{"id":1704945,"date":"2026-04-15T04:08:02","date_gmt":"2026-04-15T04:08:02","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1704945"},"modified":"2026-04-15T04:08:02","modified_gmt":"2026-04-15T04:08:02","slug":"por-que-voce-deveria-ter-esperanca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/por-que-voce-deveria-ter-esperanca\/","title":{"rendered":"Por que voc\u00ea deveria ter esperan\u00e7a"},"content":{"rendered":"\n
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Sobre Explique-me<\/em>tentamos fornecer informa\u00e7\u00f5es \u00fateis para ajud\u00e1-lo a navegar e compreender o mundo ao seu redor. Mas ultimamente tem havido um elefante na sala: a vida parece meio… ruim.<\/p>\n<\/div>\n

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A pesquisa sugere que Os americanos est\u00e3o insatisfeitos com suas vidas agora<\/a>e com perspectivas para o futuro. \u00c9 compreens\u00edvel o porqu\u00ea: estamos \u00e0 beira de um revolu\u00e7\u00e3o tecnol\u00f3gica<\/a>mas pode afetar todos os nossos empregos; o pa\u00eds est\u00e1 em guerra; e a economia global pode sentir inst\u00e1vel na melhor das hip\u00f3teses<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

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Toda essa incerteza e ainda devemos fazer coisas como organizar nossas casas, malhar e ficar atentos \u00e0s nossas leituras. Ent\u00e3o, como voc\u00ea enfrenta toda essa negatividade esmagadora? Alguns defendem o otimismo. Jamil Zaki, professor de psicologia e diretor do Laborat\u00f3rio de Neuroci\u00eancia Social de Stanford, defende a esperan\u00e7a. \u201cOtimismo \u00e9 a cren\u00e7a de que o futuro ser\u00e1 bom, e as pessoas otimistas tendem a ser muito felizes e saud\u00e1veis, mas tamb\u00e9m podem ser um pouco complacentes\u201d, disse ele \u00e0 Vox.<\/p>\n<\/div>\n

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Por contrato, diz Zaki, a esperan\u00e7a \u00e9 “a ideia de que o futuro pode acabar bem, mas que n\u00e3o sabemos o que o futuro reserva. Na verdade, ter esperan\u00e7a reconhece e aceita que as coisas s\u00e3o dif\u00edceis e pergunta: ‘Para onde podemos ir a partir daqui?'”<\/p>\n<\/div>\n

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Ent\u00e3o, como voc\u00ea encontra esperan\u00e7a em tempos de escurid\u00e3o? E por que alguns de n\u00f3s est\u00e3o mais predispostos a ver o lado bom das coisas do que outros? Respondemos a essas perguntas e muito mais no epis\u00f3dio desta semana de Explique para mim<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n

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Abaixo est\u00e1 um trecho de nossa conversa, editado para maior extens\u00e3o e clareza. Voc\u00ea pode ouvir o epis\u00f3dio completo em Podcasts da Apple<\/a>, Spotify<\/a>ou onde quer que voc\u00ea obtenha podcasts. Se desejar enviar uma pergunta, envie um e-mail para askvox@vox.com ou ligue para 1-800-618-8545.<\/p>\n<\/div>\n

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J\u00e1 vi a frase \u201cotimismo t\u00f3xico\u201d ser usada para sugerir que, \u00e0s vezes, dizemos \u00e0s pessoas que tudo vai ficar bem quando n\u00e3o vai. H\u00e1 momentos em que tentamos fazer com que as pessoas pensem que as coisas s\u00e3o melhores do que realmente s\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Na verdade, muitas vezes h\u00e1 press\u00e3o para ser negativo em rela\u00e7\u00e3o ao futuro, porque existe a vis\u00e3o de que, se voc\u00ea for positivo, deve ser uma Pollyanna, reorganizando as cadeiras do conv\u00e9s do Titanic. Se voc\u00ea pensar bem, sim, ser uma Pollyanna pode encoraj\u00e1-lo a n\u00e3o fazer nada. Um otimista pode n\u00e3o sentir que precisa lutar por nada porque tudo vai dar certo, mas um pessimista tamb\u00e9m pode n\u00e3o lutar por muito.<\/p>\n<\/div>\n

