{"id":1659844,"date":"2026-03-13T16:41:02","date_gmt":"2026-03-13T16:41:02","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1659844"},"modified":"2026-03-13T16:41:02","modified_gmt":"2026-03-13T16:41:02","slug":"beneficios-da-rotina-matinal-de-bem-estar-de-cindy-crawford-revelados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/beneficios-da-rotina-matinal-de-bem-estar-de-cindy-crawford-revelados\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da rotina matinal de bem-estar de Cindy Crawford revelados"},"content":{"rendered":"<figure><\/figure>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nypost.com\/wp-content%2Fuploads%2Fsites%2F2%2F2026%2F03%2F123480123.jpg?quality%3D90%26strip%3Dall\" \/><\/p>\n<div>\n<p>At\u00e9 voc\u00ea pode acordar parecendo a Cindy Crawford &#8211; se tiver tempo e, principalmente, moula.<\/p>\n<p>Crawford, que recentemente completou 60 anos, revelou esta semana as primeiras duas horas e meia de sua exaustiva rotina matinal de bem-estar de US$ 12.000.<\/p>\n<p>\u201cCriar uma rotina matinal pode ser transformador, estabelecendo o tom para um dia produtivo e positivo pela frente\u2026 muitas pessoas acham que um in\u00edcio de dia estruturado pode melhorar o bem-estar f\u00edsico e mental\u201d, disse a supermodelo na legenda dela <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@cindycrawford\/video\/7616017257386364190\">TikTok<\/a>.<\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pagesix.com\/2026\/03\/13\/celebrity-news\/cindy-crawford-roasted-over-morning-routine\/\">Seus rituais de senhora rica<\/a> est\u00e3o dividindo os f\u00e3s, com um comentarista admitindo: \u201cCindy, sou pobre demais para isso\u201d.<\/p>\n<p>Mas <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/drdawnqueen\/?hl=en\">Dra. Rainha Dawn<\/a>um dermatologista credenciado em Nova York, disse ao Post que vale a pena aplicar algumas das dicas de Crawford.<\/p>\n<p>E certamente, quem n\u00e3o gosta de acordar com uma camisola de seda \u00e0s 6 da manh\u00e3 e ir para o camarim para ouvir um aplicativo da B\u00edblia enquanto escova as pernas a seco?<\/p>\n<p>Mas espere, tem mais! Aqui est\u00e1 uma olhada no regime que desafia a idade e a carteira de Crawford.<\/p>\n<aside class=\"single__inline-module aligncenter wp-block-nypost-editor-primary-tag\">\n<\/aside>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escova\u00e7\u00e3o a seco<\/h2>\n<p>Os f\u00e3s da escova\u00e7\u00e3o a seco afirmam que ela pode aumentar a circula\u00e7\u00e3o, esfoliar a pele e apoiar a drenagem linf\u00e1tica. Mesmo assim, especialistas alertam que a t\u00e9cnica n\u00e3o \u00e9 para todos.<\/p>\n<p>\u201cM\u00e9todos de esfolia\u00e7\u00e3o f\u00edsica, como escova\u00e7\u00e3o a seco, n\u00e3o s\u00e3o algo que recomendo rotineiramente porque podem ser irritantes e introduzir microrragias na pele, especialmente em tipos de pele sens\u00edveis\u201d, disse Queen. \u201cOs benef\u00edcios dermatol\u00f3gicos s\u00e3o bastante limitados.\u201d<\/p>\n<p>Depois da B\u00edblia e da escova corporal (#blessed), Crawford massageia o rosto por 15 minutos usando uma ferramenta gua sha e o limpador suavizante de pele de sua marca de cuidados com a pele, <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/meaningfulbeauty.com\/\">Beleza significativa<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gua-sha<\/h2>\n<p>Gua sha \u00e9 uma antiga t\u00e9cnica chinesa usada para estimular a circula\u00e7\u00e3o e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Os TikTokkers confiam nele por criar um queixo mais fino e acalmar os m\u00fasculos do pesco\u00e7o.<\/p>\n<p>&#8220;O gua sha pode ser \u00fatil para depura\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria e drenagem linf\u00e1tica, e \u00e9 por isso que muitas pessoas notam que seu rosto parece menos inchado depois de us\u00e1-lo. Digo aos pacientes que os efeitos s\u00e3o tempor\u00e1rios; n\u00e3o \u00e9 uma escultura permanente do rosto&#8221;, disse Queen.<\/p>\n<aside class=\"single__inline-module alignright\">\n\t<\/aside>\n<p>Ela aconselhou os curiosos do gua sha a usarem uma leve press\u00e3o com a ferramenta e aplicarem um \u00f3leo facial ou hidratante antes do contato para minimizar o atrito e reduzir o risco de irrita\u00e7\u00e3o ou hematomas.