Aconteceu com você que surge nublado e automaticamente você se sente sem querer nada? Como se sua energia desligasse com o sol? Você não está exagerando: A ciência confirma que o tempo influencia nosso humore, especialmente, dias nublados podem nos fazer sentir mais tristes, cansados ou baixos.
O que o clima tem a ver com seu humor?
Quando existe Menos luz do solseu corpo produz Menos serotoninaque é o hormônio da felicidade. Além do mais, Aumentar a melatoninaque é o que o deixa com sono. Resultado: você se sente mais desligado, menos motivado e sem desejo de socializar.
O que acontece em seu corpo (embora você não perceba)
- Menos sol = menos vitamina De isso pode afetar sua energia.
- Chuva ou frio também fazem Você se move menoso que afeta seu humor.
- A atmosfera cinza pode Ative mais pensamentos nostálgicos ou pesados.
Então, somos condenados a nos sentir mal quando chove?
Não! Embora seja normal se sentir um pouco baixo naqueles dias, há coisas que você pode fazer para neutralizá -lo:
☀️ sair para o sol até 10 minutos se um pouco aparecer 🎧 Ouça
Então você sabe: se um dia nublado deixa você querendo alguma coisa, Você não é louco ou sozinho. Seu corpo e mente reagem mais ao clima do que você pensa. Mas também está em você Encha seus dias cinzentos com luzmesmo por dentro. ☁️
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