{"id":1715013,"date":"2026-04-22T15:36:14","date_gmt":"2026-04-22T15:36:14","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1715013"},"modified":"2026-04-22T15:36:14","modified_gmt":"2026-04-22T15:36:14","slug":"todas-as-spice-girls-tem-mel-b-fala-sobre-sintomas-da-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/todas-as-spice-girls-tem-mel-b-fala-sobre-sintomas-da-menopausa\/","title":{"rendered":"&#8216;Todas as Spice Girls t\u00eam&#8217;: Mel B fala sobre sintomas da menopausa"},"content":{"rendered":"<figure><\/figure>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nypost.com\/wp-content%2Fuploads%2Fsites%2F2%2F2026%2F04%2Fnewspress-collage-mfidc6t1i-1776870278231.jpg?quality%3D90%26strip%3Dall%261776855929\" \/><\/p>\n<div>\n<p>Mel B sempre teve f\u00e3s \u2013 plural. Agora, aos 50 anos, a Spice Girl tem uma f\u00e3 singular. Que ela carrega consigo para todos os lugares. Para controlar suas ondas de calor.<\/p>\n<p>Antes de saber que era a menopausa que estava causando suores noturnos repentinos, confus\u00e3o mental, ansiedade e secura vaginal, a realeza da m\u00fasica pop (e seu marido \u201calguns anos mais jovem\u201d) se perguntou se ela poderia estar apenas \u201cperdendo a cabe\u00e7a\u201d.<\/p>\n<p>\u201cEu estaria falando, perderia a linha de pensamento\u201d, disse Mel, cujo nome completo \u00e9 Melanie Janine Brown, ao The Post. \u201cEu entrava em uma sala e pensava: &#8216;Por que vim aqui nesta sala?&#8217; E isso estava come\u00e7ando a realmente me irritar. Eu estava come\u00e7ando a ficar bastante preocupado.<\/p>\n<p>Ela imaginou que talvez algum dia a menopausa a encontrasse, mas ela n\u00e3o sabia que era algo que praticamente todas as mulheres experimentariam por volta dos 40 ou 50 anos. <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/swhr.org\/health_focus_area\/menopause\/\">de acordo com a Sociedade de Pesquisa em Sa\u00fade da Mulher (SWHR)<\/a>.<\/p>\n<p>Ela atribui a sua ignor\u00e2ncia a uma cultura que amorda\u00e7a a discuss\u00e3o de experi\u00eancias que s\u00e3o quase universais para meninas e mulheres.<\/p>\n<p>\u201cEra um tabu. [\u2026] Eu n\u00e3o acho que isso seja justo com as mulheres, porque n\u00e3o \u00e9 como se, ah, 25% das mulheres fossem [through it] &#8211; n\u00e3o, 100% das mulheres, e fora algumas poucas, voc\u00ea vai passar por isso.<\/p>\n<p>Todos os dias nos EUA, cerca de 6.000 mulheres atingem a menopausa, de acordo com o SWHR, que \u00e9 normalmente marcada pelo anivers\u00e1rio de um ano do \u00faltimo per\u00edodo menstrual e resulta numa grande diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00e9nio.<\/p>\n<p>&#8220;Ent\u00e3o, por que n\u00e3o falamos sobre isso? Por que nossos m\u00e9dicos n\u00e3o s\u00e3o mais instru\u00eddos?&#8221; Brown pergunta.<\/p>\n<aside class=\"single__inline-module aligncenter wp-block-nypost-editor-primary-tag\">\n<\/aside>\n<p>Quando ela finalmente juntou os sintomas, ela quis saber que n\u00e3o estava sozinha. Mas como diz o velho ditado: a amizade nunca acaba \u2013 nem mesmo na menopausa.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 como, &#8216;Oh, bem, mais algu\u00e9m tem?&#8217; E [I] descubra que todas as Spice Girls t\u00eam.