Jake Shane revela o que está em sua lista de reprodução de fitness

Uma varredura rápida de Jake ShaneA lista de reprodução da academia parece quem é quem na Billboard Hot 100: Drake, Ariana Grande, Taylor Swift, Justin Bieber (ao vivo no Coachella, é claro) – e Yung Lean.

“Eu sei os tempos de cada uma das músicas, então isso me ajuda a fazer o treino. [My trainer] Luís [Chandler Joseph] não me deixa verificar meu telefone, mas saberei quando é o momento”, disse Shane ao WWD em entrevista exclusiva, promovendo a estreia de sua nova série de força e pilates, “Shake and Train”, disponível agora no Aplicativo Alo Wellness Club.

Nascida de sua própria jornada de treino, a série de quatro partes oferece aos espectadores – e aos praticantes iniciantes – um gostinho do treinamento de Shane com Joseph, bem como Alô Bem-estar Instrutora de pilates do clube Bianca Wise. Com duração máxima de 10 minutos cada, os vídeos procuram oferecer fluxos difíceis, mas acessíveis em rotinas segmentadas, cobrindo “Corpo inteiro”, “Glúteos e núcleo”, “Braços e núcleo” e “Núcleo”.

Conhecido por suas impressões não filtradas, muitas vezes de objetos inanimados em cenários aleatórios (veja seu vídeo “Plutão descobrindo que foi expulso dos planetas” no TikTok), Shane fez questão de injetar um pouco de humor em cada treino. “Queríamos fazer isso de uma forma que fosse fiel à minha experiência de trabalho com Louis, que é divertida e alegre, e não tão intensa, mas algo acessível para qualquer pessoa.

“É engraçado”, ele continuou. “Achei que estava sendo engraçado, então espero que tenha dado certo.”

Embora o apresentador do “Therapuss” não seja do tipo que “ouve um podcast na academia”, ele disse que as pessoas que o fizerem vão gostar desses vídeos. “Não sei se tenho capacidade de atenção, mas quem estiver ouvindo meu podcast enquanto se exercita, por favor, continue fazendo isso”, brincou.

Com novos episódios de podcast chegando quase todas as semanas na Netflix e uma agenda lotada de compromissos extracurriculares fora das câmeras, encontrar tempo para priorizar seus fitness objetivos não tem sido fácil. Mas o que Shane descobriu ser mais eficaz é trocar aulas por sessões pessoais. “Você sempre pode cancelar uma aula, mas quando alguém depende de você e a agenda de alguém depende de você, então você meio que tem que comparecer”, disse ele.

“Eu estava muito ansioso para me concentrar no treino, e tudo o que era preciso era fazer isso repetidamente, constantemente e me forçar a fazer isso”, continuou Shane, acrescentando que agora ele anseia pelo treino diário.

Quando se trata de tratamentos de bem-estar, ele sempre teve a mente mais aberta, mesmo que seja um pouco bobo. Hoje em dia, a crioterapia e as ventosas estão no topo de sua lista de favoritos, enquanto os mergulhos frios ficaram notavelmente para trás. As saunas, por outro lado, são o que ele considera “a melhor coisa do planeta Terra”, e nem sequer o fazem começar a tomar soro intravenoso – também conhecido como a cura para a ressaca dos deuses. A bordo do viral Alô iate no sul da França, os IVs estavam praticamente disponíveis.

“Estávamos no melhor lugar do mundo para estar de ressaca, você acordava e havia uma enfermeira intravenosa”, lembrou Shane. “As ressacas me tiram de uma maneira real.”