{"id":1750442,"date":"2026-05-18T16:24:31","date_gmt":"2026-05-18T16:24:31","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1750442"},"modified":"2026-05-18T16:24:31","modified_gmt":"2026-05-18T16:24:31","slug":"alem-do-fairway-estrela-da-musica-indie-michael-marcagi-na-balancing-tour-life-and-fitness-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/alem-do-fairway-estrela-da-musica-indie-michael-marcagi-na-balancing-tour-life-and-fitness-2\/","title":{"rendered":"Al\u00e9m do fairway: estrela da m\u00fasica indie Michael Marcagi na Balancing Tour Life and Fitness"},"content":{"rendered":"


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Depois de estourar com seu som folk-rock emocionalmente motivado e sucesso viral em can\u00e7\u00f5es como \u201cCom medo de come\u00e7ar<\/a>“, o cantor e compositor em ascens\u00e3o Michael Marcagi rapidamente se tornou um dos novos artistas mais comentados da m\u00fasica. Mas enquanto sua carreira est\u00e1 acelerando rapidamente, Marcagi est\u00e1 aprendendo que a vida na estrada exige a mesma disciplina e resist\u00eancia que qualquer atleta.<\/p>\n

Para Marcagi, a vida em turn\u00ea parece muito diferente hoje em dia do que era quando crian\u00e7a em Ohio. Agora baseado em Boulder, o nativo do Centro-Oeste diz que a mudan\u00e7a remodelou completamente a maneira como ele aborda a sa\u00fade, o preparo f\u00edsico e a recupera\u00e7\u00e3o, ao mesmo tempo em que equilibra um cronograma de desempenho exigente.<\/p>\n

Entre caminhadas, corridas e passar mais tempo ao ar livre, o estilo de vida do Colorado foi um ajuste bem-vindo.<\/p>\n

\u201cVindo do Centro-Oeste, onde os invernos s\u00e3o frios e cinzentos, estou me divertindo ao ar livre quase todos os dias\u201d, disse Marcagi \u00e0 Muscle & Fitness. \u201cTem sido muito bom.\u201d<\/p>\n

Antes da m\u00fasica se tornar sua carreira em tempo integral, Marcagi era um jogador de golfe competitivo na faculdade e, embora as turn\u00eas tenham limitado seu tempo no campo, ele ainda joga em n\u00edvel de elite.<\/p>\n

\u201cMinha defici\u00eancia provavelmente aumentou um pouquinho\u201d, diz ele rindo. \u201cMas provavelmente ainda estou no zero, o que vou aceitar.\u201d<\/p>\n

Esse hist\u00f3rico competitivo, no entanto, ainda molda a maneira como ele se prepara para as atua\u00e7\u00f5es hoje.<\/p>\n

\"M\u00fasico<\/div>\n

Michael Micagi.<\/span><\/p>\n

Fazer turn\u00ea \u00e9 ‘dif\u00edcil para o corpo’<\/h2>\n

Marcagi diz que um dos maiores equ\u00edvocos sobre a turn\u00ea \u00e9 o qu\u00e3o fisicamente exigente ela pode ser.<\/p>\n

\u201cMuita gente n\u00e3o fala sobre isso, mas estar em turn\u00ea faz mal ao corpo\u201d, explica. “Especialmente para mim, tenho que cantar todas as noites. Voc\u00ea tem que encontrar maneiras de cuidar da sua voz, seja o que voc\u00ea come ou quanto dorme.”<\/p>\n

Marcagi admite que pode ser f\u00e1cil para os artistas cair em rotinas pouco saud\u00e1veis \u200b\u200bdurante as viagens. Principalmente quando o seu \u201cdia de trabalho\u201d s\u00f3 come\u00e7a \u00e0 tarde e a adrenalina o mant\u00e9m acordado muito depois do t\u00e9rmino do show.<\/p>\n

\u201c\u00c9 muito f\u00e1cil cair no ciclo das 2h do Uber Eats\u201d, diz ele. \u201cToda a sua agenda fica prejudicada porque o seu dia come\u00e7a mais tarde do que o da maioria das pessoas.\u201d<\/p>\n

Em vez disso, a cantora tornou-se cada vez mais intencional em criar estrutura enquanto est\u00e1 na estrada. Isso inclui ser seletivo em rela\u00e7\u00e3o aos pedidos de catering nos bastidores, priorizar refei\u00e7\u00f5es reais em vez de lanches e tentar n\u00e3o deixar seu hor\u00e1rio de sono girar completamente durante a turn\u00ea.<\/p>\n

\u201cH\u00e1 um limite de noites seguidas em que voc\u00ea pode comer batatas fritas\u201d, ele brinca.<\/p>\n

A prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica tamb\u00e9m se estende \u00e0 prote\u00e7\u00e3o da voz, algo que ele diz ter se tornado uma grande prioridade no \u00faltimo ano e meio. Marcagi revelou que n\u00e3o bebe mais durante as turn\u00eas e, em vez disso, se concentra em rotinas que o ajudam a se manter consistente de show em show.<\/p>\n

\u201cEu apenas tento fazer refei\u00e7\u00f5es normais e cuidar de mim mesmo\u201d, diz ele. \u201cDepois que voc\u00ea come\u00e7a a cuidar da sua voz dessa maneira, a ansiedade do programa realmente diminui.\u201d<\/p>\n

Essa prepara\u00e7\u00e3o o ajudou mentalmente a se apresentar noite ap\u00f3s noite, especialmente \u00e0 medida que seu p\u00fablico continua crescendo.<\/p>\n

\u201cVoc\u00ea percebe que nunca ser\u00e1 perfeito no palco\u201d, diz Marcagi. \u201cErros acontecem e, \u00e0s vezes, eles se tornam as partes mais memor\u00e1veis \u200b\u200bde um show.\u201d<\/p>\n

\"A<\/div>\n

Michael Micagi.<\/span><\/p>\n

A todo vapor com uma comunidade saud\u00e1vel<\/h2>\n

Muito antes de se tornar um artista, Michael Marcagi estava competindo no campo de golfe da Universidade de Cincinnati, onde jogou golfe universit\u00e1rio antes de finalmente se dedicar \u00e0 m\u00fasica em tempo integral.<\/p>\n

Mesmo agora, com uma agenda de turn\u00eas em r\u00e1pido crescimento, o esporte continua sendo uma parte importante de seu estilo de vida. O cantor j\u00e1 est\u00e1 de olho em muitas rodadas futuras durante sua pr\u00f3xima turn\u00ea com Noah Kahan, que Marcagi diz que recentemente ficou obcecado pelo esporte.<\/p>\n

\u201cEle j\u00e1 me mandou uma mensagem e disse: ‘Precisamos jogar golfe todos os dias durante a turn\u00ea’\u201d, diz Marcagi.<\/p>\n

Marcagi tamb\u00e9m passou algum tempo jogando golfe com Wesley Schultz, do The Lumineers, descrevendo as rodadas como descontra\u00eddas e descontra\u00eddas, exatamente o tipo de ambiente de que ele gosta agora que o golfe n\u00e3o est\u00e1 mais vinculado \u00e0 competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cEle \u00e9 super tranquilo e sempre nos divertimos muito\u201d, diz Marcagi.<\/p>\n

Quando solicitado a construir o quarteto de golfe dos seus sonhos, Marcagi n\u00e3o hesitou. Ao lado de Kahan e Schultz, ele diz que o golfista profissional Jason Day completaria o grupo.<\/p>\n

\u201cSempre quis tocar com Jason Day\u201d, diz ele. \u201cEu sinto que ele teria algumas hist\u00f3rias incr\u00edveis de turn\u00ea.\u201d<\/p>\n

Hoje em dia, o golfe representa algo muito diferente para Marcagi do que antes. O que costumava ser um esporte intensamente individual tornou-se mais uma quest\u00e3o de conex\u00e3o, conversa e comunidade.<\/p>\n

\u201cSou definitivamente mais extrovertido\u201d, diz ele. \u201c\u00c9 mais f\u00e1cil motivar-se e aproveitar mais quando voc\u00ea tem pessoas ao seu redor.\u201d<\/p>\n

\"Estrela<\/div>\n

Michael Micagi.<\/span><\/p>\n

Por que correr se tornou essencial para sua sa\u00fade mental<\/h2>\n

Embora o golfe continue a ser uma paix\u00e3o, a corrida tornou-se silenciosamente a maior fonte de bem-estar de Michael Marcagi em turn\u00ea, algo que ele diz ter sido fortemente inspirado por sua namorada, Gabbi Jennings<\/a>que \u00e9 corredor profissional. O que inicialmente come\u00e7ou como uma forma de permanecer ativo rapidamente evoluiu para uma importante reinicializa\u00e7\u00e3o mental durante o caos da vida em turn\u00ea.<\/p>\n

Durante uma viagem de seis semanas pela Europa no in\u00edcio deste ano, Marcagi e seu gerente de turn\u00ea constru\u00edram uma rotina matinal consistente centrada em sair de casa antes que o dia fosse consumido por locais, \u00f4nibus e prepara\u00e7\u00e3o para apresenta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\u201cTent\u00e1vamos correr de cinco a oito quil\u00f4metros todos os dias\u201d, diz ele. “Quando voc\u00ea est\u00e1 em turn\u00ea, voc\u00ea est\u00e1 em um \u00f4nibus, em uma sala verde ou no palco. Voc\u00ea nem sempre est\u00e1 nos lugares fechados mais bonitos do mundo.”<\/p>\n

