Sin rollo extra: estos son algunos métodos que usan los famosos cuando están desanimados | Shows Sin Rollo Extra

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en una de las temporadasy bueno, quiero contarlesque ser famoso también conllevaque pueden provocar dañosun tema que siempre hemosy, especialmente, con muchapor eso, muchos tienen rutinasque les ayudanmejorar la concentración,guadalupe andradey nos cuentan su verdad.[música][guadalupe] hay díaspero eso aplicalos famosos del espectáculonos comparten qué hacencuando están tristes.soy, soy muy sincera,tengo un amigo en guanajuatoque me da terapia online,por vía de whatsapp o llamada,yo creo que es la mejor terapiay la mejor ayuda porque luego[ríe][guadalupe] eduardo yáñez,emanuel palomaresaseguran que los pensamientosson de suma importanciarespiro más de cinco veces.me siento a analizar,y me levanto con otra actitud.o estás muy cansado, ¿no? y noy solamente dejas que tu cuerpo¿a qué recurres tú?yo recurro a ponersobre todo, en estos tiempos,a estar activo,con actividades que te gusten.así que te digan “ay, sí, páratedices tú “¿cómo le hago?”,estoy deprimido,pero como les digo,todo es cuestión de…de, de encontrar la ayuda[guadalupe] por otro lado, hayy sergio sendelcuando están pasandocuando estoy triste respiro,hacer ejercicio es algo así,porque dispara totalmentedopamina, todo. entonces,hago ejercicio siempre,soy una persona sana.eh, pero hay pensamientosbueno, pues entonces,de pensamientos luminosos,pues es cuestión de darle[guadalupe] eva cedeñocomparten que apreciar lasy agradecer, sonme gusta mucho caminarcomo en calmaporque cuando estás tristeque crees que todo el mundoy que no vas a salir de ahí.caminar, estar conmigo.sentir el presente, ¿sabes?algo que te traiga donde estás[horacio] me apoyo mucho en isa,hago deporte trato de esos momentos que sonansiedad, tristeza, depresión,o que las cosas no salenpues nada, ahí más que nuncala actitud, ¿no? levantarse,[guadalupe] eduardo santamarinapara que todo sea más fácil.para mí la música se me hacey la música depende muchoentonces, cuando estoy así,yo que soy jarocho pongo salsa.la salsa me da pa arriba.pongo música,esa de “ponchis, ponchis”,o ojo de tigre, [tararea],ustedes en momentospor ejemplo, tú, mel,bueno, en mi caso, voy a hacereh, soy un personame gusta mi soledad,y de repente ir al gimnasio.y yo siempre les recomiendoque en su vida personaly pongan la parte sexualde frente con sus parejas.a trabajar otras cosas también.independientementeo sea, en todo el año completo.si usted se sienteque se siente medio depressedarranque pa’l gimnasio,y después con su pareja“mira, vamos a escaparnosinvéntense cosas sexualesbueno, ¿sabes qué? fíjateyo decía “¿pero por qué yo?pero es rico que sea unoay, pero sí llega un momentoes como que más se acumulacomo que ese nively de, como que esas ideassiempre y todo el tiempo,yo en las nochesrezo, es lo mejor para uno,y amanecer agradeciendo.una de las cosas que a mí,es evitar estar solo, que mepero en este momento de navidadsi todo, entonces…te voy a decir una cosa, escuchéque me gustaron muchísimoque es importantísimamucha gente… es la parte principal. eltambién muy importanteesas, todas las hormonasy finalmente, vivir el presente.yo creo que estés solo,hay que vivir el momento yyo trato de siempre hacer eso,la alianza nacionaldice que durante los díasaumenta en 40 por cientoentonces, hay que estar muy,de si tienes una amistaduna persona que conocesque no tiene a alguien cerca.tratar de, tal vez,porque a veces nos enfocamoses decir, yo voy a terapia…siempre yo digo,siempre hacerse presente,en la época navideña.y una cosa importante,