{"id":1801123,"date":"2026-06-25T17:47:28","date_gmt":"2026-06-25T17:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1801123"},"modified":"2026-06-25T17:47:28","modified_gmt":"2026-06-25T17:47:28","slug":"noah-richardson-traz-a-disciplina-do-fisiculturista-para-a-musica-indie-folk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/noah-richardson-traz-a-disciplina-do-fisiculturista-para-a-musica-indie-folk\/","title":{"rendered":"Noah Richardson traz a disciplina do fisiculturista para a m\u00fasica indie-folk"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

<\/figure>\n<\/p>\n
\n

Quando artista indie-folk Noah Richardson<\/a> n\u00e3o est\u00e1 escrevendo m\u00fasicas ou se apresentando para multid\u00f5es crescentes em todo o pa\u00eds, h\u00e1 uma boa chance de voc\u00ea encontr\u00e1-lo em um lugar improv\u00e1vel: Planet Fitness.<\/span><\/p>\n

Pode n\u00e3o parecer glamoroso, mas Richardson n\u00e3o est\u00e1 perseguindo treinos chamativos. Ele est\u00e1 perseguindo consist\u00eancia.<\/span><\/p>\n

\u00c0 medida que sua carreira musical continua a ganhar impulso, o nativo da Filad\u00e9lfia descobriu que o sucesso no palco n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o diferente do sucesso na academia. Ambos exigem paci\u00eancia, disciplina e vontade de continuar aparecendo muito antes de os resultados chegarem.<\/span><\/p>\n

Essa perspectiva vem honestamente. Richardson cresceu em torno da cultura do fisiculturismo gra\u00e7as a seu pai e tio, que o apresentaram a lendas do esporte<\/a> em tenra idade.<\/span><\/p>\n

\u201cEu gostava muito de Dorian Yates\u201d, diz Richardson <\/span>M\u00fasculo e condicionamento f\u00edsico. <\/span><\/i>\u201cMeu tio e meu pai eram grandes entusiastas do fisiculturismo nos anos 80. Meu tio estava me contando sobre Dorian Yates e seu plano de treino, e eu queria tentar algo diferente.\u201d<\/span><\/p>\n

Richardson acabou seguindo A lend\u00e1ria filosofia \u201cBlood and Guts\u201d de Yates<\/a>um estilo de treinamento de alta intensidade centrado em levar as s\u00e9ries ao fracasso.<\/span><\/p>\n

\u201cEu realmente gostei do aspecto do treinamento at\u00e9 a falha\u201d, diz ele. \u201cAchei legal me esfor\u00e7ar. E n\u00e3o estive na academia por muito tempo. Adoro estar na academia, mas tamb\u00e9m tenho coisas para fazer. Foi bom trabalhar muito e depois sair.\u201d<\/span><\/p>\n

Planet Fitness \u00e9 o her\u00f3i desconhecido da vida tur\u00edstica<\/b><\/h2>\n

Ao contr\u00e1rio dos atletas profissionais que viajam com treinadores, chefs e especialistas em recupera\u00e7\u00e3o, a maioria dos m\u00fasicos independentes tem que descobrir as coisas \u00e0 medida que avan\u00e7am. Para Noah Richardson, isso geralmente significa confiar em uma placa familiar roxa e amarela.<\/span><\/p>\n

\u201cO Planet Fitness \u00e9 antigo e confi\u00e1vel\u201d, diz Richardson. “Est\u00e1 tudo l\u00e1. Posso realizar o trabalho e fazer tudo o que preciso.”<\/span><\/p>\n

Embora a m\u00eddia social muitas vezes glorifique academias de luxo e rotinas de treino elaboradas<\/a>a realidade de Richardson \u00e9 muito mais pr\u00e1tica. Entre longas viagens de van, atividades noturnas, dormir em sof\u00e1s e dirigir centenas de quil\u00f4metros entre os shows, a consist\u00eancia \u00e9 muito mais importante do que encontrar o ambiente de treinamento perfeito.<\/span><\/p>\n

\u00c9 por isso que o Planet Fitness se tornou uma de suas paradas tur\u00edsticas mais confi\u00e1veis.<\/span><\/p>\n

