Sara Khan: Si estás en buena forma mental, la buena salud sigue

La actriz Sara Khan ha estado cuidando especialmente su salud durante la pandemia. Se da cuenta de que, además de la salud física, la salud mental es un área de inmensa importancia durante momentos tan estresantes.

“Es muy importante que esté mentalmente en forma primero. Si está en forma y piensa en positivo, lo que sigue es buena salud”, dijo Sara.

Hablando de cómo se mantiene saludable, Sara dice que se asegura de comer bien y hacer ejercicio.

“No como de afuera para nada. Como a tiempo y mantengo un régimen estricto en lo que respecta al ejercicio y la dieta. Es importante que duerma a tiempo y evite comer alimentos que no se adapten a mi cuerpo”, dice. .

Sara, que ha sido parte de muchos programas de televisión como “Sasural Simar Ka”, “Bhagyalaxmi”, “Kavach”, “Shakti: Astitva Ke Ehsaas Ki”, “Namah” y “Santoshi Maa”, dice que todos deben venir. con su propio plan de dieta y ejercicio personal.

“La buena salud es la riqueza más importante que tendrá en su vida. Cada tipo de cuerpo reacciona de manera diferente a la comida y el entorno, por lo que es importante comprender qué comer, qué porción consumir y hacer ejercicio con regularidad”, dice.

La actriz agrega que las celebridades deben ser modelos a seguir para sus fanáticos.

“Como celebridades, estamos constantemente frente a la gente y, por lo tanto, tenemos que cuidar más nuestro estado físico. Espero y rezo para que la pandemia desaparezca de nuestras vidas y todos volvamos a vivir nuestras vidas normales”, dijo. dice.