PRECISO SABER
Julianne Moore revela a dica única de fitness que ela segue desde que um treinador lhe deu em entrevista exclusiva à PEOPLE
“Seu cérebro fica tipo, ‘Uau, o que é isso?’ ”a atriz diz sobre os conselhos úteis de saúde
Moore diz que aprendeu a levar sua saúde geral mais a sério à medida que envelhecia
Julianne Moore permanece em ótima forma – ambos fisicamente e mentalmente – graças a um fora do comum dica.
“Lembro que tive um treinador que costumava dizer: ‘Você deveria aproveitar a oportunidade para andar para trás,’” a atriz, 64, disse à People em entrevista exclusiva.
“Então, de vez em quando, eu simplesmente vou em frente e ando para trás, especialmente subindo uma colina, porque é muito bom para o corpo e o cérebro, porque o seu cérebro fica tipo, ‘Uau, o que é isso?’ ” Moore continua.
Adiciona o Óscar, Emmy e SAG-vencedor do prêmio: “Qualquer coisa que tire você da sua rotina normal – conhecer novas pessoas, aprender um novo jogo, um novo idioma – todas essas coisas são coisas que te acordam.”
“Sei que me sinto mais vivo quando faço isso. Fica tudo melhor quando aprendo algo novo, ou até mesmo coisas bobas”, explica Moore.
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Julianne Moore/Instagram
Julianne Moore malhando.
Moore, que fez parceria com Lilly para lançar seu novo Campanha Brain Health Mattersdiz que aprendeu a levar sua saúde geral mais a sério, pois está ficou mais velho e mais sábio.
“Quando você é mais jovem, você não pensa muito em nada. Quero dizer, você realmente se sente imune a tudo e a qualquer coisa relacionada à saúde e ao bem-estar”, diz ela à People. “Mas acho que quanto mais vida você acumula, mais preciosa ela se torna.”
Agora, como esposa para marido Bart Freundlich e uma mãe para eles dois filhos – filho Caleb, 27, e filha Liv, 23 – Moore diz que cuida de si mesma, ela percebeu, e depois cuida dos outros.
“Você tem mais pessoas de quem cuida, tem mais pessoas que ama e percebe que depende do seu corpo, e se algo der errado com seu corpo, isso realmente afetará seu funcionamento”, diz ela.
“Você tende a considerar as coisas como garantidas até que algo aconteça, mas também aprende sobre coisas que garantirão que você possa continuar a fazer as coisas que lhe interessam, como exercitar-se regularmente, comendo bem, dormindo – todas essas coisas que ajudam você a ter o melhor desempenho possível”, continua a estrela.
Leia o artigo original em Pessoas
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