Después de que estalló la pandemia, todo el mundo recurrió a cambios en el estado físico y el estilo de vida para mantener su salud. Sin embargo, las celebridades han llevado el acondicionamiento físico a un nivel completamente nuevo al promover fuertemente el pilates y el yoga en los últimos años. Los ejercicios básicos son los últimos favoritos de las celebridades, mostrados en las fotos y videos de Instagram del entrenador físico Namrata. Pilates se enfoca en la fuerza del núcleo, la parte inferior y la parte superior del cuerpo, así como en la flexibilidad y la postura para entrenar el cuerpo en su totalidad.
Vídeos de los entrenamientos de Namrata Purohit con Sara Alí Khan han demostrado el compromiso de la actriz con el fitness, pero la facilidad con la que realiza su pilates también da la impresión de que es factible para todos. Sara Ali Khan publica de manera rutinaria videos de acondicionamiento físico en su cuenta de Instagram e impresionantes técnicas de planchas para un entrenamiento efectivo mientras es supervisada por Purohit. Sara ha tenido una larga batalla contra la obesidad, pero encuentra motivación en sus logros físicos. Muchas chicas han encontrado inspiración en el viaje de pérdida de peso y fitness de Sara, ya que a menudo comparte fotos y videos antiguos de sí misma para inspirar a otros.
Se puede ver a Sara realizando una variedad de variantes de tablones, como caídas de cadera y sierra de tablones, en el video que Purohit subtituló “Tablas y luego algunas más. Solo un tipo de día para quemar el núcleo con Sara Ali Khan “.
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