\u201cEspecialmente se voc\u00ea est\u00e1 passando por dificuldades e dormindo em sof\u00e1s e outras coisas\u201d, explica ele. “Voc\u00ea pode ir tomar um banho. Voc\u00ea pode fazer tudo isso.”<\/span><\/p>\n

A academia serve mais do que apenas um lugar para levantar pesos. Na estrada, proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de normalidade em meio ao caos da turn\u00ea. Um treino pode ajudar a redefinir o corpo e a mente antes de outro dia de dire\u00e7\u00e3o, passagem de som e apresenta\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

O h\u00f3quei construiu a base competitiva de Noah Richardson<\/b><\/h2>\n

Muito antes de a m\u00fasica se tornar seu foco em tempo integral, Richardson era um garoto do h\u00f3quei.<\/span><\/p>\n

Crescendo na regi\u00e3o da Filad\u00e9lfia, ele passou grande parte de sua inf\u00e2ncia no gelo, eventualmente se envolvendo com a funda\u00e7\u00e3o de h\u00f3quei criada pelo falecido propriet\u00e1rio dos Flyers. <\/span>Ed Snider<\/span><\/a>. Embora as turn\u00eas agora limitem seu tempo no rinque, o h\u00f3quei continua a influenciar a maneira como ele aborda a vida e a m\u00fasica.<\/span><\/p>\n

\u201cAcho que os esportes e o levantamento de peso me ensinaram que as coisas n\u00e3o v\u00e3o acontecer da noite para o dia\u201d, diz Richardson. \u201cCom muito trabalho voc\u00ea chegar\u00e1 a algum lugar.\u201d<\/span><\/p>\n

Essa li\u00e7\u00e3o continua a gui\u00e1-lo como artista independente, construindo uma carreira com uma m\u00fasica e um show de cada vez.<\/span><\/p>\n

\u201cAprendendo a andar de skate, aprendendo todas essas habilidades, aplico a mesma \u00e9tica de trabalho aqui\u201d, explica ele. “Estou aprendendo habilidades no est\u00fadio, aprendendo a rastrear, aprendendo a fazer tudo. Praticar e entrar na sua arena todos os dias \u00e9 definitivamente algo que carreguei.”<\/span><\/p>\n

Crescer perto da morte ensinou Noah Richardson a viver<\/h2>\n

A maioria dos m\u00fasicos pode tra\u00e7ar sua perspectiva de vida at\u00e9 uma experi\u00eancia formativa. Para Noah Richardson, aconteceu dentro de uma funer\u00e1ria.<\/span><\/p>\n

\"Noah<\/div>\n

Shannon Nicole<\/span><\/p>\n

Muito antes de viajar pelo pa\u00eds e construir um p\u00fablico atrav\u00e9s de can\u00e7\u00f5es indie-folk vulner\u00e1veis, Richardson cresceu em torno do neg\u00f3cio funer\u00e1rio da fam\u00edlia na Filad\u00e9lfia. Embora a maioria das crian\u00e7as passasse os fins de semana em eventos esportivos ou festas de anivers\u00e1rio, ele testemunhava momentos que a maioria das pessoas s\u00f3 encontra muito mais tarde na vida.<\/span><\/p>\n

E de acordo com Richardson, isso deu a ele um lugar na primeira fila para as melhores e mais estranhas partes da natureza humana.<\/span><\/p>\n

\u201cJ\u00e1 vi muitas coisas malucas\u201d, diz ele rindo. Muitas coisas malucas, podemos acrescentar.<\/span><\/p>\n

Ao longo dos anos, ele viu familiares enlutados discutirem, viu prociss\u00f5es f\u00fanebres se transformarem em celebra\u00e7\u00f5es e testemunhou pedidos bizarros suficientes para preencher um \u00e1lbum inteiro de hist\u00f3rias.<\/span><\/p>\n

“As pessoas diziam: ‘Quero ser enterrado com um ma\u00e7o de cigarros. Quero ser enterrado com um ma\u00e7o de seis Miller Lite'”, lembra Richardson. \u201cE dir\u00edamos: ‘Claro, podemos fazer isso’\u201d.<\/span><\/p>\n

