Aulas de canto especialmente elaboradas são clinicamente eficazes no tratamento de mães com depressão pós-parto, descobriu um importante estudo de três anos. Os autores dizem que também poderiam ser rentáveis para o NHS numa altura em que os serviços de saúde mental estão sob pressão.
Num centro infantil num conjunto habitacional no sul de Londres, um grupo de 12 jovens mães sentam-se em círculo no chão enquanto os seus bebés choram, gatinham e dormem em esteiras à sua frente.
Mas nesta aula de música não há sinos nem pandeiros, nem Rodas de Ônibus ou Bebê Tubarão.
Em vez disso, o grupo trabalha com uma mistura de canções de ninar, folk e gospel, mudando do espanhol para o congolês e para o suaíli em rodadas de harmonias de quatro partes.
Toda a sessão, desde a seleção musical, ao tamanho do grupo, até à configuração da sala em si, foi cuidadosamente pensada para tratar os sintomas da depressão pós-parto.
“Não consigo enfatizar o suficiente o quanto isso mudou o jogo para mim”, diz Holly, 30 anos, que iniciou o curso no início deste ano depois de ter sido recomendado por seu coordenador de cuidados.
Ela diz que começou a se sentir mal durante a gravidez depois que “meus hormônios, ou algo assim, deram um pouco errado”.
Embora esses sintomas tenham começado a melhorar após o nascimento da sua filha Ettie, ela ainda se sentia “vulnerável e muito ansiosa”.
“Ser mãe pela primeira vez é um dos momentos mais solitários, porque você está nesta bolha insular”, diz ela.
“E logo na primeira sessão aqui, entrei e pensei, ‘ah, este é o meu lugar seguro’. Tipo, estou seguro aqui.”
A depressão pós-parto é um problema comum, afetando mais de uma em cada 10 mulheres um ano após o parto, de acordo com o SNS.
Os sintomas são variados, mas podem incluir tristeza persistente ou mau humor, problemas para cuidar de si mesmo, insônia e afastamento de outras pessoas.
Melodies for Mums começou em 2017 como uma aula semanal gratuita em Southwark, sul de Londres, com base em pesquisas anteriores que sugeriam que cantar em grupo poderia reduzir o estresse e a ansiedade.
Expandiu-se rapidamente e agora oferece sessões presenciais para 400 mulheres por ano em cinco bairros de Londres e aulas on-line em todo o Reino Unido.
“Sabemos que as mulheres que apresentam sintomas de depressão pós-parto podem ter dificuldade em se conectar com os seus pares”, diz Yvonne Farquharson, fundadora da Breathe Arts Health Research, a organização sem fins lucrativos por trás da ideia.
“Então, através do canto, estamos fazendo com que eles realmente olhem um para o outro e criem esse tipo de vínculo e conexão social.”
As novas mães muitas vezes aderem ao programa depois de sugerido pela parteira, pelo médico de família ou pela autoridade local ou o descobrem através das redes sociais ou do boca-a-boca.
Há um processo de triagem para verificar se eles serão beneficiados antes de iniciar o curso de 10 semanas.
Um impacto “duradouro”
Em 2019, as sessões passaram a fazer parte de um estudo financiado por uma doação de 2,6 milhões de libras do Wellcome Trust para pesquisar como os projetos artísticos locais podem melhorar a saúde física e mental em maior escala.
Os resultados, publicados esta semana no British Journal of Psychiatry, analisaram quase 200 mães com depressão pós-parto durante oito meses.
As mulheres foram divididas em dois grupos, sendo que um grupo recebeu o curso de canto e o outro ofereceu apoio mais típico, como aulas de brincadeiras comunitárias.
Todas as mães relataram uma redução nos seus sintomas na semana 10, mas essa melhoria continuou no grupo de canto por mais seis meses após o final das sessões.
“Isso é realmente importante porque mostra que a intervenção do canto não é apenas eficaz no tratamento imediato da depressão, mas tem um impacto duradouro”, afirma a Dra. Rebecca Bind, investigadora associada do Kings College London e uma das principais autoras do estudo.
