"true\">\n<h3 class=\"mb-4 text-lg font-bold\">PRECISO SABER<\/h3>\n<ul class=\"mb-4\">\n<li class=\"ml-4 list-disc\">\n<div class=\"\">\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Oprah Winfrey costumava ver os exerc\u00edcios como um castigo antes de transformar completamente seu estilo de vida<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li class=\"ml-4 list-disc\">\n<div class=\"\">\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">A magnata da m\u00eddia agora se sente \u201cpregui\u00e7osa\u201d se n\u00e3o faz exerc\u00edcios ou faz algum tipo de movimento todos os dias<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li class=\"ml-4 list-disc\">\n<div class=\"\">\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Em uma nova mat\u00e9ria de capa da PEOPLE, Winfrey admite que n\u00e3o reconhece a mulher que se tornou &#8211; mas est\u00e1 mais feliz e saud\u00e1vel<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\"><a rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/people.com\/tag\/oprah-winfrey\/\" data-ylk=\"slk:Oprah Winfrey;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas\" class=\"link \">Oprah Winfrey<\/a> admite que nem se reconhece ultimamente, mas est\u00e1 amando a nova mulher que se tornou.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Antes de completar 72 anos, em janeiro, a magnata da m\u00eddia refletiu sobre a transforma\u00e7\u00e3o que fez em sua abordagem \u00e0 sa\u00fade e em sua rela\u00e7\u00e3o com o exerc\u00edcio.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Winfrey lutou com seu peso durante d\u00e9cadas antes de entender que sofria de obesidade e precisava de ajuda. Ela finalmente recorreu a um medicamento para perda de peso GLP-1 h\u00e1 dois anos e meio, mas reconheceu que tamb\u00e9m precisava se comprometer com as mudan\u00e7as necess\u00e1rias no estilo de vida.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Para Winfrey, malhar costumava ser visto como uma tarefa \u00e1rdua ou um castigo. Agora \u00e9 parte essencial de sua rotina passar uma hora e meia ou duas horas todos os dias focada em exerc\u00edcios.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">&#8220;Fa\u00e7o algum tipo de movimento pelo menos seis dias por semana. E no s\u00e9timo dia descanso&#8221;, diz ela em <a rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/people.com\/oprah-opens-up-about-obesity-glp-1s-and-her-new-life-exclusive-11877105\" data-ylk=\"slk:PEOPLE's new cover story.;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas\" class=\"link \">A nova hist\u00f3ria de capa da PEOPLE.<\/a> &#8220;A rotina \u00e9 que tento fazer algo que envolva movimentos f\u00edsicos e extenuantes dia sim, dia n\u00e3o. E nos dias em que n\u00e3o estou fazendo isso, fa\u00e7o treinamento de resist\u00eancia.&#8221;<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\"><strong><a rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/people.com\/people-puzzler-8620185\" data-ylk=\"slk:The PEOPLE Puzzler crossword is here! How quickly can you solve it? Play now;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas\" class=\"link \">As palavras cruzadas PEOPLE Puzzler est\u00e3o aqui! Com que rapidez voc\u00ea pode resolver isso? Jogue agora<\/a>!<\/strong><\/p>\n<figure class=\"relative mb-4\">\n<div class=\"relative\"><\/div><figcaption class=\"relative text-sm mt-1 pr-2.5\">\n<div>\n<p>oprah winfrey\/instagram<\/p>\n<p>  Oprah Winfrey malhando<\/p>\n<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Uma forma de cardio que Winfrey costuma recorrer \u00e9 a caminhada, compartilhando que ela chegou a um ponto em que \u00e0s vezes usa 10 libras. colete pesado durante aquelas longas caminhadas.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">&#8220;Eu nem consigo acreditar na mulher que sou agora. Na verdade, estou colocando um maldito colete pesado&#8221;, ela brinca.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">A ex-apresentadora de talk show \u2013 que compartilha sua jornada em um novo livro com a especialista em obesidade Dra. Ania M. Jastreboff, <a rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/simonandschusterpublishing.com\/enough\/\" data-ylk=\"slk:Enough: Your Health, Your Weight and What It\u2019s Like to Be Free;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas\" class=\"link \"><em>Chega: sua sa\u00fade, seu peso e como \u00e9 ser livre<\/em><\/a>  &#8211; ainda prioriza o treino quando est\u00e1 viajando.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">\u201cPara cada cidade em que estive, consegui uma programa\u00e7\u00e3o de onde poder\u00edamos caminhar e depois tirei fotos de como seria a academia antes de chegar aqui\u201d, diz ela. \u201cO fato de o exerc\u00edcio fazer parte do plano e n\u00e3o a que restaurante vamos, n\u00e3o reconhe\u00e7o a mulher que est\u00e1 planejando a viagem com base em onde podemos fazer exerc\u00edcios.\u201d<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">&#8220;N\u00e3o reconhe\u00e7o aquela mulher. Mas ela \u00e9 uma mulher feliz agora&#8221;, acrescenta.<\/p>\n<figure class=\"relative mb-4\">\n<div class=\"relative\"><img decoding=\"async\" alt=\"Oprah \/ Instagram Caminhada de Oprah Winfrey\" loading=\"lazy\" width=\"368\" height=\"480\" data-nimg=\"1\" class=\"rounded-lg\" src=\"https:\/\/s.yimg.com\/ny\/api\/res\/1.2\/4LVZExjAL.G6A1DwcE1lvg--\/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTcwNTtoPTkyMDtjZj13ZWJw\/https:\/\/media.zenfs.com\/en\/people_218\/26a71f1a71e5ad81232f82183e05dde6\" \/><\/div><figcaption class=\"relative text-sm mt-1 pr-2.5\">\n<div>\n<p>Oprah\/Instagram<\/p>\n<p>  Caminhada de Oprah Winfrey<\/p>\n<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Winfrey diz que mesmo as pessoas mais pr\u00f3ximas dela ficaram maravilhadas com sua transforma\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">&#8220;At\u00e9 [<a rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/people.com\/tag\/gayle-king\/\" data-ylk=\"slk:Gayle King;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas\" class=\"link \">Gayle King<\/a>]outro dia, quando eu estava tipo, \u2018Olha, tenho que malhar. Desculpe, tenho que desligar. Ela pergunta: &#8216;Quem \u00e9 voc\u00ea?