{"id":1806306,"date":"2026-06-29T20:31:56","date_gmt":"2026-06-29T20:31:56","guid":{"rendered":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/?p=1806306"},"modified":"2026-06-29T20:31:56","modified_gmt":"2026-06-29T20:31:56","slug":"por-que-todo-mundo-em-hollywood-esta-fazendo-lagree-e-por-que-nao-e-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celebrity.land\/pt\/por-que-todo-mundo-em-hollywood-esta-fazendo-lagree-e-por-que-nao-e-pilates\/","title":{"rendered":"Por que todo mundo em Hollywood est\u00e1 fazendo Lagree e por que n\u00e3o \u00e9 Pilates"},"content":{"rendered":"
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O M\u00e9todo Lagree assumiu o controle de feeds sociais, rotinas de celebridades e listas de espera de est\u00fadios boutique de West Hollywood a Brentwood, com f\u00e3s como Nicole Kidman<\/strong><\/a> e Gwyneth Paltrow<\/strong><\/a> alimentando o hype. Mas aqui est\u00e1 a reviravolta que muitos rec\u00e9m-chegados n\u00e3o percebem. Apesar do nome que as pessoas usam online, Lagree pode n\u00e3o ser realmente Pilates. \u00c9 um m\u00e9todo separado e patenteado desenvolvido para um tipo muito espec\u00edfico de queimadura.<\/p>\n

O discurso do TikTok j\u00e1 \u00e9 profundo neste assunto. Os dois treinos parecem semelhantes, compartilham algum DNA de equipamento e at\u00e9 atraem multid\u00f5es sobrepostas, mas s\u00e3o baseados em princ\u00edpios diferentes, perseguem objetivos de condicionamento f\u00edsico diferentes e parecem completamente diferentes quando voc\u00ea est\u00e1 na m\u00e1quina. Se voc\u00ea est\u00e1 decidindo onde gastar seus cr\u00e9ditos de aula, vale a pena saber exatamente no que voc\u00ea est\u00e1 se inscrevendo.<\/p>\n

Como Lagree difere do Pilates regular<\/h2>\n

A \u00e1rea cinzenta entre os dois m\u00e9todos \u00e9 real e \u00e9 onde reside a maior parte da confus\u00e3o. \u201cOs treinos do Reformer podem ser pensados \u200b\u200bcomo um diagrama de Venn, Pilates, Lagree e tudo mais\u201d, disse Jos\u00e9 S\u00e3o Miguel<\/strong>instrutor de movimento e gerente de est\u00fadio na FlowCorps Durham. O Pilates regular \u00e9 muitas vezes focado na reabilita\u00e7\u00e3o, enraizado na pr\u00e1tica original. Jos\u00e9 Pilates<\/strong> m\u00e9todo e projetado para construir controle, mobilidade e estabilidade central. Lagree, por outro lado, foi projetado para fortalecer e tonificar os m\u00fasculos e promover mudan\u00e7as f\u00edsicas vis\u00edveis. Ambos s\u00e3o de baixo impacto, mas s\u00e3o constru\u00eddos para finalidades diferentes.<\/p>\n

Para quem Sebastien Lagree construiu o m\u00e9todo<\/h2>\n

Fundador de Lagree<\/a>, S\u00e9bastien Lagree<\/strong>criou os treinos para um tipo espec\u00edfico de lista de clientes \u2013 e n\u00e3o eram dan\u00e7arinos se recuperando de les\u00f5es. Eram atrizes e modelos j\u00e1 em plena condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica que queriam esculpir sem engordar. \u201cEu realmente tive que usar meu conhecimento de escultura corporal e ent\u00e3o criar este treino\u201d, disse Lagree PuroUau<\/a>. Essa hist\u00f3ria de origem \u00e9 importante porque molda tudo na aula, incluindo o ritmo, o tempo sob tens\u00e3o, a \u00eanfase no tremor dos m\u00fasculos e o foco incans\u00e1vel nos resultados que voc\u00ea pode ver no espelho.<\/p>\n

Qual \u00e9 o m\u00e9todo Lagree, exatamente<\/h2>\n

De acordo com o site da Lagree, \u00e9 um m\u00e9todo de exerc\u00edcio patenteado projetado para fortalecer, tensionar e tonificar os m\u00fasculos com efici\u00eancia. Lagree o criou enquanto treinava clientes em Los Angeles, muitos dos quais j\u00e1 praticavam Pilates, mas queriam mudan\u00e7as f\u00edsicas mais vis\u00edveis. \u201cQuando fui apresentado ao Pilates pela primeira vez em 1998, vi que n\u00e3o havia sobrecarga progressiva e nenhum protocolo para ganho muscular ou perda de gordura. Nunca se tratou de tremer ou suar. Mas o corpo n\u00e3o mudar\u00e1 a menos que seja estimulado e solicitado a mudar\u201d, disse Lagree via Pop Sugar. A ideia surgiu depois que ele viu um reformador de Pilates em um est\u00fadio local. Ele adicionou plataformas e cabos, e nasceu o Megaformer, originalmente chamado de Proformer. Agora existem v\u00e1rios modelos de Megaformer e eles s\u00f3 podem ser usados \u200b\u200bem est\u00fadios licenciados pela Lagree.<\/p>\n

Qual \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o real de uma aula de Lagree versus Pilates regular<\/h2>\n

O site Lagree descreve-o como intenso para os m\u00fasculos, f\u00e1cil para as articula\u00e7\u00f5es, mas espera tremores, suores e dores no dia seguinte. Uma aula t\u00edpica envolve pranchas, estocadas e flex\u00f5es ao lado de movimentos espec\u00edficos de Lagree com nomes como \u201cSuper Lunge\u201d e \u201cScrambled Eggs\u201d. Todo o sistema \u00e9 constru\u00eddo em torno de 10 princ\u00edpios b\u00e1sicos conhecidos como \u201cMagic 10\u201d, cada um projetado para for\u00e7ar mudan\u00e7as f\u00edsicas em vez de simplesmente manter a mobilidade. Se voc\u00ea j\u00e1 se perguntou por que as pessoas saem da aula brilhando e um pouco vacilantes, esse \u00e9 o Magic 10 fazendo seu trabalho.<\/p>\n

Pilates regular n\u00e3o \u00e9 apenas trabalho de esteira. O reformador cl\u00e1ssico do Pilates usa plataforma e molas com tens\u00e3o ajust\u00e1vel para resist\u00eancia, enquanto equipamentos como o Cadillac ou barril podem construir maior for\u00e7a e amplitude de movimento. O mundo do Pilates tamb\u00e9m se expandiu para muitas adapta\u00e7\u00f5es modernas, como Pilates Sculpt, Pilates aquecido e outros h\u00edbridos que se afastam do m\u00e9todo original de Joseph Pilates, mas ainda proporcionam um treino s\u00f3lido. Em todos os formatos, os benef\u00edcios incluem melhoria da postura e al\u00edvio da dor, raz\u00e3o pela qual a disciplina ainda ancora tantas rotinas de recupera\u00e7\u00e3o e bem-estar.<\/p>\n

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