As mulheres do grupo de canto também tiveram uma taxa de abandono muito mais baixa e eram mais propensas a dizer que o consideravam adequado às suas necessidades e fácil de usar.
O artigo publicado não analisou especificamente por que o canto em si parecia ter um efeito benéfico. Mas os pesquisadores têm suas teorias.
“Penso que parte disso se devia ao facto de as mulheres estarem na presença de outras mães que estavam a passar pelo mesmo tipo de experiências, mesmo que não tivessem necessariamente de falar sobre isso”, diz a Dra. Bind.
“E além disso, o próprio ato de cantar pode ter um efeito muito relaxante.”
Uma segunda etapa da análise já retirou amostras de saliva de mulheres para medir os níveis do hormônio do estresse cortisol.
Os primeiros resultados sugerem que as mães do grupo de canto observaram um “declínio agradável e constante nesses níveis ao longo do período de intervenção”, de acordo com Carmine Pariante, professor de psiquiatria biológica no Kings College London.
As aulas de música também ajudaram as mães a criar um vínculo com seus bebês que continuou após o término do curso, à medida que as canções e músicas eram utilizadas em casa.
No centro infantil, Jay, segurando seu filho Ezra, descreve a depressão pós-parto como “sentir-se deprimida quando sei que deveria estar no momento mais feliz da minha vida”.
“Apenas poder estar com pessoas que também estão passando por dificuldades, mesmo que esse não seja o foco da sessão [is important]”, ela diz.
“Você está aí, se divertindo e cantando, mas sabe que essas pessoas também estão vivenciando o que você está vivenciando.”
Longas listas de espera do NHS
Os organizadores ressaltam que as aulas de canto não precisam substituir terapias de fala ou medicamentos.
Mas podem ser complementares ou uma alternativa mais rápida e de mais fácil acesso para algumas mulheres, numa altura em que pode haver longas esperas pelos serviços de saúde mental do NHS.
Algumas mães podem esperar até seis meses para avaliação e até um ano para tratamento individual, de acordo com um relatório de 2024 da Maternal Mental Health Alliance.
O estudo do Kings College London descobriu que o custo do curso de música, entre £ 126 e £ 539 por mãe e bebê, dependendo de como é medido, era comparável a alternativas como programas educacionais e consideravelmente inferior ao custo da terapia de grupo ou visitas domiciliares.
Yvonne Farquharson, da Breathe, diz que a organização artística já pilotou suas primeiras sessões de canto voltadas para jovens pais.
E também foi encomendada pela Organização Mundial de Saúde para formar equipas para implementar as aulas na Dinamarca, Itália, Roménia e outros países.
No centro infantil no sul de Londres, o grupo fala não só sobre as amizades que fizeram, mas também sobre as competências que adquiriram ao longo das 10 semanas.
“Tenho dois filhos muito pequenos, por isso as coisas podem ficar muito estressantes em casa”, diz Stella enquanto segura com força a bebê que se contorce, Evie.
“Eu trago o canto para casa comigo, então agora começo a cantarolar quando as coisas ficam estressantes e nem penso nisso, simplesmente acontece e eu consigo lidar com isso.”
Exemplos de faixas do Melodies for Mums:
- Arrorró mi niño – canção de ninar em espanhol
- Simama Kaa – canção folclórica suaíli
- Bele Mama – canção folclórica camaronesa
- Yani Yoni Ya Hu Wey Hey – canção de nascimento dos nativos americanos
- Uma lista de organizações no Reino Unido que oferecem apoio e informações sobre algumas das questões desta história está disponível em Linha de ação da BBC
Receba nosso boletim informativo principal com todas as manchetes de que você precisa para começar o dia. Inscreva-se aqui.
‘O artigo anterior pode incluir informações divulgadas por terceiros’
‘Alguns detalhes deste artigo foram extraídos da seguinte fonte www.bbc.com’
‘ O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land ’ Source Link