Para Marcagi, as corridas passaram a ser menos uma quest\u00e3o de treinamento e mais uma quest\u00e3o de cria\u00e7\u00e3o de equil\u00edbrio. As turn\u00eas muitas vezes podem deixar os artistas isolados em ambientes fechados por horas seguidas, operando em hor\u00e1rios irregulares enquanto carregam a press\u00e3o mental das apresenta\u00e7\u00f5es noturnas. As corridas matinais ajudaram a criar estrutura em um estilo de vida que raramente parece previs\u00edvel.<\/p>\n

Ele admite que houve um per\u00edodo em que a ansiedade em torno de uma apresenta\u00e7\u00e3o consumia todo o seu dia.<\/p>\n

\u201cEu passava o dia inteiro pensando no show\u201d, diz ele. \u201cO dia inteiro pareceu um trabalho porque eu estava focado exclusivamente em me apresentar mais tarde naquela noite.\u201d<\/p>\n

Agora, ele aborda a turn\u00ea de forma diferente.<\/p>\n

\u201cSe eu conseguir sair e correr, almo\u00e7ar e clarear um pouco a cabe\u00e7a, me sinto muito melhor mental e fisicamente\u201d, explica Marcagi. \u201cIsso me ajuda a compartimentar as coisas em vez de deixar o programa assumir o controle de todos os pensamentos o dia todo.\u201d<\/p>\n

A rotina tamb\u00e9m o ajudou a administrar as oscila\u00e7\u00f5es emocionais que surgem naturalmente ao se apresentar diante de milhares de pessoas noite ap\u00f3s noite. Marcagi diz que o pico de adrenalina antes de subir no palco \u00e9 real, e a queda depois pode ser igualmente intensa.<\/p>\n

\u201cVoc\u00ea sai do palco completamente empolgado\u201d, explica ele. \u201cSeu corpo realmente n\u00e3o sabe como processar essa adrenalina.\u201d<\/p>\n

Em vez de ficarem superestimulados ap\u00f3s os shows, Marcagi e sua equipe desenvolveram maneiras menores de descomprimir e retornar \u00e0 normalidade quando a apresenta\u00e7\u00e3o termina.<\/p>\n

\u201cDepois, jogaremos videogame, assistiremos a um filme ou apenas faremos algo para nos acalmar\u201d, diz ele. \u201cVoc\u00ea tem que encontrar maneiras de voltar \u00e0 terra, porque voc\u00ea vai acordar e fazer tudo de novo no dia seguinte.\u201d<\/p>\n

Esse equil\u00edbrio entre movimento, rotina e recupera\u00e7\u00e3o se tornou um dos maiores motivos pelos quais Marcagi se sente mais fundamentado na turn\u00ea agora do que no in\u00edcio de sua carreira.<\/p>\n

\u201cIsso me d\u00e1 um espa\u00e7o mental melhor\u201d, diz ele. \u201cSinto que tenho mais energia e n\u00e3o fico t\u00e3o concentrado o dia todo.\u201d<\/p>\n

Red Rocks ainda \u00e9 o sonho<\/h2>\n

Depois de se apresentar em est\u00e1dios, incluindo o est\u00e1dio da NFL de sua cidade natal para o Cincinnati Bengals, Marcagi diz que um local da lista de desejos ainda se destaca dos demais: Red Rocks Amphitheatre.<\/p>\n

\u201cAgora que estou morando no Colorado, tocar no Red Rocks seria incr\u00edvel\u201d, diz ele. \u201cEsse \u00e9 definitivamente o local dos sonhos.\u201d<\/p>\n

At\u00e9 ent\u00e3o, Marcagi continua equilibrando a vida em turn\u00ea com caminhadas, aventuras na estrada e recupera\u00e7\u00e3o ao ar livre sempre que poss\u00edvel. Lugares como o Parque Nacional das Montanhas Rochosas e o Parque Nacional Grand Teton permanecem no topo de sua lista.<\/p>\n

Mas al\u00e9m da m\u00fasica, do condicionamento f\u00edsico ou das viagens, Marcagi diz que sua motiva\u00e7\u00e3o sempre volta para os f\u00e3s que aparecem noite ap\u00f3s noite.<\/p>\n

“Os ingressos s\u00e3o caros. As pessoas contratam bab\u00e1s. As pessoas t\u00eam trabalho no dia seguinte”, diz ele. \u201cNunca presumo que as pessoas estejam se esfor\u00e7ando para ir a um show.\u201d<\/p>\n

Essa mentalidade, diz ele, \u00e9 o que o mant\u00e9m disciplinado.<\/p>\n

\u201cEu s\u00f3 quero que as pessoas saiam sentindo que valeu a pena.\u201d<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n

‘O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros’ <\/em><\/p>\n

‘Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte www.muscleandfitness.com’ <\/em><\/p>\n