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H\u00e1 um monte de pesquisas que descobrem que as pessoas desesperadas e c\u00ednicas s\u00e3o menos propensos a votar ou participar em movimentos sociais<\/a>. Na verdade, os regimes autorit\u00e1rios beneficiam muito quando as pessoas est\u00e3o desesperadas. Na verdade, penso que muita propaganda tem como objectivo desesperar as pessoas porque essa negatividade mant\u00e9m as pessoas congeladas no lugar, e \u00e9 exactamente isso que esses poderes autorit\u00e1rios muitas vezes querem.<\/p>\n<\/div>\n

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Acho que as pessoas presumem que h\u00e1 ingenuidade se voc\u00ea n\u00e3o for c\u00ednico ou pessimista.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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H\u00e1 uma cita\u00e7\u00e3o antiga: \u201cSempre preveja o pior e voc\u00ea ser\u00e1 aclamado como um profeta\u201d. Eu realmente acho que existe uma sensa\u00e7\u00e3o inerente de que negatividade e sabedoria s\u00e3o a mesma coisa. E voc\u00ea v\u00ea isso em todos os lugares.<\/p>\n<\/div>\n

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H\u00e1 evid\u00eancias da psicologia que confirmam isso. A investiga\u00e7\u00e3o revela que 70 por cento das pessoas acreditam que as pessoas c\u00ednicas que t\u00eam uma vis\u00e3o negativa da humanidade s\u00e3o mais inteligentes do que os indiv\u00edduos n\u00e3o c\u00ednicos, e 85 por cento das pessoas pensam que os c\u00ednicos s\u00e3o socialmente mais inteligentes \u2013 que s\u00e3o mais capazes de dizer quem est\u00e1 a mentir e quem est\u00e1 a dizer a verdade.<\/p>\n<\/div>\n

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Esse \u00e9 um estere\u00f3tipo em nossa cultura, mas tamb\u00e9m est\u00e1 errado. Na verdade, os dados revelam que as pessoas c\u00ednicas n\u00e3o s\u00e3o mais espertas do que as n\u00e3o-c\u00ednicas e, na verdade, s\u00e3o piores em saber quem est\u00e1 mentindo e quem est\u00e1 dizendo a verdade.<\/p>\n<\/div>\n

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O que sabemos sobre pessoas que conseguem manter a esperan\u00e7a em tempos sombrios? O que os torna capazes de fazer isso?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Quando penso em pessoas esperan\u00e7osas, penso em ativistas. Nelson Mandela estava otimista e pensando que tudo iria dar certo quando ele estava na cela? A esperan\u00e7a \u00e9 um sentido teimoso e ativo do mundo. \u00c9 um reconhecimento de que as coisas n\u00e3o s\u00e3o o que queremos agora, mas uma sensa\u00e7\u00e3o de que podem melhorar e que temos algo a fazer a respeito.<\/p>\n<\/div>\n

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Pessoas esperan\u00e7osas, como a ci\u00eancia confirma, t\u00eam a capacidade de imaginar um futuro melhor. Eles tamb\u00e9m t\u00eam vontade de persegui-lo. Eles t\u00eam coragem e paix\u00e3o para continuar buscando um objetivo, mesmo que seja dif\u00edcil. E eles t\u00eam algo conhecido como poder do caminho, que \u00e9 o fato de serem capazes de mapear um caminho entre onde est\u00e3o e onde querem estar, e muitas vezes esse poder do caminho exige n\u00e3o estar sozinho.<\/p>\n<\/div>\n