<\/p>\n<p>Post gua sha, Crawford senta-se em um <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/bemergroup.com\/en_US\/human-line\/home\">Bemer tapete<\/a>que custa quase tanto quanto um carro usado e supostamente estimula os m\u00fasculos e aumenta a circula\u00e7\u00e3o com microcorrentes.<\/p>\n<p>Queen diz que o tapete pode falhar quando se trata de benef\u00edcios verdadeiros. <\/p>\n<p>\u201cNa minha opini\u00e3o, os tapetes Bemer s\u00e3o mais um produto de bem-estar ou estilo de vida do que um tratamento dermatol\u00f3gico baseado em evid\u00eancias\u201d, disse ela. <\/p>\n<p>\u201cN\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cl\u00ednicas fortes que apoiem suas alega\u00e7\u00f5es sobre a sa\u00fade ou a circula\u00e7\u00e3o da pele, como sugerem muitos dos materiais de marketing.\u201d<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Terapia de luz vermelha <\/h2>\n<p>Em seu trono de bem-estar, Crawford usa um <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.capillus.com\/pages\/capillus-laser-caps\">Bon\u00e9 Laser Capillus<\/a>um chap\u00e9u de luz vermelha projetado para apoiar o crescimento do cabelo.<\/p>\n<p>Queen diz que tiro o chap\u00e9u para o bon\u00e9 da luz vermelha. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\" \/>\n<p>&#8220;Os dispositivos de terapia a laser de baixa intensidade, como o Capillus Laser Cap, t\u00eam evid\u00eancias cl\u00ednicas que apoiam seu uso para certos tipos de queda de cabelo, particularmente alopecia androgen\u00e9tica. Gosto deles porque s\u00e3o f\u00e1ceis de usar, n\u00e3o invasivos, indolores e feitos em casa&#8221;, disse Queen. <\/p>\n<p>\u00c0 medida que os n\u00edveis de estrog\u00eanio diminuem durante a perimenopausa e a menopausa, o ciclo de crescimento do cabelo pode mudar, resultando em cabelos cada vez mais finos, tornando o Capillus Laser Cap particularmente atraente para o grupo demogr\u00e1fico de Crawford. <\/p>\n<p>\u201cPara mulheres na faixa dos 60 anos que sofrem de queda de cabelo padr\u00e3o, pode ser um tratamento complementar razo\u00e1vel como parte de um regime mais amplo de queda de cabelo\u201d, disse Queen. <\/p>\n<p><span>Crawford ent\u00e3o abre espa\u00e7o para mais massagens, tratando seu rosto com The Wand (US$ 2.213, <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/kerenbartov.co.uk\/products\/the-wand\">Keren Bartov<\/a>), um dispositivo que utiliza tecnologia de luz vermelha, radiofrequ\u00eancia e terapia infravermelha para firmar e rejuvenescer a pele.<\/span><\/p>\n<p>Queen diz que o stick juvenil sofisticado \u00e9 uma escolha vi\u00e1vel. <\/p>\n<aside class=\"single__inline-module alignright\">\n\t<\/aside>\n<p>\u201cTecnologias como radiofrequ\u00eancia e luz vermelha s\u00e3o amplamente utilizadas em dermatologia porque podem estimular o col\u00e1geno e apoiar o rejuvenescimento da pele\u201d, disse Queen. <\/p>\n<p>\u201cA radiofrequ\u00eancia funciona fornecendo calor controlado \u00e0s camadas mais profundas da pele, o que pode desencadear a remodela\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno e levar a um endurecimento gradual ao longo do tempo.\u201d<\/p>\n<p>Queen observa que os tratamentos no consult\u00f3rio normalmente produzem resultados mais vis\u00edveis porque operam em n\u00edveis de energia mais elevados, enquanto os dispositivos dom\u00e9sticos tendem a fornecer melhorias mais sutis com o uso consistente.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s a viagem, Crawford tira uma foto de <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nypost.com\/2025\/12\/29\/health\/celebrity-chef-shares-fire-cider-recipe-for-better-immunity\/\">cidra de fogo<\/a>feito pela infus\u00e3o de vinagre de ma\u00e7\u00e3 com \u201cingredientes ardentes\u201d como a\u00e7afr\u00e3o, gengibre, pimenta, cebola e alho por cerca de quatro semanas.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cidra de fogo<\/h2>\n<p>\u201cA cidra de fogo \u00e9 um rem\u00e9dio herbal antigo\u201d, diz o chef gal\u00eas Gaz Oakley, autor de \u201c<a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" data-aps-asc-tag=\"nypost-20\" data-aps-asin=\"\" data-wrapped-template=\"https:\/\/r.nypostlink.com\/?btn_ref=org-19984c113c692001&amp;btn_url\" href=\"https:\/\/r.nypostlink.com\/?btn_ref=org-19984c113c692001&amp;btn_url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.com%2FPlant-Plate-Delicious-Versatile-Plant-Forward%2Fdp%2F1837832927%3Ftag%3Dnypost-20%26asc_refurl%3Dhttps%3A%2F%2Fnypost.com%2F2025%2F12%2F29%2Fhealth%2Fcelebrity-chef-shares-fire-cider-recipe-for-better-immunity%2F%26asc_source%3Dweb\">Plantar para Prato,\u201d<\/a> disse anteriormente ao The Post.