Ser criado na Filad\u00e9lfia apenas acrescentou outra camada \u00e0 experi\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Durante a hist\u00f3rica corrida dos Eagles no Super Bowl, Richardson se lembra dos cultos em que os enlutados apareceram com camisetas dos Eagles e celebraram seus entes queridos com cantos geralmente reservados para o Lincoln Financial Field.<\/span><\/p>\n

\u201cTodo mundo estava vestindo camisetas dos Eagles durante o funeral e cantando cantos dos Eagles\u201d, diz ele. \u201cEu estava tipo, isso \u00e9 incr\u00edvel.\u201d<\/span><\/p>\n

Depois houve momentos que s\u00f3 poderiam acontecer na Filad\u00e9lfia.<\/span><\/p>\n

\u201cJ\u00e1 vi v\u00e1rias pessoas tentarem correr e pular na cova\u201d, diz ele, rindo.<\/span><\/p>\n

Por mais bizarras que possam parecer algumas dessas mem\u00f3rias, crescer em torno de perdas deu a Richardson uma perspectiva que poucas pessoas desenvolvem em tenra idade.<\/span><\/p>\n

Ele aprendeu que cada pessoa tem uma hist\u00f3ria. Que a vida raramente corre conforme o planejado. E que, em \u00faltima an\u00e1lise, as pessoas querem ser lembradas exatamente por quem eram. Peculiaridades, falhas, paix\u00f5es e tudo mais.<\/span><\/p>\n

Essas li\u00e7\u00f5es continuam a influenciar suas composi\u00e7\u00f5es hoje.<\/span><\/p>\n

A honestidade que define a m\u00fasica de Richardson vem de passar anos observando as pessoas no seu estado mais vulner\u00e1vel, mais emocional e, muitas vezes, mais humano.<\/span><\/p>\n

\u00c9 tamb\u00e9m por isso que ele n\u00e3o parece muito preocupado com cronogramas, tend\u00eancias ou compara\u00e7\u00f5es. Porque depois de ver o que realmente importa para as pessoas no final de suas vidas, ele aprendeu algo que muitos passaram d\u00e9cadas tentando descobrir:<\/span><\/p>\n

Aparecer. Trabalhe duro. Ame seu povo. E talvez n\u00e3o se leve muito a s\u00e9rio.<\/span><\/p>\n

O resto tende a se resolver.<\/span><\/p>\n

A terapia mudou mais do que sua sa\u00fade mental<\/b><\/h2>\n
\"Foto<\/div>\n

David Richardson<\/span><\/p>\n

A m\u00fasica de Richardson ressoou nos ouvintes por causa de sua honestidade emocional, mas ele admite que sua rela\u00e7\u00e3o com a composi\u00e7\u00e3o evoluiu \u00e0 medida que investiu mais em sua sa\u00fade mental.<\/span><\/p>\n

\u201cPor muito tempo, escrever foi inteiramente minha v\u00e1lvula de escape\u201d, diz ele. \u201cDepois comecei a fazer terapia e a procurar profissionais.\u201d<\/span><\/p>\n

A mudan\u00e7a criou um desafio inesperado.<\/span><\/p>\n

\u201cEu me peguei pensando: ‘Cara, fazer terapia n\u00e3o me tornou um compositor pior, mas eu n\u00e3o estava mais colocando tudo nas m\u00fasicas’\u201d, diz ele. \u201cEu estava aprendendo maneiras mais saud\u00e1veis \u200b\u200bde lidar com algumas das coisas com as quais estava lidando.\u201d<\/span><\/p>\n

Hoje, Richardson v\u00ea a composi\u00e7\u00e3o e a terapia como for\u00e7as complementares e n\u00e3o concorrentes.<\/span><\/p>\n

\u201cMinhas sess\u00f5es de escrita favoritas quase come\u00e7am como sess\u00f5es de terapia\u201d, explica ele. \u201cTodo mundo est\u00e1 falando sobre o que est\u00e1 acontecendo em suas vidas e isso acaba influenciando o que voc\u00ea cria.\u201d<\/span><\/p>\n

Essa disposi\u00e7\u00e3o de processar emo\u00e7\u00f5es abertamente se estende \u00e0 vida na estrada, onde Richardson d\u00e1 cr\u00e9dito a seus companheiros de banda por ajud\u00e1-lo a enfrentar os desafios que acompanham as turn\u00eas.<\/span><\/p>\n

