Em nossa entrevista exclusiva, Bom dia Grã-Bretanha Ranvir Singh conta-nos como ela revitalizou a mente e o corpo e está chegando aos 50 anos, finalmente sentindo-se em paz interior.
Abrindo-se também sobre os extremos que ela antes considerava ser magra, Ranvir também revela seu desconforto silencioso com o envelhecimento, sua ambivalência em relação ao casamento, seu amor pelo GMB e sentimentos por Lorena pois traz um novo formato de meia hora. Após reinvenção e realinhamento radical, Ranvir está no caminho certo.
Hábitos alimentares
‘A comida é minha inimiga. Como muitas pessoas, comi demais porque usei a comida como principal suporte emocional, constantemente em um ciclo de comer demais e comer de menos.
‘A comida se tornou uma melhor amiga incrivelmente gentil, importante e consistente em quem sempre pude confiar para me fazer sentir melhor à noite, de manhã, quando ninguém está olhando, quando todos estão olhando. A comida tem papel de parede em todos os aspectos da minha vida em todas as circunstâncias. Agora sinto-me libertado por não ter medo.’
(Crédito da imagem: Futuro / David Venni)
Desfrutando de exercício
‘Nunca gostei de fazer exercícios. Anteriormente eu me sentia intimidado pelas academias. Eu pensava: ‘Pareço um lixo porque não consigo correr rápido o suficiente’. O exercício sempre foi uma tarefa árdua.
Em Lorraine, entrevistei o Dr. Rangan Chatterjee, que falou sobre a importância de procurar o desconforto todos os dias. Ele disse que o único momento em que você melhora é quando as coisas parecem um pouco complicadas. Eu pensei: ‘Talvez seja aí que eu tenha errado todos esses anos. Estava esperando para fazer exercícios.
Agora, fazer exercício é como colocar as lixeiras fora. Não preciso aproveitar, tenho que fazer. No início deste ano, entrei em uma academia só para mulheres e comecei a treinar com pesos. Eu não conseguia acreditar que depois de três ou quatro meses, quando o trabalho atrapalhou, eu realmente senti falta de ir! Foi uma transição mental. Sinto-me um pouco evangélico em relação a isso.
‘Peso não importa’
‘Irrita-me que por tanto tempo nos disseram [fitness is] sobre ser magro. Isso é tão prejudicial. Estou mais magro do que estou agora, mas fazendo uma dieta de aloe vera por 21 dias. Outra vez, comprei pílulas dietéticas no balcão de um salão de beleza. Eu estava muito desidratado e minha pele estava muito ruim, mas eu estava magro. Foi estúpido.
‘Sempre oscilei entre o tamanho 8 e 12, mas recentemente estou mais regularmente no 10. O que aconteceu com meu corpo no ano passado é um subproduto do trabalho árduo na academia e da alimentação mais consciente. Meu peso não importa. Ser forte sim.
‘No início deste ano, mudamos de casa. Acordei cedo e só parei às 22h30, carregando caixas grandes para o carro. Durante a mudança, pensei: Caramba, posso fazer tudo. Então pensei: ‘É para isso que serve tudo. Então, quando eu tiver 70 anos, poderei abrir uma jarra, tirar minhas compras do carro e não ficar sem fôlego.’
Sentindo-se contente
“Aos 48 anos, sinto-me mais seguro de mim mesmo. Eu me sinto mais fundamentado. Antes, eu catastrofizava muito, então é preciso um esforço consciente para me lembrar de que as coisas estão bem. Sinto-me mais contente na minha própria pele, e isso não quer dizer que me sinta, pareça ou pense que estou melhor do que nunca. Eu simplesmente não estou mais sendo um idiota comigo mesmo. Definitivamente agora sou um amigo melhor para mim mesmo.
‘Eu também reavaliei como é o sucesso. No passado, nunca me senti bem-sucedido. As pessoas podem dizer: ‘Você tem uma carreira de sucesso’, e eu penso: ‘De jeito nenhum. Não estou nem perto. Eu nunca poderia aceitar as coisas que conquistei ou fiz em minha carreira. Agora posso olhar para trás e sentir uma sensação de realização por ter alcançado meus objetivos. Posso me cumprimentar por abandonar as comparações e abraçar minhas próprias conquistas em meus próprios termos.
(Crédito da imagem: Futuro / David Venni)
Planos futuros
“Não passo nenhum tempo sonhando acordada com casamento. Eu não descartaria isso, mas certamente não é uma preocupação principal. Não sei o que o casamento acrescentaria à minha vida neste momento, quando tenho uma casa e um filho, e não pretendo ter mais.
Agora temos uma dinâmica familiar mais tradicional no sentido ocidental, [Louis and my] a compreensão mútua definitivamente se aprofundou e isso gera mais amor e mais cuidado.
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