\u201d<\/p>\n<p>Quando se trata de cuidar da sa\u00fade nesta fase da vida, Brown tem v\u00e1rias novas prioridades. No geral, ela diz, \u201cvoc\u00ea s\u00f3 precisa cuidar mais de si mesmo\u201d. <\/p>\n<p>Para come\u00e7ar, ela fez parceria com <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" data-nyp-link-source=\"trackonomics\" data-nyp-affiliate=\"true\" href=\"https:\/\/clicks.trx-hub.com\/xid\/nypost_01638_nypost?p=https%3A%2F%2Fnypost.com%2F2026%2F04%2F22%2Fhealth%2Fall-the-spice-girls-have-it-mel-b-talks-menopause-symptoms%2F&amp;q=https%3A%2F%2Fgo.skimresources.com%3Fid%3D93051X1547088%26xs%3D1%26xcust%3DNYPost-Newsletter-Textlink%26url%3Dhttps%3A%2F%2Fwww.ulta.com%2Fbrand%2Frevive-collagen&amp;author=Emma%20Glassman-Hughes&amp;articleID=39161491&amp;event_type=click&amp;publishdate=april%2022%2C%202026&amp;linksource=web&amp;primarytag=menopause&amp;contentsection=health\">Reviva o col\u00e1geno<\/a> para promover sua mais recente linha de suplementos para menopausa por assinatura, <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" data-nyp-link-source=\"trackonomics\" data-nyp-affiliate=\"true\" href=\"https:\/\/clicks.trx-hub.com\/xid\/nypost_01638_nypost?p=https%3A%2F%2Fnypost.com%2F2026%2F04%2F22%2Fhealth%2Fall-the-spice-girls-have-it-mel-b-talks-menopause-symptoms%2F&amp;q=https%3A%2F%2Fgo.skimresources.com%3Fid%3D93051X1547088%26xs%3D1%26xcust%3DNYPost-Newsletter-Textlink%26url%3Dhttps%3A%2F%2Fwww.ulta.com%2Fp%2Fmenopause-max-liquid-collagen-drink-pimprod2051982%3Fsku%3D2642424&amp;author=Emma%20Glassman-Hughes&amp;articleID=39161491&amp;event_type=click&amp;publishdate=april%2022%2C%202026&amp;linksource=web&amp;primarytag=menopause&amp;contentsection=health\">Menopausa M\u00e1x.<\/a>desenvolvido para apoiar a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno no cabelo, pele e unhas durante esta fase mais vulner\u00e1vel da vida. <\/p>\n<p>O corpo perde at\u00e9 30% de seu col\u00e1geno durante os primeiros cinco anos ap\u00f3s a menopausa, de acordo com <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.bouldermedicalcenter.com\/menopause-skin\/#:~:text=During%20the%20first%20five%20years,skin%20aging%20during%20this%20period.\">Dermatologistas do Boulder Medical Center<\/a>\u201cque afeta diretamente a espessura, elasticidade e firmeza da pele\u201d. Isso pode contribuir seriamente para sinais vis\u00edveis de envelhecimento da pele.<\/p>\n<p>O <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.mdanderson.org\/cancerwise\/should-i-take-a-collagen-supplement.h00-159462423.html\">a ci\u00eancia ainda est\u00e1 em desenvolvimento<\/a> sobre o efeito dos suplementos de col\u00e1geno em coisas como pele e cabelo, mas Brown \u00e9 um devoto certificado dos pequenos sach\u00eas roxos, que podem ser tomados junto com medicamentos para a menopausa, como a terapia hormonal, que ajudam a controlar os sintomas f\u00edsicos.<\/p>\n<p>\u201cEu n\u00e3o coloco meu nome em nada\u201d, ela insiste. &#8220;Eu tentei e pensei, voc\u00ea s\u00f3 pode estar brincando comigo. \u00c9 brilhante.&#8221; Ela gostou tanto, diz ela, que deu testadores para as outras Spice Girls.