Estrela da música country Jessie James Decker está falando sério sobre sua saúde e boa forma este ano, ao lado de sua família.
Em um momento viral postado no Instagram, Decker, que é casada com o ex-wide receiver da NFL Eric Decker, compartilhou um vídeo dela agachada com uma barra na academia. A legenda diz: “Energia 2026! LFG
”
O vídeo, que conta com mais de 111 mil curtidas, promove o foco em “corpo de casamento”, em vez de “corpo de vingança”.
“Esqueça o corpo da vingança. Que tal o corpo do casamento”, diz o texto do vídeo. “Que tal ficarmos cada vez mais quentes para a pessoa que nos escolheu para sempre”
A postagem recebeu elogios de outras celebridades e influenciadores.
“A maior fã dessa crença”, comentou a atriz e influenciadora de bem-estar Daniella Monet.
Em entrevista à Fox News Digital, Decker revelou alguns de seus principais hábitos de bem-estar que a ajudam a manter esses padrões, ao mesmo tempo que se sente melhor mental e fisicamente.
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A mãe de quatro filhos respondeu que sua dica número 1 de bem-estar é bebendo muita água.
“Água, água, água”, disse ela. “Eu bebo água o dia todo. Tenho até perto da minha cama, bebendo a noite toda.”
A celebridade jura beber água dia e noite para melhorar a saúde geral, embora seja a “resposta chata”.
(iStock)
“Minha mãe jura que sim. Minha mãe caminha quilômetros e quilômetros todos os dias, bebe toneladas de água e literalmente parece que está envelhecendo ao contrário”, acrescentou a cantora. “Somos como Benjamin Button. Estamos prestes a nos encontrar no meio e pareceremos ter a mesma idade aqui em breve. Ela está incrível.”
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Além de focar na hidratação, Decker continua seguindo muitas das práticas de sua mãe, incluindo alimentação “muito saudável.”
“Cozinhamos tudo em casa. Quer dizer, quase não saio”, disse ela. “Tudo o que faço é feito em casa.” Eu realmente acho que quando você sabe o que está colocando em seu corpo, essa é sempre a melhor aposta.
Jessie James Decker é vista durante um segmento de “Good Day New York” em 29 de janeiro de 2026, na cidade de Nova York.
Ela resumiu: “Regue, cozinhe em casa e mantenha-se ativo – é realmente simples assim”.
Decker também instila essa mentalidade em seus filhos – Vivianne, Eric Jr., Forrest e Denver – como esportes, brincadeiras ao ar livre e pickleball são rituais diários em sua casa.
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“Você sabe, Vivi é ginasta – ela está na academia cinco dias por semana… E o pequeno Eric está constantemente praticando esportes”, disse ela à Fox News Digital.
“Eles são ativos… estão ocupados, ocupados, ocupados. Eles não ficam sentados em iPads. Eles estão na vida selvagem, descalços e livres.”
Manter-se ativo é algo que toda a família abraça, especialmente quando estão viajando.
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“Já fizemos treinos em família juntos, [and] permanecemos ativos juntos”, disse o cantor. “Talvez quando estamos de férias, fazemos passeios de bicicleta juntos, ou seja para um jogo de futebol ao ar livre ou jogando bola na praia.”
Um esporte em particular se tornou o favorito da família.
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“Adoramos pickleball. Provavelmente é isso que fazemos todos os dias”, disse Decker. “Temos uma quadra de pickleball no quintal e, se sairmos de férias, meu marido pergunta: ‘Existe uma quadra de pickleball neste lugar?’”
Fonte do artigo original: Jessie James Decker revela um hábito de bem-estar que ela nunca deixa de ter para ter a melhor aparência e se sentir melhor
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