A rotina simples de cuidados com a pele em 4 etapas da nutricionista famosa Rujuta Diwekar prova que a pele brilhante não precisa de cremes luxuosos

Passo 1: Mantenha-se hidratado

Rujuta diz: “Bebo muita água ao longo do dia. Não espero ficar com sede. Bebo porque mantenho a água acessível. Posso ver, eu bebo”.

Passo 2: Priorize o sono

Segundo ela, o descanso é fundamental para uma pele brilhante. “Eu me certifico de ir para a cama entre 9h30 e 10h na maioria das noites do ano, a menos que esteja viajando ou há uma emergência. Eu não fico acordado só porque sou uma coruja noturna ou algo assim. Eu sou uma coruja matinal. Vou para a cama à noite.”

Passo 3: Exercício regular

Rujuta faz do preparo físico parte de sua rotina diária. “Eu me certifico de que o exercício faça parte da minha vida. Nada demais, nada pouco, mas algo que eu registro semana após semana. E garanto que, como mulher trabalhadora, terminei meus exercícios antes das 9h, todos os dias. Esse é o meu terceiro passo.”

Etapa 4: evite truques de cuidados com a pele

Ela enfatiza evitar produtos exagerados. “Eu não assisto nenhum vídeo que diga rotina de cuidados com a pele. Não caio em nada que diga antienvelhecimento. Não caio em nada que diga parecer 20 anos mais jovem que a sua idade.”

Rujuta conclui: “Então foi assim que mantive uma pele boa durante toda a minha vida, pelo menos até agora. Mas até agora consegui ter uma pele boa seguindo apenas estes quatro passos.”

Nota aos leitores: Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui o aconselhamento médico profissional. Sempre procure o conselho do seu médico com qualquer dúvida sobre uma condição médica.

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