PRECISO SABER
Jennifer Aniston se abre para a PEOPLE sobre aprender a ser mais gentil com seu corpo e ao mesmo tempo se tornar “mais forte” do que ela “nunca pensou” que seria
A atriz, de 56 anos, também revela como se mantém motivada, principalmente nos dias em que não quer malhar
Aniston é o rosto da nova campanha da Pvolve para promover o lançamento do Longevity Bundle, que é inspirado em sua rotina de treinos e inclui a nova Body Band, ideal para viagens
Jennifer Aniston está aprendendo a dar graça a si mesma.
A atriz de 56 anos sempre priorizou o condicionamento físico, mas agora ela está “mais esperta sobre como estou malhando”, disse ela à People – e as lições que aprendeu transformaram sua vida.
“Você tem que realmente honrar onde está seu corpo, algo que melhorei muito à medida que envelheci”, ela admite.
E com uma “programação que é sempre um alvo em movimento”, aprender a ouvir o seu corpo mudou o jogo. “Não há nada de errado em dar-lhe o que ele precisa, em vez de fazê-lo funcionar quando ele não quer”, diz ela. “Não há problema, não há culpa nisso.”
O Programa matinal estrela, que tem sido uma Parceiro Pvolve desde 2023, diz que hoje em dia é “muito mais gentil” com o corpo. “Nós nos amamos agora, por mais brega que isso possa parecer.”
Zoey Grossman e Pvolve
Jennifer Aniston por Pvolve
Para Aniston, “o treino de força fez a maior diferença”, disse ela em comunicado à imprensa, por isso é o rosto da nova campanha da Pvolve para promover o lançamento do Pacote Longevidade, inspirado em sua rotina de treinos. Inclui o novo amigo das viagens Faixa Corporal.
“À medida que me tornei mais informada sobre o corpo ao longo dos anos, fui capaz de me tornar mais forte do que jamais pensei”, ela disse à People.
É claro que ajuda que seu treinador, Daniel Colemanque também é vice-presidente de treinamento da Pvolve, a ajuda a se manter no caminho certo. “Ela me mantém honesta e cada vez mais forte”, diz ela. “Posso fazer um treino Pvolve de 30 minutos e ficar encharcado e ter resultados incríveis sem literalmente quebrar meu corpo.”
“Eu costumava pensar que um treino significava que você suava de uma hora a 45 minutos, seja correndo pela sala, fazendo aeróbica ou correndo em uma esteira – 45 minutos de cardio. Caso contrário, é inútil”, continua ela. “Estou muito grato por isso não ser verdade.”
Zoey Grossman e Pvolve
Jennifer Aniston por Pvolve
Junto com o lançamento do Pacote LongevidadeAniston está ajudando Pvolve a lançar o programa nacional Forte para o desafio de outonoum compromisso de três semanas para completar 10 treinos de fortalecimento de força e, para cada desafio concluído, a Pvolve doará US$ 1 para Mulheres na Medicina.
O aspecto comunitário do desafio é algo que também soa verdadeiro para Aniston, que admite: “Prefiro muito mais um treino em grupo do que um treino solo”.
“Quer dizer, eu adoro meus treinos com a Dani, mas quando tenho algumas amigas participando, nos divertimos muito e nos inspiramos e nos mantemos motivados”, diz ela.
Quando se trata de se manter motivada por conta própria, o segredo de Aniston é simples: “Direi a mim mesmo: ‘Você pode fazer qualquer coisa em 20 minutos’. “
“Se não estou me sentindo motivado – se não é por causa de fadiga e não é por sentir algo como, ‘Ah, isso está um pouco dolorido hoje’ – e é apenas uma questão de motivação, eu só tenho que dizer: ‘Você pode fazer qualquer coisa por 20 minutos. Você vai se sentir muito melhor.’ “
John Nacion/WireImage
Jennifer Aniston comparece à estreia da 4ª temporada de “The Morning Show” em Nova York
Nunca perca uma história – inscreva-se para Boletim informativo diário gratuito da PEOPLE para se manter atualizado sobre o que a PEOPLE tem de melhor a oferecer, desde notícias de celebridades até histórias convincentes de interesse humano.
Às vezes ela começa ainda menor do que isso: “Basta vestir a roupa”.
“Coloque suas calças de treino. Às vezes essas calças de treino ficam vestidas e eu não cheguei nem perto da academia, mas está tudo bem”, ela admite. “Está um passo mais perto de fazer isso. Então é como, ah, este é o meu visual fofo do dia.”
Leia o artigo original em Pessoas
‘O artigo anterior pode incluir informações divulgadas por terceiros’
‘Alguns detalhes deste artigo foram extraídos da seguinte fonte ca.style.yahoo.com’
‘ O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land ’