<\/p>\n<p>Mas seu autocuidado na menopausa n\u00e3o para por a\u00ed. Na academia, ela est\u00e1 priorizando mais muscula\u00e7\u00e3o em vez de cardio, \u201cporque \u00e0 medida que voc\u00ea envelhece, nossa densidade \u00f3ssea precisa dessa ajuda extra\u201d. <\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nypost.com\/2026\/03\/20\/health\/why-this-68-year-old-started-powerlifting-after-a-bike-accident\/\">O treinamento de for\u00e7a torna-se especialmente importante \u00e0 medida que as mulheres envelhecem<\/a>porque a constru\u00e7\u00e3o muscular pode ajudar a prevenir a osteoporose e a perda \u00f3ssea, al\u00e9m de ajudar o metabolismo quando ele come\u00e7a a desacelerar. <\/p>\n<p>Brown tamb\u00e9m est\u00e1 transformando seu relacionamento com o sono &#8211; no sentido de que ela finalmente est\u00e1 tentando conseguir um pouco. <\/p>\n<aside class=\"single__inline-module alignright\">\n\t<\/aside>\n<p>Ela est\u00e1 se comprometendo com seis horas por noite, diz ela, um verdadeiro upgrade em rela\u00e7\u00e3o a antes, quando ela estava regularmente chegando perto das tr\u00eas ou quatro. <\/p>\n<p>\u201cQuero dizer, tenho tr\u00eas filhos\u201d, explica ela, e havia momentos em que ela \u201cacordava a cada quatro horas para alimentar o beb\u00ea\u201d. <\/p>\n<p>\u201cAchei que essa fosse a norma. &#8216;Ah, posso sobreviver com um m\u00ednimo de sono.&#8217; Na verdade, n\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o pode, especialmente quando voc\u00ea entra na menopausa.\u201d<\/p>\n<p>A menopausa e a perimenopausa \u2013 o per\u00edodo antes da menopausa, quando os horm\u00f4nios come\u00e7am a desregular \u2013 s\u00e3o perturbadores infames do sono. <\/p>\n<p>Eles n\u00e3o apenas provocam ondas de calor que acordam os pacientes em po\u00e7as de suor, mas a queda no estrog\u00eanio e na progesterona tamb\u00e9m pode levar ao desenvolvimento de certos dist\u00farbios do sono, como apn\u00e9ia do sono, <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/wellness-and-prevention\/how-does-menopause-affect-my-sleep\">de acordo com Johns Hopkins<\/a>.<\/p>\n<p>E, por \u00faltimo, Brown est\u00e1 trabalhando para construir o orgulho \u2013 dela e dos outros \u2013 em torno desta fase da vida que tantas vezes \u00e9 silenciada e esquecida.<\/p>\n<p>\u201cVoc\u00ea n\u00e3o precisa ter uma placa no rosto dizendo &#8216;Estou passando pela menopausa&#8217;\u201d, diz ela. Mas nem tudo precisa ser t\u00e3o assustador.<\/p>\n<p>\u201cEu fico tipo, ou\u00e7a, todos n\u00f3s vamos passar por [it] em algum momento, ent\u00e3o por que n\u00e3o falar alto e orgulhoso sobre isso e apenas falar sobre isso?<\/p>\n<p>Essa transpar\u00eancia \u00e9 como uma bolsa de gelo durante uma onda de calor: zig-a-zig-<em>ahhh<\/em>.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<p><em>  &#8216;O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros&#8217; <\/em><\/p>\n<p><em>  &#8216;Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte celebridade.land&#8217; <\/em><\/p>\n<p><em> \u2018 O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land \u2019 <\/em>  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mel B sempre teve f\u00e3s \u2013 plural. Agora, aos 50 anos, a Spice Girl tem uma f\u00e3 singular. Que ela carrega consigo para todos os lugares. Para controlar suas ondas de calor. 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