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Pessoas esperan\u00e7osas muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o esperan\u00e7osas apenas como indiv\u00edduos. Eles encontram comunidades de pessoas que desejam a mesma mudan\u00e7a positiva que eles e trabalham juntos para criar essa mudan\u00e7a.<\/p>\n<\/div>\n

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O que torna algu\u00e9m assim? Estamos predispostos a ser esperan\u00e7osos ou c\u00ednicos?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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H\u00e1 um monte de pesquisas usando g\u00eameos onde eles analisam a diferen\u00e7a entre os n\u00edveis de otimismo e esperan\u00e7a entre g\u00eameos id\u00eanticos e g\u00eameos fraternos. A ideia \u00e9 que se g\u00eameos id\u00eanticos s\u00e3o mais parecidos, isso provavelmente se deve \u00e0 sua gen\u00e9tica. E essa pesquisa sugere que coisas como otimismo, pessimismo e esperan\u00e7a t\u00eam um pouco de componente gen\u00e9tico, mas n\u00e3o muito. Vinte e cinco por cento do qu\u00e3o esperan\u00e7oso ou otimista voc\u00ea \u00e9 parece ser explicado pelos seus genes, o que deixa a grande maioria explicada pela sua experi\u00eancia.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cPenso em cultivar a esperan\u00e7a como uma pr\u00e1tica de perceber \u2013 n\u00e3o uma pr\u00e1tica de ignorar o lado ruim, mas uma pr\u00e1tica de equilibrar isso com aten\u00e7\u00e3o real ao que \u00e9 belo.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Muito dessa experi\u00eancia tem a ver com o que acontece conosco no in\u00edcio da vida. Se voc\u00ea vem de uma fam\u00edlia acolhedora e acolhedora, tende a ser mais otimista e esperan\u00e7oso, mas tamb\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias de que podemos fazer a diferen\u00e7a por n\u00f3s mesmos. A terapia, por exemplo, tende a ser uma pr\u00e1tica que aumenta o sentimento de esperan\u00e7a das pessoas. Ent\u00e3o, se voc\u00ea n\u00e3o se sente uma pessoa muito esperan\u00e7osa, isso n\u00e3o \u00e9 como uma senten\u00e7a de pris\u00e3o perp\u00e9tua, voc\u00ea pode fazer coisas para mudar a forma como voc\u00ea percebe o mundo.<\/p>\n<\/div>\n

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Toda semana pedimos \u00e0s pessoas que ligassem, e quando perguntamos \u00e0s pessoas como elas est\u00e3o cultivando o otimismo em suas vidas, eu honestamente pensei: \u201cAh, n\u00e3o, as pessoas n\u00e3o v\u00e3o ligar. Elas n\u00e3o ter\u00e3o nada a dizer. Est\u00e1 tudo ruim\u201d. Mas eu estava errado! <\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Acho que vale a pena reconhecer esse erro que voc\u00ea cometeu, porque acho que isso \u00e9 algo sobre o qual muitas pessoas est\u00e3o erradas. Se vivenciarmos o mundo atrav\u00e9s de nossas telas, parece que, em primeiro lugar, tudo \u00e9 terr\u00edvel e, em segundo lugar, todo mundo sabe que tudo \u00e9 terr\u00edvel.<\/p>\n<\/div>\n

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O engra\u00e7ado \u00e9 que quando voltamos \u00e0s nossas comunidades locais, quando realmente perguntamos \u00e0s pessoas sobre suas vidas, elas est\u00e3o fazendo coisas maravilhosas e voc\u00ea percebe o qu\u00e3o excelente \u00e9 a pessoa m\u00e9dia em v\u00e1rios aspectos. Uma coisa \u00f3tima sobre os seres humanos, na minha opini\u00e3o, \u00e9 que gostamos mais uns dos outros quanto mais nos aproximamos.<\/p>\n<\/div>\n