&#8217;<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">A cabeleireira de Winfrey h\u00e1 mais de uma d\u00e9cada, Nicole Mangrum, disse \u00e0 People que ela tamb\u00e9m percebeu a mudan\u00e7a em sua mentalidade.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">\u201cQuando venho de manh\u00e3 para pentear o cabelo, ela j\u00e1 est\u00e1 na esteira\u201d, diz ela. \u201cEst\u00e1vamos em Melbourne fazendo retoques nos bastidores e ela estava cansada porque est\u00e1vamos fazendo muito, e ela disse: &#8216;Vou fazer apenas algumas flex\u00f5es para acordar&#8217;. Eu fiquei tipo, \u2018O qu\u00ea? Voc\u00ea est\u00e1 fazendo flex\u00f5es? No passado, nunca a vi fazendo flex\u00f5es.\u201d<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">\u201cEste \u00e9 um compromisso de vida com a sa\u00fade\u2026 Ela est\u00e1 melhor do que nunca e mais confiante\u201d, continua Mangrum. \u201cPara v\u00ea-la aos 71 anos ser t\u00e3o forte, estou muito, muito inspirado por ela\u2026 \u00c9 magn\u00e9tico.\u201d<\/p>\n<figure class=\"relative mb-4\">\n<div class=\"relative\"><img decoding=\"async\" alt=\"Capa de Jamie Green Oprah Winfrey PEOPLE\" loading=\"lazy\" width=\"720\" height=\"960\" data-nimg=\"1\" class=\"rounded-lg\" src=\"https:\/\/s.yimg.com\/ny\/api\/res\/1.2\/Mfzuy_AsQv1OcUDsYUiWlw--\/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTEyODA7Y2Y9d2VicA--\/https:\/\/media.zenfs.com\/en\/people_218\/8008456962797cc4dd81c0c46de30d5a\" \/><button aria-label=\"View larger image\" class=\"group absolute bottom-3 right-3 size-10 md:size-[50px] lg:inset-0 lg:size-full lg:bg-transparent\" data-ylk=\"elm:expand;itc:1;sec:image-lightbox;slk:lightbox-open;\"><span class=\"absolute bottom-0 right-0 rounded-full bg-white p-3 opacity-100 shadow-elevation-3 transition-opacity duration-300 group-hover:block group-hover:opacity-100 md:p-[17px] lg:bottom-6 lg:right-6 lg:bg-white\/90 lg:p-5 lg:opacity-0 lg:shadow-none\"><\/span><\/button><dialog aria-label=\"Modal Dialog\" class=\"fixed inset-0 z-4 size-full max-h-none max-w-none bg-white hidden\" \/><\/div><figcaption class=\"relative text-sm mt-1 pr-2.5\" \/><\/figure>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\"><strong>Nunca perca uma hist\u00f3ria &#8211; inscreva-se para <a rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/people.com\/people-news-daily-newsletter-sign-up-8692701\" data-ylk=\"slk:PEOPLE's free daily newsletter;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas\" class=\"link \">Boletim informativo di\u00e1rio gratuito da PEOPLE<\/a> para se manter atualizado sobre o que a PEOPLE tem de melhor a oferecer, desde not\u00edcias de celebridades at\u00e9 hist\u00f3rias convincentes de interesse humano. <\/strong><\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Winfrey se gaba de que esta \u00e9 simplesmente sua nova norma. Mesmo nos dias de descanso, ela agora tem uma vontade natural de malhar. \u201cN\u00e3o reconhe\u00e7o a pessoa que se sente lenta quando n\u00e3o treina\u201d, diz ela.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">\u201cSinto-me mais vivo e vibrante do que nunca\u201d, acrescenta Winfrey.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\"><a rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/bookshop.org\/a\/114093\/9781668217283\" data-ylk=\"slk:Enough: Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas\" class=\"link \"><em>Chega: sua sa\u00fade, seu peso e como \u00e9 ser livre<\/em><\/a>  chegar\u00e1 \u00e0s lojas em 13 de janeiro e j\u00e1 est\u00e1 dispon\u00edvel para encomenda, onde quer que os livros sejam vendidos.<\/p>\n<p class=\"mb-4 text-lg md:leading-8 break-words\">Leia o artigo original em <a rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/people.com\/oprah-winfrey-s-new-approach-to-working-out-exclusive-11877713\" data-ylk=\"slk:People;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas\" class=\"link \">Pessoas<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p><em>  &#8216;O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros&#8217; <\/em><\/p>\n<p><em>  &#8216;Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte ca.style.yahoo.com&#8217; <\/em><\/p>\n<p><em> \u2018 O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land \u2019 <\/em>  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PRECISO SABER Oprah Winfrey costumava ver os exerc\u00edcios como um castigo antes de transformar completamente seu estilo de vida A magnata da m\u00eddia agora se sente \u201cpregui\u00e7osa\u201d se n\u00e3o faz exerc\u00edcios ou faz algum tipo de movimento todos os dias Em uma nova mat\u00e9ria de capa da PEOPLE, Winfrey admite que n\u00e3o reconhece a mulher [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1556672,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-1556671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1556671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1556671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1556671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1556672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1556671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1556671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1556671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}