CrossFit Hero WODs são alguns treinos especiais dedicados a homenagear militares, bombeiros, policiais e outros socorristas que morreram no cumprimento do dever. Ao contrário dos treinos regulares de CrossFit, os Hero WODs costumam ser mais longos, mais árduos e fisicamente cansativos.“Murph” é de longe o Hero WOD mais conhecido. O treino leva o nome do tenente Michael Murphy da Marinha dos EUA. Taylor Kitsch o retratou no filme Lone Survivor em 2013. O treino agora é considerado uma tradição do Memorial Day dentro da comunidade CrossFit, com atletas de todo o mundo vestindo coletes pesados para comemorar Murphy e homenagear seu sacrifício, conforme relatado pela Men’s Health.É um treino que consiste em atividades aparentemente simples: correr 1,6 km, completar 100 flexões e 300 agachamentos e terminar com outra corrida de 1,6 km.O desafio funcionou como uma arrecadação de fundos oficial para a Lt Michael P. Murphy Memorial Scholarship Foundation.
Cristo Pratt
O ator americano conhecido por seu trabalho em filmes de comédia e ação é o maior defensor de “Murphy”.Conforme relatado pela Men’s Health, diz-se que o ator completa esse treino todos os anos e anteriormente ele compartilhou que o terminou usando um colete de 20 libras em 58:17.Ele também filmou o desafio no Unbreakable Performance em Los Angeles ao lado de atletas, veteranos e outras celebridades.Ele tem fama global e amor com seu personagem Andy Dwyer no seriado de TV Parks and Recreation.
John Krasinski
John Krasinski alcançou a fama como Jim Halpert, um charmoso vendedor do escritório, que tornou seu nome familiar.Ele acompanhou Murph diversas vezes, onde houve sessões compartilhadas com Chris Pratt e mais tarde Dwayne Johnson.Ele queria encorajar outras pessoas a se envolverem no fim de semana do Memorial Day por meio do desafio que ele fez. Foi um ato para empurrar Murph para além da comunidade CrossFit e para o mainstream.
Dwayne ‘The Rock’ Johnson
Dwayne, muitas vezes conhecido pelo apelido de wrestling “The Rock”, tornou-se famoso no final dos anos 1990 como The Rock na World Wrestling Entertainment (WWE).Johnson está relutante em aderir a algo de alto impacto; Murph, independentemente de ele ter rastreado isso de uma maneira mais fácil.Ele completou o desafio em sua academia Iron Paradise, no Havaí, após ser desafiado por Krasinski. Ele descreveu o dia como um dia de “suor, dor e alguns erros de contagem”.
Mark Zuckerberg
Mark Zuckerberg transformou o Murph Challenge anual em uma tradição familiar. O executivo-chefe da Meta foi visto aparecendo nas manchetes, depois de realizar o exaustivo treino do Memorial Day em impressionantes 39 minutos e 58 segundos, vestindo um colete com peso de 20 libras.Zuckerberg disse que enfrenta o desafio todos os Memorial Day ao lado de suas filhas, que supostamente completaram um quarto de Murph não ponderado em apenas 15 minutos, mostrando o entusiasmo comum da família pelo preparo físico.
Jay Glazer
O locutor esportivo e fundador da Unbreakable Performance, Jay Glazer, também participou de treinos de celebridades Murph, incluindo uma sessão de grupo, ao lado do ator Chris Pratt.Ele é conhecido por treinar atletas de elite, lutadores e estrelas de Hollywood. Glazer conhece bem os intensos desafios de condicionamento físico.
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‘Alguns detalhes deste artigo foram extraídos da seguinte fonte timesofindia.indiatimes.com’
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