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A investiga\u00e7\u00e3o revela, por exemplo, que a maioria dos americanos n\u00e3o pensa que se possa confiar na maior parte das pessoas. N\u00f3s nos tornamos uma na\u00e7\u00e3o muito c\u00ednica. Mas se voc\u00ea perguntar \u00e0s pessoas o que acontece com as pessoas de sua vizinhan\u00e7a – e n\u00e3o s\u00e3o apenas seus amigos e familiares, mas seu dono da mercearia, seu motorista de \u00f4nibus, seu barbeiro – as pessoas se sentem muito melhor com as pessoas que realmente encontram na vida real.<\/p>\n<\/div>\n

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As pessoas tamb\u00e9m nos disseram que seus hobbies lhes trazem alegria. Lembro que as pessoas estavam tentando todo tipo de coisa no auge da pandemia, e parece que ainda \u00e9 o caso. Chamei 2026 de ano do hobby. S\u00f3 vou l\u00e1 fora e tentar coisas. O que torna essa estrat\u00e9gia t\u00e3o eficaz?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Bem, primeiro conte-me sobre seus hobbies de 2026. Qual deles lhe trouxe mais alegria?<\/p>\n<\/div>\n

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Voltei \u00e0 fotografia cinematogr\u00e1fica. Eu costumava fazer isso no ensino m\u00e9dio e ia filmar por toda a cidade.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Fazer isso lhe traz uma sensa\u00e7\u00e3o de esperan\u00e7a ou otimismo?<\/p>\n<\/div>\n

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Oh sim. Voc\u00ea apenas olha para o mundo de uma maneira um pouco diferente. \u00c9 como, oh, olhe para aquela sombra. Olha esse \u00e2ngulo. Qual \u00e9 o reflexo daquele edif\u00edcio? Mas tamb\u00e9m, quando voc\u00ea tem uma c\u00e2mera, especialmente uma c\u00e2mera de filme, as pessoas adoram parar e conversar com voc\u00ea.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Adoro essa ideia de perceber mais. Muitos dados do meu laborat\u00f3rio, de muitos outros laborat\u00f3rios, sugerem que sim, n\u00e3o queremos incitar as pessoas a ignorarem as coisas ruins da vida, mas muitos de n\u00f3s andamos por a\u00ed sentindo falta das coisas boas da vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Penso em cultivar a esperan\u00e7a como uma pr\u00e1tica de perceber \u2013 n\u00e3o uma pr\u00e1tica de ignorar o lado ruim, mas uma pr\u00e1tica de equilibrar isso com aten\u00e7\u00e3o real ao que \u00e9 belo. Acho que, em geral, os hobbies s\u00e3o uma oportunidade para prestarmos aten\u00e7\u00e3o \u00e0s coisas que nos interessam e muitas vezes nos conectam com pessoas que muitas vezes se revelam muito boas.<\/p>\n<\/div>\n

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Algo que sinto que precisa ser reconhecido \u00e9 que esta n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica \u00e9poca no mundo em que a vida tem sido dif\u00edcil. A humanidade sobreviveu muito, e nossos ouvintes ligaram e realmente nos lembraram disso.<\/strong> As pessoas nos contaram sobre av\u00f3s que eram ativistas civis, av\u00f3s que sobreviveram e se conheceram em Auschwitz. Esse \u00e9 um argumento que ressoa em voc\u00ea?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Absolutamente. Uma pr\u00e1tica que utilizo \u00e9 pensar em como era a vida de meus pais ou dos pais deles. J\u00e1 passamos por tanta coisa e n\u00e3o estou dizendo que tudo vai dar certo, mas de modo geral somos uma esp\u00e9cie resiliente, principalmente quando conseguimos nos unir.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

‘O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros’ <\/em><\/p>\n

‘Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte www.vox.com’ <\/em><\/p>\n

\u2018 O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land \u2019 Source Link <\/em><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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