Alix Earle trouxe fãs em sua mais recente ida à academia, compartilhando algumas dicas úteis que aprendeu ao longo do caminho. Postando no TikTok na segunda-feira, 9 de março, a modelo, criadora de conteúdo e Dançando com as estrelas A vice-campeã da 34ª temporada deu a seus 8,3 milhões de seguidores uma olhada no que seu último treino envolveu, e dizer que “não é brincadeira” seria um eufemismo.
Rotina de exercícios de Earle
O Caia na real comigo a anfitriã foi acompanhada por sua amiga, Alyssa Caparelli, com as duas chegando à academia coordenando conjuntos prontos para o treino. Earle começou o vídeo dizendo que planejava “seguir [Caparelli’s] liderar”, afirmando que ela é “um pouco melhor nessas coisas”. Os dois então começaram com alguns alongamentos simples para se aquecer antes de mergulhar.
Primeiro, eles realizaram agachamentos sincronizados por um minuto, cada um segurando um peso de 35 libras, repetindo a série duas vezes. Eles passaram para os braços, usando pesos de 15 libras, mais uma vez realizando séries de um minuto repetidas duas vezes. Após esses levantamentos, eles envolveram seus núcleos com toques de calcanhar. “Normalmente vou para uma aula de Pilates, ou tenho, tipo, a mesma rotina que sempre faço na academia”, disse Earle na narração que acompanha os clipes. “Então foi bom para mim seguir em frente e fazer outra coisa – embora eu estivesse lutando um pouco.”
Ainda assim, o criador do conteúdo seguiu em frente, apresentando mais exercícios para os braços usando pesos de 7,5 libras, alguns agachamentos divididos e uma variedade de pranchas e movimentos de fortalecimento do núcleo. “Além disso, algo que aprendi recentemente é ‘respirar’. Parece simples, mas eu nunca respirava de verdade quando estava malhando”, ela admitiu, acrescentando a dica: “Expirar e apertar realmente o núcleo é muito, muito útil”. Ao todo, Earle afirmou que ela e Caparelli treinaram durante “40 minutos” no total, terminando tudo com um minuto de flexões de bicicleta.
Você pode assistir ao vídeo completo do treino de Earle no TikTok aqui.
Os fãs estão adorando as dicas de exercícios de Earle
E não fomos os únicos a tomar notas! Os seguidores da criadora do conteúdo também gostaram de sua nova postagem no TikTok, tanto pelas dicas úteis de exercícios quanto pela capacidade de identificação que Earle mostrou ao longo do vídeo, acessando a seção de comentários para aplaudir seu compromisso com a rotina intensa.
“Alix Earle disse que começou a malhar, então eu comecei a malhar”, brincou um fã, que Earle gostou.
“Nós amamos uma rainha forte 
”, acrescentou um usuário, ao que Earle simplesmente respondeu: “Tentando”.
“Ugh, eu amo o quão real você é, Alix, eles são tão úteis”, escreveu outro comentarista.
“Eu também costumava prender a respiração quando estava levantando pesos”, concordou outro. “Por exemplo, por que respirar e levantar ou envolver seu núcleo é tão difícil 
.”
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