<\/p>\n<p>\u201cN\u00e3o s\u00f3 tem um gosto bom, mas est\u00e1 repleto de ingredientes de fogo que v\u00e3o dar imunidade ao seu corpo &#8211; especialmente na \u00e9poca do inverno.\u201d <\/p>\n<p>Depois de tomar a dose, Crawford sai para andar descal\u00e7o na grama para se \u201caterrar\u201d.<\/p>\n<p>O aterramento, tamb\u00e9m conhecido como aterramento, \u00e9 a base da medicina tradicional chinesa, pois acredita-se que andar descal\u00e7o estimula o fluxo de energia do corpo.<\/p>\n<aside class=\"single__inline-module alignright\">\n\t<\/aside>\n<p>Embora a investiga\u00e7\u00e3o sobre a liga\u00e7\u00e3o \u00e0 terra seja limitada, alguns profissionais de sa\u00fade sugerem que esta pode oferecer benef\u00edcios como pr\u00e1tica de aten\u00e7\u00e3o plena, ajudando as pessoas a sentirem-se mais ligadas \u00e0 natureza. <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10105020\/\">Estudos mostraram<\/a> que estar fisicamente conectado \u00e0 Terra pode aprofundar o sono, normalizar o horm\u00f4nio do estresse cortisol, relaxar os m\u00fasculos e melhorar o humor.<\/p>\n<p>Depois de passear descal\u00e7a, Crawford d\u00e1 um mergulho de 15 minutos na banheira de hidromassagem de sua casa.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rotina de exerc\u00edcios<\/h2>\n<p><span>A pesquisa sugere que seu protocolo de banheira de hidromassagem pode ser <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nypost.com\/2023\/10\/19\/sitting-in-a-hot-tub-is-as-healthy-as-going-for-a-jog-study\/\">t\u00e3o ben\u00e9fico para a sa\u00fade quanto correr,<\/a> j\u00e1 que uma imers\u00e3o fumegante pode aumentar o fluxo sangu\u00edneo, diminuir a press\u00e3o arterial e reduzir o cortisol.<\/span><\/p>\n<p>Ap\u00f3s o tratamento com \u00e1gua, Crawford prepara caf\u00e9 com col\u00e1geno, verifica e-mails e depois vai para a academia de sua casa para alongamento, terapia de invers\u00e3o para dores lombares e um treino de trampolim de baixo impacto para aumentar a frequ\u00eancia card\u00edaca e apoiar a drenagem linf\u00e1tica. Crawford ent\u00e3o aguarda a chegada de seu instrutor particular de Pilates.<\/p>\n<p>A rotina \u00e9 certamente ben\u00e9fica, mas como muitos apontaram no TikTok, cheira a privil\u00e9gio.<\/p>\n<p>Embora o spa privado e o bon\u00e9 de luz vermelha de US$ 2.500 possam estar al\u00e9m das possibilidades da maioria, andar descal\u00e7o e alongar-se s\u00e3o gratuitos, e ela <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" data-aps-asc-tag=\"nypost-20\" data-aps-asin=\"B075GS1N2K\" data-wrapped-template=\"https:\/\/r.nypostlink.com?btn_ref=org-19984c113c692001&amp;btn_url\" href=\"https:\/\/r.nypostlink.com?btn_ref=org-19984c113c692001&amp;btn_url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.com%2FMeaningful-Beauty-Softening-Cleanser-Non-Foaming%2Fdp%2FB075GS1N2K%3Fth%3D1%26tag%3Dnypost-20%26asc_refurl%3Dhttps%3A%2F%2Fnypost.com%2F2026%2F03%2F13%2Fhealth%2Fbenefits-of-cindy-crawfords-morning-wellness-routine-revealed%2F%26asc_source%3Dweb\" data-nyp-affiliate=\"true\">O limpador suavizante de pele de beleza significativa pode ser seu por US $ 36<\/a>.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode rivalizar com Cindy fazendo seu <em>ter<\/em> cidra de fogo usando isso <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nypost.com\/2025\/12\/29\/health\/celebrity-chef-shares-fire-cider-recipe-for-better-immunity\/\">receita econ\u00f4mica<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Custo da rotina matinal de bem-estar de Cindy Crawford<\/h2>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Custo total: $ 11.927<\/h2>\n<\/p>\n<\/div>\n<p><em>  &#8216;O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros&#8217; <\/em><\/p>\n<p><em>  &#8216;Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte celebridade.land&#8217; <\/em><\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p><em> \u2018 O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land \u2019 <\/em>  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>At\u00e9 voc\u00ea pode acordar parecendo a Cindy Crawford &#8211; se tiver tempo e, principalmente, moula. 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