\u201cA vida ainda acontece quando voc\u00ea est\u00e1 em turn\u00ea\u201d, diz ele. “Coisas de fam\u00edlia, pessoais, seja l\u00e1 o que for. Tenho sorte de ter boas pessoas ao meu redor que s\u00e3o bons ouvintes.”<\/span><\/p>\n

O sono n\u00e3o \u00e9 negoci\u00e1vel<\/b><\/h2>\n

Pergunte a Richardson o que mais mudou \u00e0 medida que ele envelheceu e a resposta vir\u00e1 rapidamente.<\/span><\/p>\n

Dormir.<\/span><\/p>\n

\u201cOh meu Deus, dormir \u00e9 tudo\u201d, diz ele.<\/span><\/p>\n

Aos 27 anos, ele aprendeu que a recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais importante do que aos vinte e poucos anos.<\/span><\/p>\n

\u201cEu costumava ficar acordado at\u00e9 as tr\u00eas da manh\u00e3, levantar e ficar bem\u201d, diz ele. \u201cAgora, esse n\u00e3o \u00e9 o caso.\u201d<\/span><\/p>\n

Essa compreens\u00e3o tornou-se especialmente importante para proteger a sua voz. Richardson compara a sa\u00fade vocal ao treinamento de for\u00e7a. Ambos exigem t\u00e9cnica, recupera\u00e7\u00e3o e consist\u00eancia adequadas.<\/span><\/p>\n

\u201cLevei muito tempo para aprender a t\u00e9cnica vocal adequada\u201d, diz ele. \u201cAssim como o levantamento, existem muitos mecanismos diferentes envolvidos.\u201d<\/span><\/p>\n

Ap\u00f3s as apresenta\u00e7\u00f5es, ele frequentemente limita as conversas com seus colegas de banda para dar tempo para sua voz se recuperar. Uma tarefa dif\u00edcil para quem claramente gosta da camaradagem da vida na estrada.<\/span><\/p>\n

Abastecendo-se entre os shows<\/b><\/h2>\n

A nutri\u00e7\u00e3o continua a ser um trabalho em progresso. Richardson ri ao discutir a realidade dos h\u00e1bitos alimentares p\u00f3s-show.<\/span><\/p>\n

\u201cVoc\u00ea n\u00e3o come o dia todo e depois do show voc\u00ea fica morrendo de fome\u201d, diz ele. \u201c\u00c9 a\u00ed que entra em jogo o pedido de US$ 40 do Taco Bell.\u201d<\/span><\/p>\n

Para manter o seu aumento da ingest\u00e3o de prote\u00ednas<\/a> enquanto viajava, ele desenvolveu uma estrat\u00e9gia surpreendentemente pr\u00e1tica.<\/span><\/p>\n

\u201cUm Core Power de 42 gramas, uma barra de prote\u00edna Barebells e um daqueles pacotes de carne do posto de gasolina\u201d, diz ele. \u201cS\u00e3o cerca de 75 gramas de prote\u00edna ali mesmo.\u201d<\/span><\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 um plano alimentar que impressionaria um treinador de fisiculturismo, mas \u00e9 um sistema que funciona enquanto voc\u00ea navega centenas de quil\u00f4metros entre os locais. Para Richardson, a sa\u00fade se resume a isso: fazer o melhor que puder com o que est\u00e1 dispon\u00edvel.<\/span><\/p>\n

Quer esteja treinando como Dorian Yates, encontrando um Planet Fitness entre as paradas da turn\u00ea ou aprendendo a equilibrar terapia, criatividade e recupera\u00e7\u00e3o, Richardson aborda o crescimento da mesma forma que aborda a m\u00fasica.<\/span><\/p>\n

\"Show<\/div>\n

Seana Adame<\/span><\/p>\n

Um dia de cada vez.<\/span><\/p>\n

E assim como os fisiculturistas que ele admira, ele aposta que a consist\u00eancia acabar\u00e1 por cuidar do resto.<\/span><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n

‘O artigo anterior pode incluir informa\u00e7\u00f5es divulgadas por terceiros’ <\/em><\/p>\n

‘Alguns detalhes deste artigo foram extra\u00eddos da seguinte fonte www.muscleandfitness.com’ <\/em><\/p>\n