Aí vem o ano novo e uma história de esperança e música

Acho esta época do ano interessante. E, como muitos, tenho certeza, eu passo pelo exercício das “resoluções” – comer melhor, malhar mais, beber menos, escrever mais, blá… blá…. blá…

E todos os anos, quando chegamos aqui, como muitos, penso: “Bem, estou feliz que o ano acabou. O mundo, o clima político, a economia, o meio ambienteblá… blá… blá…”

Também tive alguns desafios pessoais em 2025. Como todo mundo, tenho certeza.

Isso não acontece todos os anos? Os budistas e os estóicos dizem que esta é a norma, e é mais sobre como você aceita e navega por tudo isso, blá… blá… blá…

Às vezes eu penso, Ok, um novo ano, os mesmos velhos problemas. Qual é o sentido de tudo isso?

Porém, também percebo que tenho muito a ser grato para.

Como musicoterapeuta que trabalha em ambiente hospitalar, vejo diariamente que há muitos que sofrem muito mais do que eu.

E sou grato pelo meu trabalho – por ser capaz de trazer música, algo bonito, para o mundo daqueles que estão realmente sofrendo e proporcionar algum alívio que ajude um pouco. Isso traz algum conforto e talvez até alguma alegria durante um período sem alegria. Sou grato por poder me conectar com eles através do poder curativo da música.

Então, para este novo ano, não vou tomar nenhuma resolução. E não vou me debruçar sobre as dificuldades da minha vida em 2025 e sentir pena de mim mesmo. Tal como os budistas e os estóicos, estou a abandonar o passado. É um novo amanhecer. É um novo dia. É um novo ano e um novo começo. E é um momento para um renovado sentimento de esperança.

Uma história de esperança (e música)

Ela está na casa dos 30 anos e está no hospital há mais de uma semana, lidando com diversas necessidades médicas, muitas das quais são resultado direto de abuso de substâncias problemas. A enfermeira dela me disse que ela tem autorização médica para deixar o hospital, mas tem muitos problemas ansiedade em torno de ir para casa. Pediram-me para visitar.

Quando entrei no quarto dela, ela parecia cansada, um pouco ansiosa e havia uma “dureza” em seu rosto. Ela também estava um tanto cautelosa. Eu disse “olá” e perguntei como ela estava hoje. Cautelosamente, ela disse: “Estou bem… melhor, eu acho”. Perguntei se poderia sentar-me por um minuto e, novamente com cautela, ela disse: “Claro”.

Acabei de começar a conversar com ela. Perguntei-lhe como ela estava passando o tempo aqui e de onde ela era. Quando ela percebeu que estávamos apenas “conversando”, ela pareceu relaxar um pouco. “A TV envelhece… tento ler. Não há muito o que fazer. Cresci no Colorado, mas sou bastante novo aqui.” Perguntei a ela o que ela gosta de fazer. “Gosto de museus. Gosto de arte estranha.” (Ela riu.) Ela continuou olhando para o violão, então eu finalmente disse: “Ah, sim. Então… sou musicoterapeuta”.

Perguntei se ela já tocou algum instrumento e ela me disse que já experimentou violão uma vez, mas quer aprender. Perguntei a ela se poderia pegar o meu e tocar alguma coisa. Ela sorriu timidamente e disse: “claro”.

Eu disse: “Ok, que tal eu tocar um pouco de música e você apenas respirar. Isso é tudo. Use esse tempo para fazer uma pequena pausa em tudo. Sem pressão. Apenas por alguns minutos. Uma pequena pausa. Apenas ouça e respire”. Ela disse: “Tudo bem”.

Então… eu joguei.

Depois de alguns momentos, ela fechou os olhos e parecia estar absorvendo a música. À medida que a música começou a progredir, seu rosto suavizou-se lentamente e sua respiração gradualmente ficou mais lenta e mais profunda. Para apoiar, diminuí o ritmo da música e movi um pouco da tensão leve e proposital com a qual iniciei em direção a temas mais resolutos e harmônicos.

Agora seu rosto parecia pacífico. Quase… angelical.

Após cerca de 15 minutos, encerrei a música. Ela lentamente abriu os olhos e deu um sorriso. “Como foi isso?” Perguntei. “Isso foi incrível. Eu me senti… leve. Como flutuar no céu. Alto… mas no bom sentido.” Falamos sobre encontrar “pequenas pausas” quando precisamos. Redefinindo. E o sorriso dela… angelical. Perguntei se poderia tocar uma música para ela. “Uma música sobre olhar para frente. Sobre novos começos.” “Sim!” ela disse, enquanto seus olhos se arregalavam.

Entrei em uma versão fácil de Times Like These (Foo Fighters).

“É em momentos como este que você aprende a viver novamente.

É em momentos como este que você dá e dá novamente.

É em momentos como este que você aprende a amar novamente.

Tempos como estes, uma e outra vez.”

Ela manteve meu contato visual e também observou meu violão tocar. Ela estava sentada na cama com as pernas cruzadas e balançando. Agora ela parecia… jovem. (Angélico?) Seus olhos estavam arregalados o tempo todo. Quando terminei, ela deu um grande sorriso. Eu perguntei a ela: “Sobre o que você acha que é essa música?” Após uma breve pausa, ela sorriu. E através de algumas lágrimas ela disse… “Ter esperança.”

Ao olharmos para 2026, talvez em vez de fazer planos para voltar a frequentar a academia, dieta por algumas semanas e meditar diariamente, podemos encontrar um renovado sentimento de esperança. Afinal, é um ano novo. Uma chance de começar do zero. E, talvez, com um renovado sentimento de esperança, seremos capazes de navegar no novo ano e enfrentar o que inevitavelmente nos é atirado com facilidade e graça.

Feliz Ano Novo! Um brinde a um 2026 feliz, saudável e esperançoso!

O poder curativo da música…